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Nori

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🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ @challengeroth 2026 Finisher 12:25:11 h
⬇️ mein Training auf Strava

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Dieses Bild ist nicht besonders, weil ich gerade ein paar Männer überhole 😝. Es ist besonders, weil es für all die unzähligen Trainingseinheiten, den Verzicht und die harte Arbeit steht, die mich bis hierher gebracht haben.

180 Kilometer mit viel mehr Höhen als Tiefen und unzähligen Gänsehautmomenten – einer davon wurde genau hier eingefangen.

Danke, @challengeroth ❤️🚴‍♀️✨ by @nori2roth

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3 months ago

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5.07.2026 @challengeroth

Ich könnte immer noch heulen, wenn ich an diesen Tag denke. Es war einfach unbeschreiblich – der schönste Tag meines Lebens. 💫

Ich habe so viel Zeit, Energie und Herzblut investiert, um mir diesen Traum zu erfüllen. Und genau deshalb fühlt sich dieser Moment so unglaublich besonders an.
Dass meine Familie und meine engsten Freunde an meiner Seite waren und mich auf jedem Kilometer unterstützt haben, hat diesen Tag perfekt gemacht. Dafür bin ich unendlich dankbar. 🙏🏽❤️ by @nori2roth

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3 months ago

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Heute war meine letzte Physioeinheit vor der @challengeroth

Ein Termin, der mich irgendwie emotional gemacht hat.

Denn als ich im Juli 2025 das erste Mal in die Praxis kam, sah meine Welt ganz anders aus.

Mehrere Bandscheibenverletzungen in der Lendenwirbelsäule mit Nervenreizung. Dazu ein Teilriss der Rotatorenmanschette mit einer ausgeprägten Schleimbeutelentzündung.

Ich hatte starke Schmerzen und wusste nicht, ob ich jemals wieder so Sport machen könnte, wie ich ihn liebe.

Mein größter Wunsch war damals nicht, eine Langdistanz zu finishen.

Ich wollte einfach nur wieder schmerzfrei trainieren können.

Seitdem hieß es: zweimal pro Woche Physiotherapie. Woche für Woche. Ein ganzes Jahr lang.

Ich habe gelernt, mit meinen Rückenbeschwerden umzugehen. Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören. Und ich habe gelernt, dass Fortschritt selten geradlinig ist.

Es gab Rückschläge. Zweifel. Tränen. Aber es gab auch Menschen, die immer an meiner Seite waren.

Deshalb möchte ich heute einfach Danke sagen.

Danke an das gesamte Team von @therapiezentrum_kaiser_gorski . Danke für eure Geduld, eure Motivation und dafür, dass ihr mich jede Woche begleitet habt. Ihr wart ein entscheidender Teil dieses Weges.

Wenn ich am Sonntag in Roth an der Startlinie stehe, dann weiß ich genau, dass dieser Moment nicht selbstverständlich ist.

Er ist das Ergebnis von unzähligen Stunden Therapie, Training, Geduld und Menschen, die an mich geglaubt haben.

Von Herzen: Danke. ❤️ taken in Therapiezentrum Kaiser & Gorski by @nori2roth

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4 months ago

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morning dreams 💫 taken in Bayern, Germany by @nori2roth

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4 months ago

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20 Tage bis zur Challenge Roth 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Wenn mir das Mädchen auf dem ersten Bild erzählt hätte, dass es eines Tages eine Langdistanz machen würde, hätte ich wahrscheinlich nur gelacht.

Damals war Fahrradfahren einfach Fahrradfahren.
Keine Trainingspläne.
Keine Wettkämpfe.
Keine großen Ziele.

Einfach durch die Straßen in Santiago in Panamá düsen.

Heute sind es noch 20 Tage bis Roth.

