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Fernando Ortiz | Nutricionista Dietista

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Licdo. Nutrición Humana y Dietética 🇩🇴
Mejoro tu salud metabólica, composición corporal y rendimiento físico 🌎 Online📍Presencial en Mao
Contacto👇🏻

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🖥️ Online o📍presencial: ¿cuál prefieres?

Una buena consulta nutricional es aquella que se adapta a ti y a tu realidad. No todas las personas tienen las mismas posibilidades, por eso cuento con dos modalidades de consulta, manteniendo las mismas herramientas, el mismo acompañamiento y el mismo estándar de calidad, sin importar dónde te encuentres.

¿Cuál modalidad se adapta mejor a ti?
📲 Reserva tu cita por WhatsApp. by @nutfernandortiz

¿Cómo es una consulta nutricional conmigo?

En consulta evaluamos tus hábitos, tu rutina, tus gustos, tus objetivos y tus necesidades para encontrar una forma que realmente sea adaptada a ti.

También realizamos una evaluación corporal con métodos estandarizados y, a partir de toda la información obtenida, elaboramos un plan personalizado con herramientas y recursos prácticos para acompañarte durante el proceso.

¿Quieres evaluarte? Escríbeme y coordinamos tu cita.

📍 Disponible en modalidad virtual y a domicilio en Mao, Valverde.
📲 +1 849-597-7900

#consultanutricional #nutricion #saludmetabólica by @nutfernandortiz

Hace poco más de cuatro años emprendí un camino sin imaginar todo lo que aprendería en el trayecto. Adquirí conocimientos, hice buenas amistades, viví experiencias y cerré esta etapa con la satisfacción de haber alcanzado una meta importante. Pero no solo celebro un título; también celebro la persona que me he convertido.

Estoy muy agradecido con todos los que hicieron este logro posible. Termino este recorrido con la motivación de iniciar una nueva etapa de proyectos, servicio y el compromiso de seguir creciendo profesionalmente.

Oficialmente licenciado en Nutrición Humana y Dietética🎓 by @nutfernandortiz

El peso no lo cuenta todo. No se trata solamente de cuántas libras tienes, se trata de comprender cómo está distribuido ese peso.

La antropometría nos permite conocer a detalle la composición corporal para evaluar cambios, dar seguimiento a tu evolución y tomar mejores decisiones.

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Lic. Fernando Ortiz
Nutricionista Dietista
Agenda tu cita 📲

#nutricion #antropometria #composicioncorporal by @nutfernandortiz

Tu cuerpo da señales cuando algo en tu alimentación no va bien. ¿Estás siendo consciente?🧏🏻⚠️

Cambios de peso involuntarios, molestias digestivas frecuentes, alteraciones en la piel, el cabello o las uñas, cansancio persistente y ciertas enfermedades pueden indicar la necesidad de un abordaje nutricional.

Estas señales NO son normales. Si persisten, consulta con un profesional de la salud.

No pases por alto estos cambios, cuidar tu alimentación también es cuidar tu salud.

📩 Agenda tu consulta nutricional.

#nutrición #saludmetabólica #evaluacionnutricional #hábitossaludables by @nutfernandortiz

¡Conoce nuestros egresados!

Lic. Fernando Ortiz Vargas.

¿Qué estoy haciendo hoy en día profesionalmente?

Actualmente me encuentro desarrollando mi práctica profesional con un enfoque en salud cardiometabólica, control de peso y rendimiento físico, promoviendo la educación nutricional en la comunidad y consulta privada. También me dedico a la creación de contenido educativo para redes sociales, utilizando estos espacios para compartir información sobre nutrición de manera clara, accesible y fundamentada en ciencia.

Entre mis principales intereses profesionales están continuar fortaleciendo mi formación académica y clínica, así como desarrollar iniciativas de salud y educación nutricional en mi comunidad. Aspiro a contribuir a una población más sana y orientar a las personas a prevenir enfermedades y mejorar su calidad de vida.

Frase que define mi vocación:

«Creo en la ciencia como base para educar y ayudar a las personas, generando un impacto positivo en su calidad de vida».

Lo que significó estudiar la carrera en UTESA:

Formar parte de la Licenciatura en Nutrición Humana y Dietética de UTESA ha sido una experiencia importante para mi crecimiento profesional y personal. Me llevo no solo los conocimientos adquiridos, sino también el compromiso de ejercer con ética, empatía e innovación, poniendo la ciencia al servicio de las personas y contribuyendo, desde la nutrición, a dar respuesta a las necesidades de salud de la sociedad.

