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Léo

@nutri.leoferreira

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Nutrição Esportiva e Estética
Comportamento, Fisiologia, Performance
@tropinhaclube • @conserteibr

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by @nutri.leoferreira

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a year ago

esse é o lugar para você que busca evolução!

não importa qual seja seu objetivo, te ajudamos a alcançar.

A TROPINHA NÃO DESISTE NUNCA! 🦄✨ by @nutri.leoferreira

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a year ago

Hoje eu não perdi, apenas dei ao adversários a oportunidade de serem feliz 😂 taken in Jump On the Beach by @nutri.leoferreira

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21 days ago

A busca pelo emagrecimento rápido não pode fazer você ignorar riscos e contraindicações.

🚨 Atenção especial: pessoas com histórico pessoal ou familiar de carcinoma medular de tireoide ou com Neoplasia Endócrina Múltipla tipo 2 (MEN 2) não devem utilizar tirzepatida (Mounjaro), conforme as informações de segurança da medicação.

Além disso, existem outras situações que precisam ser avaliadas antes do tratamento.

O preço do uso inadequado pode ser muito maior que o preço da medicação. Esteja disposto a pagar o preço. by @nutri.leoferreira

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a month ago

mais um torneio @abelhinhasbp

jogando como sempre, perdendo também 🤣 bora pra cima que desistir não é opção. taken in CETA by @nutri.leoferreira

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a month ago

uma vez por ano vou para festa 😂 by @nutri.leoferreira

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2 months ago

Meu primeiro tornei de beach tênis @2_openbeachtennispro

Obrigado duplas, entregamos nosso melhor independente de pódio isso é o que mais importa, e já sabemos onde melhorar, só o começo de muito por vir! @sulzbacherariel @fabyfreitas

Obrigado Mestre @fealves9191 nunca imaginei que jogaria minimamente bem isso 😂 e bora pra cima que temos muito trabalho a fazer ainda. taken in Arena BTD by @nutri.leoferreira

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2 months ago

Vamos com calma no hype da creatina.

Ela é, sim, um dos suplementos mais estudados e com respaldo científico sólido. Mas “todo mundo precisa tomar” é papo de anúncio, não de evidência.

Nem todo mundo precisa de suplemento. Se sua alimentação e treino não estão organizados, a creatina não vai ser o milagre que vão te vender.

Seu treino às vezes nem é efetivo o suficiente pra colher os benefícios dela. Sem intensidade e sem chegar perto da falha muscular, o “extra” de repetições que a creatina proporciona não faz tanta diferença assim.

Sobre saúde mental: ainda não existe evidência de ponta que comprove essa eficácia. Se alguém te disse isso pra vender suplemento, desconfie.

Com atletas o papo já é outro: rotina, volume e objetivo de treino mudam completamente a equação.

A dose estudada, 3 a 5g por dia em uso crônico, pode favorecer o ganho de massa muscular, sim. Mas nada tão grandioso quanto prometem nos stories.

Antes de gastar dinheiro em suplemento, vale entender se ele realmente cabe na sua rotina, treino e objetivo.

Economiza. Marca sua consulta com a gente e invista seu dinheiro onde realmente vale a pena. taken in Aracaju, Sergipe, Brasil by @nutri.leoferreira

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2 months ago

📍Santander Night Run 10km. taken in Campinas, Sao Paulo by @nutri.leoferreira

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2 months ago

O acompanhamento não acaba quando você erra, ele começa aí. 🫱🏻‍🫲🏼🫡 taken in Bragança Paulista by @nutri.leoferreira

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4 months ago

deus não atrasa ninguém, só evita que você chegue despreparado 🙅🏻‍♂️ by @nutri.leoferreira

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5 months ago

@arnoldsportssouthamerica ✅ taken in Expo Center Norte by @nutri.leoferreira

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5 months ago