Instagram story viewer> @nutri.kassandra> Posts

Kassandra | Nutrição esportiva e Emagrecimento

@nutri.kassandra

13.1K

followers

3597

following

🥝 Nutricionista | CRN10- 15254
Te ajudo a alcançar seu melhor físico fazendo pazes com a comida.
Link para agendamentos ⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @nutri.kassandra

3

3

2 days ago

Menos restrição, mais constância: estes hábitos vão transformar a tua rotina e os seus resultados ! 🤎 by @nutri.kassandra

3

9

4 days ago

O Mounj@r0 se tornou um dos medicamentos mais comentados do momento para emagrecimento.

Ele realmente ajuda na sensação de saciedade e no controle do apetite, mas a verdade é que ele não faz o trabalho sozinho — e o corpo sente o impacto.

Se você precisa de ajuda nesse processo comenta QUERO. by @nutri.kassandra

3

0

2 days ago

O hábito nº 3 vai mudar para sempre sua relação com o doce... 🍫 by @nutri.kassandra

176

9

5 days ago

3

2

5 days ago

Receita de panqueca que prescrevo para as minhas pacientes 🏆, fica com mais ou menos 300kcal então é perfeito pra encaixar na dieta, já salva pra fazer depois 🥞🍓

vamo pra receita:
1 banana
1 ovo
2 colheres de aveia
1 scoop de whey de leite em pó da @growthsupplements

para o recheio:
1 colher de sopa de doce de leite
3 morangos picados
1 colher de chá de leite em pó. by @nutri.kassandra

3

7

13 days ago

Você sabia que pequenos detalhes podem fazer uma grande diferença nos seus resultados?

Qual deles te surpreendeu mais? by @nutri.kassandra

3

2

16 days ago

by @nutri.kassandra

3

1

17 days ago

Você sente que vive tentando de tudo, se esforçando ao máximo, mas o seu corpo simplesmente não muda? Essa frustração cansa — e eu te entendo perfeitamente. ❤️️‍🩹

A verdade é que o seu corpo não precisa de mais uma dieta restritiva que te faz desistir no meio do caminho. Ele precisa de um método que respeite sua rotina, sua saúde e seus gostos.

Se você quer finalmente ver resultados reais e duradouros sem fazer da alimentação uma dor de cabeça, comenta “DIETA” abaixo que eu te ajudo a dar o primeiro passo! 🤍 by @nutri.kassandra

3

11

17 days ago

E a magia acontece aí: mais músculo significa um metabolismo mais acelerado, melhor sensibilidade à insulina, equilíbrio hormonal e ainda mais energia para o próximo treino! 🏋️‍♀️🔥 by @nutri.kassandra

3

8

18 days ago

Já salva esse vídeo para os famosos dias da TPM 🩸🍫

Envia para uma amiga, e para de se torturar achando que não pode comer um docinho. by @nutri.kassandra

76

13

18 days ago

Você sabia que dormir mal pode te fazer engordar?

O sono é muito importante para concluirmos todos os ciclos que o nosso corpo necessita.

Se você quer ajuda para regular sua alimentação e seus hormônios comenta dieta. ⤵️ by @nutri.kassandra

3

10

19 days ago