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Nutri André Luiz | Emagrecimento & Performance

@nutri.andreamorim

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CRN7 15.124
Mestre em Doenças Tropicais (UFPA)
Doutorando em Farmacologia e Bioquímica (UFPA)
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#tbt❤ #dump #dog by @nutri.andreamorim

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2 days ago

Todo mundo quer levantar a taça, mas nenhum time chega à final sem treino, estratégia e constância. 🍽️⚽Com a alimentação é a mesma coisa.Muita gente procura um alimento milagroso para resolver tudo, mas os resultados de verdade acontecem quando cada alimento faz a sua parte dentro de uma equipe bem montada.Carboidratos, proteínas, gorduras, frutas e vegetais: cada um tem um papel importante no jogo da sua saúde.No fim, não é um craque sozinho que ganha o campeonato. É o trabalho em equipe.E aí, como está a escalação do seu prato hoje? 🇧🇷#copa2026 #brasil🇧🇷 #nutrição by @nutri.andreamorim

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a month ago

Menos calorias não significa mais saúde. Alguns drinks podem ser escolhas mais leves, mas o álcool continua impactando sua saúde e seus resultados. 😉Se for beber, priorize opções com menos açúcar, evite exageros e não esqueça de se hidratar durante a noite.Beba com moderação… ou melhor, beba água. 💧🍹#brasil🇧🇷 #copa2026 #nutri by @nutri.andreamorim

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a month ago

Eu e minha patricinha ♥️🎀Obs: quase eu morrir pra acompanhar o ritmo dela 🤡#corridaderua❤️ #treino #5am by @nutri.andreamorim

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a month ago

🌽🔥 Festas Juninas sem terrorismo nutricional? Sim, é possível.Todo ano eu vejo a mesma cena: a pessoa passa semanas se cuidando, chega o arraial e acha que uma noite de pamonha, milho cozido e canjica vai destruir todos os resultados.A verdade é que não é a festa de sábado que muda seu corpo. É o que você faz na maior parte dos seus dias.🎉 Me conta aqui nos comentários: qual é a comida junina que você não abre mão de comer nessa época?#nutrição #sãojoão #junho #maiorsaojoaodomundo by @nutri.andreamorim

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a month ago

🇧🇷⚽ O primeiro jogo do Brasil na Copa de 2026 está chegando! E para torcer pelo hexa sem sair da dieta, separei 5 opções de petiscos saborosos, ricos em proteína e que ajudam a controlar a fome durante a partida. 😋🔥A estreia da Seleção será contra o Marrocos no dia 13 de junho, e já dá para entrar no clima escolhendo opções mais inteligentes para acompanhar o jogo. 🇧🇷💚💛Qual desses petiscos vai estar na sua mesa na estreia do Brasil? 👇🏽#BrasilNaCopa #RumoAoHexa #NutriçãoEsportiva #PetiscosFit #SeleçãoBrasileiraA estreia do Brasil na Copa de 2026 será contra o Marrocos, em 13 de junho. by @nutri.andreamorim

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a month ago

Feliz por estar comemorando o dia de hoje com você! Que esse possa ser o primeiro de muitos dias 12/06 juntos. Obrigado pela paciência, parceria, apoio e motivações! Te amo e te afirmo diariamente que você é muito amada e especial! Tmj ♥️ by @nutri.andreamorim

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a month ago

Training Files 📂#treinodiário #friends #running #burguer by @nutri.andreamorim

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a month ago

🍔 Guia de sobrevivência da dieta no shoppingQuem disse que sair da dieta significa deixar de aproveitar?A verdade é que o resultado não depende de uma refeição isolada, mas das escolhas que você faz na maior parte do tempo. E sim, é totalmente possível comer em redes de fast-food e restaurantes de shopping sem comprometer seus objetivos.📌 Algumas estratégias simples:✅ Priorize opções com mais proteína✅ Inclua saladas e vegetais sempre que possível✅ Evite exageros em molhos, refrigerantes e acompanhamentos✅ Lembre-se: equilíbrio é mais importante que perfeiçãoArraste para o lado e salve este guia para consultar sempre que bater aquela fome durante o passeio no shopping. 😉💡 Nutrição inteligente é aprender a fazer boas escolhas na vida real, e não viver preso a restrições.📲 Envie este post para alguém que acha que dieta e shopping não combinam.#Nutrição #Emagrecimento #ReeducaçãoAlimentar #DietaSemNeura #FastFoodFit by @nutri.andreamorim

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2 months ago

“— Peçam e vocês receberão; procurem e vocês acharão; batam, e a porta será aberta para vocês.”‭‭Mateus‬ ‭7‬:‭7‬ #corpuschristi #catedraldebelem #catolicos #cristo by @nutri.andreamorim

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2 months ago

🚨 Barra de proteína não é sobremesa.E antes que alguém se assuste: não estou dizendo que ela é ruim.As barras de proteína podem ser práticas, ajudar na ingestão de proteínas e até “quebrar um galho” na correria do dia a dia. O problema é quando elas passam a ser vistas como um “doce liberado” que pode ser consumido sem atenção.Lembre-se: um alimento não se torna automaticamente emagrecente, saudável ou livre de calorias só porque contém proteína.No final das contas, o que importa é o contexto da sua alimentação e como aquele alimento se encaixa na sua rotina e nos seus objetivos.#barradeproteína #doce #sobremesa by @nutri.andreamorim

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2 months ago

A Copa ainda não começou, mas eu já estou aquecendo por aqui! 😂Bora falar de nutrição esportiva sem complicação?#copa2026 #nutri #hexa #fifa by @nutri.andreamorim

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2 months ago