Und manchmal ist es schon erstaunlich, wohin einen die Dinge führen, die man schon als Kind gern gemacht hat ❤️ by @nori2roth

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4 months ago

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Noch 24 Tage bis zur Challenge Roth! 🚀
Heute kam endlich die Startnummer: 2882.
Und was soll ich sagen? Ich feiere sie jetzt schon. Symmetrisch, gerade und gleich zweimal die 8 – meine persönliche Glückszahl.
Die 8 steht für Ausdauer, Erfolg und durch ihre Form sogar für Unendlichkeit. Eigenschaften, die man auf einer Langdistanz wohl ganz gut gebrauchen kann.
Ob das ein Zeichen ist? Keine Ahnung. Aber ich nehme es gerne. 😉
Startnummer 2882. Noch 24 Tage. Roth, ich bin bereit 💥 by @nori2roth

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4 months ago

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5:48:39
Eigentlich sollte die Challenge St. Pölten nur ein Testrennen werden. Am Ende wurde sie einer dieser seltenen Tage, an denen einfach alles zusammenpasst.

Als ich morgens an der Startlinie stand, war der Himmel noch voller Wolken. Die Luft fühlte sich schwer an und man konnte bereits ahnen, dass es ein heißer, schwüler Tag werden würde.
Und trotzdem war da keine Nervosität.
Keine Zweifel - Keine Angst - Nur Vorfreude.
Und vor allem Dankbarkeit, gesund und fit an der Startlinie meiner zweiten Mitteldistanz zu stehen.

🏊 Swim
Fürs Einschwimmen reichte die Zeit nicht mehr. Also ging es 7:55 Uhr direkt vom Steg ins Wasser. Und was soll ich sagen?
Noch nie bin ich so locker geschwommen. Zum ersten Mal habe ich konsequent die 3er-Atmung eingesetzt – und das war ein absoluter Game Changer.
Nach 1.000 Metern im ersten See ging es über einen 250-Meter-Landgang in den zweiten See, wo weitere 900 Meter auf uns warteten.
42:42 Minuten reine Schwimmzeit, Pace von 2:15 min/100 m.
Gar nicht Mal so gut 😝, aber besser als bei meinen letzten Rennen.
Und genau darum geht es. Schritt für Schritt besser werden.

🚴 Bike
Mittlerweile war es richtig warm geworden.
Die Sonne kämpfte sich durch die Wolken und die Schwüle wurde immer deutlicher spürbar. Zum Glück sorgte der Fahrtwind für etwas Abkühlung.
Jetzt wollte ich Gas geben.
Die ersten 20 Kilometer auf der flachen Autobahn fühlten sich einfach großartig an. Ich konnte viele Athleten einsammeln und fühlte mich unglaublich stark.
Erstes Rennen mit Auflieger. Neues Bike-Fitting.
Und beides fühlte sich einfach richtig gut an.
Die drei Anstiege liefen kontrolliert, die Abfahrten machten richtig Spaß.
90 Kilometer. 900 Höhenmeter. 30,6 km/h im Schnitt.
Und das Beste daran: Ich hatte das Gefühl, dass noch jede Menge Energie für den Halbmarathon übrig war.
Vor allem aber hatte ich meine Ernährung im Griff.
Keine Fehler - Keine Probleme - Einfach Energie.

weiter geht's in den Kommis 👇🏽 taken in Challenge St. Pölten Triathlon by @nori2roth

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4 months ago

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21 Wochen Training. Unzählige Stunden im Wasser, auf dem Rad und in den Laufschuhen. Und dann war es endlich so weit: @challengestpoelten 🇦🇹 – mein 8. Triathlon und erst meine 2. Mitteldistanz 😲.

Dieser Wettkampf war für mich mehr als nur ein Rennen. Er war ein Test. Ein Zwischenziel auf meinem Weg zur @challengeroth . Ohne große Erwartungen, ohne Zeitdruck, ohne konkrete Ziele.

Mein einziger Plan:
✨ Spaß haben
✨ Keine Angst im Wasser
✨ Den Tag schmerzfrei genießen

Und genau deshalb war dieses Wochenende etwas ganz Besonderes.