@nutfernandortiz

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#utesa #nutricion #nutricionutesa #utesianodecorazon by @nutfernandortiz

Hoy 16 de octubre celebramos el Día Mundial de la Alimentación 🌎🍎, una fecha perfecta para reflexionar sobre nuestra relación con la comida.

En un mundo lleno de dietas milagro, restricciones y mitos nutricionales, la ciencia nos recuerda que la verdadera “dieta correcta” no se trata de prohibir alimentos, sino de garantizar que lo que comemos cumpla con pilares fundamentales:

⚡️Suficiente: Te aporta la energía real que tu cuerpo necesita según tu actividad física y estado biológico.

🥙Armonía: Mantiene equilibrio proporcional entre los grupos de alimentos.

🥗Variedad: Apuesta por la diversidad de colores, sabores y texturas para proteger tu salud.

🛡️Inocuidad: Su consumo habitual es seguro y no pone en riesgo tu salud digestiva o sistémica.

🧑‍🧒Adecuada: Es sostenible en el tiempo porque respeta tus gustos, tus hábitos y tu economía.

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Lic. Nutrición y Dietética
Fernando Ortiz Vargas
📲 Agenda consulta by @nutfernandortiz

Dos semanas de trabajo de recomposición corporal y control de peso. 💪🏻

En consulta evaluamos qué está cambiando en tu composición corporal, tu energía, tus hábitos y cómo te sientes. No solamente el número en la báscula.

Comparar diferentes indicadores permite identificar cambios que la báscula por sí sola no muestra. 📊

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Lic. Nutrición
Fernando Ortiz Vargas
🗓️ Agenda para una evaluación más completa by @nutfernandortiz

¿Qué es la dinamometría o prueba de fuerza de agarre? 🤔

Es una herramienta que utilizamos para medir tu capacidad muscular 💪

Aunque parece una evaluación simple, aporta información muy valiosa sobre:
✔️ estado nutricional
✔️ funcionalidad muscular
✔️ rendimiento físico
✔️ longevidad

Esta medición es rápida, segura y no invasiva, y permite acompañar de manera más completa cada proceso 👨🏻‍⚕️

Seguimos incorporando herramientas para brindar una atención cada vez más integral.

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Lic. en Nutrición
Fernando Ortiz Vargas
📍 Atención virtual y presencial en Mao
📲 Escríbeme y coordinamos tu cita by @nutfernandortiz

Ahí es dónde la evaluación nutricional y antropométrica cobra importancia.
#composicioncorporal #nutricionista by @nutfernandortiz

Ser runner no es solo ponerse los tenis y salir.

El Timming, la cantidad y los tipos de alimentos son planificados estratégicamente para mantener el rendimiento y una adecuada recuperación. ⚡️💪🏻

📩 Comenta “RUNNER” y te paso una guía de nutrición e hidratación para runners.

📚 Basado en las recomendaciones de la American College of Sports Medicine (ACSM) sobre nutrición y rendimiento deportivo.

#nutricióndeportiva #running #runner by @nutfernandortiz

La leche materna no es simplemente alimento. Es un sistema dinámico que aporta energía, nutrientes y compuestos bioactivos que se asocian con importantes beneficios para la salud del bebé y la madre, tanto a corto como a largo plazo.

📌 Recordemos que apoyar la lactancia también significa brindar información basada en evidencia, acompañamiento y un entorno que facilite su práctica.

👨🏻‍⚕️ Si tienes dudas con tu alimentación durante la lactancia, consulta un profesional en nutrición y recibe orientación personalizada.

#smlm #semanamundialdelalactanciamaterna

Otras fuentes bibliográficas:👇🏻📖

Rojas Rodríguez, A. L. (2025). Los primeros mil días de vida como etapa crítica para la programación metabólica y la salud futura. Universidad Técnica Particular de Loja, Indexia Revista Médico-Científica

Lemme-Dumit, J. M., & Dallas, D. C. (2023). Breast milk bioactives and the development of oral tolerance. Frontiers in Immunology

Koletzko, B., et al. (2019). Early nutrition and later health: The importance of nutritional programming. Annals of Nutrition and Metabolism by @nutfernandortiz