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Patrícia Salmito | Nutricionista

@nutri.patasalmito

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Vamos encontrar um caminho que funcione pra você? ✨
CRN | 20911
Especialista em Endocrinologia & Metabologia - VP
Método LÚMINE | Clique abaixo 👇🏼

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Há histórias que começam muito antes de um diploma.

A minha relação com a Nutrição começou de um lugar muito pessoal e, ao longo dos anos, foi se transformando em propósito, estudo, encontros, desafios e, principalmente, em pessoas.

Hoje, olhando para tudo que vivi até aqui, tenho ainda mais certeza de que estou no caminho certo. ✨

E nesse mês do Nutricionista, eu só tenho a agradecer a cada paciente que confiou a mim a sua vida.

Que privilégio poder cuidar de vocês. 💖 by @nutri.patasalmito

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2 months ago

Alguns medicamentos fazem parte do cuidado com a saúde.
O que quase ninguém comenta é como eles podem interferir silenciosamente na absorção de nutrientes essenciais para a mulher.

Não é sobre parar o tratamento.
É sobre olhar o corpo como um todo e cuidar do que sustenta ele no dia a dia.

Leia o post com atenção.
Seu corpo pode estar pedindo algo além do remédio. ✨ by @nutri.patasalmito

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9 months ago

Muitos de vocês já me conhecem, mas pra quem ainda não, deixa eu me apresentar. 💫 by @nutri.patasalmito

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10 months ago

Movimentar-se pode ser uma forma de cuidado.
Às vezes, é uma caminhada, um banho, retomar algo de que você gosta ou simplesmente conseguir levantar da cama em um dia difícil.

Mas é importante lembrar que a depressão não escolhe quem está parado.
Ela também pode atingir quem trabalha, treina, cuida de todo mundo e parece dar conta de tudo.

Nossa saúde mental não depende apenas das nossas escolhas.
As condições em que vivemos, nossas relações, nossas dificuldades e o acesso ao cuidado também importam.

Por isso, que a gente não transforme o movimento em mais uma cobrança, nem a pausa em motivo de culpa.

Continue se movimentando quando puder, respeite-se quando não conseguir e lembre-se: você não precisa dar conta de tudo para merecer ficar bem.

💖 by @nutri.patasalmito

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6 days ago

O que você gostaria de fazer por si mesma antes de o ano acabar? ✨

Me conta nos comentários. by @nutri.patasalmito

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6 days ago

Gostosas contra o facismo ✨ by @nutri.patasalmito

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8 days ago

Esses sintomas podem aparecer durante o tratamento, mas a solução NÃO é simplesmente parar de comer.

Seu corpo continua precisando de proteína, vitaminas, minerais, fibras, água e energia, mesmo quando a fome diminui.

É aí que entra o papel da nutri, escolhendo a melhor estratégia nutricional pra você naquele momento.

💖 by @nutri.patasalmito

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22 days ago

💖✨ by @nutri.patasalmito

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23 days ago

Treino, alimentação, sono, ciclo, hormônios, estresse…

Quanto mais você aprende a entender o seu corpo, mais fácil fica construir uma rotina sustentável.

Salva esse post para lembrar disso no próximo treino. 💫 by @nutri.patasalmito

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a month ago

✨ by @nutri.patasalmito

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a month ago

2026 foi um ano que me exigiu muito.

Minha rotina virou de cabeça pra baixo, minhas prioridades mudaram e, no meio de tanta coisa acontecendo, eu também acabei me deixando um pouco de lado.

E tudo bem reconhecer isso.

Agora que as coisas começaram a se acalmar, decidi voltar a olhar pra mim. Não buscando perfeição, mas tentando, todos os dias, me aproximar novamente da minha melhor versão.

E já que eu sei que muitas de vocês também passaram o ano inteiro dizendo “segunda eu começo”, “mês que vem eu volto”, “quando as coisas acalmarem eu cuido de mim”…

Em outubro, eu quero fazer isso junto com vocês.

Vem aí um novo grupo de emagrecimento, pensado para quem quer terminar 2026 se sentindo mais leve, mais confiante e mais próxima da SUA MELHOR VERSÃO.

Em breve eu conto tudo. 💖 by @nutri.patasalmito

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a month ago

✨ THIS ✨ by @nutri.patasalmito

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a month ago