Österreich hat mich wieder einmal verzaubert. Von der Startunterlagen-Abholung am Freitag über das erste Einschwimmen im Wettkampfgewässer bis hin zum Packen der Racebeutel. Am Samstag stand zunächst noch eine kleine Aktivierung auf dem Programm: eine lockere Runde auf dem Rad und ein kurzer Lauf, um den Körper auf das Rennen einzustimmen. Anschließend folgten die Wettkampfbesprechung und der Bike Check-In.

Diese besondere Mischung aus Vorfreude, Nervosität und Dankbarkeit, die nur Wettkampfwochenenden mit sich bringen, war das ganze Wochenende spürbar.

Die Atmosphäre, die Menschen, die Landschaft und die Vorfreude auf den Start haben dieses Wochenende unvergesslich gemacht. ❤️

Ob mein Plan aufgegangen ist, ob ich die Angst im Wasser hinter mir lassen konnte und wie sich die 21 Trainingswochen ausgezahlt haben? 🤔

Das erfahrt ihr im Race Recap. 😉

#RoadToRoth #ChallengeStPoelten taken in Challenge St. Pölten Triathlon by @nori2roth

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4 months ago

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IT’S RACE WEEK. 🖤🔥

Und während ich gerade mitten im Tapering stecke, versuche ruhig zu bleiben, meinem Körper zu vertrauen und mich von nichts aus der Ruhe bringen zu lassen… steigt die Aufregung langsam trotzdem. 😮‍💨⚡️

Denn am Sonntag wartet die nächste Mitteldistanz bei der Challenge St. Pölten — als Vorbereitung auf die Challenge Roth. 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Und plötzlich denke ich zurück an letztes Jahr.
Juli. Österreich.
Meine erste Mitteldistanz überhaupt.

Wenn ich daran zurückdenke… puh.
Da kommen schon wilde Erinnerungen hoch.

Der Start ins Rennen war alles andere als leicht.
Mitten im Schwimmen musste ich kämpfen — nicht nur körperlich, sondern vor allem mental.
Ich habe in diesem Moment so viel über mich gelernt.

Und genau deshalb bedeutet mir dieses Rennen bis heute so viel. ❤️‍🔥

Denn nachdem ich aus dem Wasser kam, konnte ich das Race einfach nur noch unfassbar genießen.
Die Stimmung.
Die Energie.
Dieses Gefühl, immer weiterzugehen.

Heute gehe ich mit mehr Erfahrung, mehr Ruhe und mehr Vertrauen an den Start.
Und egal, was passiert — es kann nur besser werden. 🫶🏼🔥

Also… let’s do this again. by @nori2roth

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5 months ago

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BONITA VIDA ☀️

Mein zweites Trainingslager der Saison ist jetzt schon wieder zwei Monate her und trotzdem fühlt es sich an, als wäre ich erst vor ein paar Tagen aus Spanien zurückgekommen.

Diese Zeit war einfach besonders. Sonne, endlose Trainingstage, müde Beine und gleichzeitig dieses Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit. Einfach jeden Tag nur trainieren, besser werden und den Moment genießen. 🇪🇸

Verrückt, wie schnell die Zeit seitdem vergangen ist. Gerade jetzt, im letzten Drittel des Trainingsplans, merkt man plötzlich: Roth ist gar nicht mehr weit weg.
Die Vorfreude wird immer größer - genauso wie der Respekt vor dem, was noch kommt.
🏊🚴🏃✨ taken in Denia by @nori2roth

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5 months ago

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Heute vor genau einem Jahr bin ich in Hamburg meinen 4. Marathon gelaufen.
Rückblickend war es einer der härtesten – ich bin mit einem frischen, damals noch nicht diagnostizierten Bandscheibenvorfall gestartet 🤯
Und trotzdem: einer der schönsten.
Die Unterstützung von Freunden und Familie, das perfekte Wetter und die unglaubliche Stimmung haben diesen Tag besonders gemacht.
Ich schaue mit viel Dankbarkeit darauf zurück – vor allem auf das Mindset, das mich trotz allem bis ins Ziel gebracht hat. taken in Hamburg, Germany by @nori2roth

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6 months ago

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Leben auf der Sonnenseite ☀️🚀 taken in Confrides by @nori2roth

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6 months ago