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Crause Celso l Nutricionista - Brasilia & Teresina

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Sugestão de alimentação para o dia a dia, para quem usa Mounjaro ou não. 🍽️*Conteúdo apenas informativo. A alimentação deve ser individualizada e orientada por um profissional.#alimentacaosaudavel #dieta #nutrição #emagrecimento by @nutricrausecelso

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5 months ago

Hoje tive o prazer de participar do programa Rádio Cidade Verde, da TV Cidade Verde, onde conversamos sobre dúvidas muito comuns na nutrição — principalmente nesse período em que o consumo de peixes aumenta por conta da Semana Santa.Falamos sobre a importância das carnes brancas, como os peixes, que são excelentes fontes de proteína de alta qualidade, além de ricos em nutrientes que contribuem para a saúde metabólica e cardiovascular.Mais do que seguir tradições, o mais importante é entender como fazer boas escolhas alimentares, com equilíbrio, estratégia e consciência.Nutrição não é sobre restrição. É sobre conhecimento e construção de hábitos que sustentam sua saúde no longo prazo. 🧠🥗Se você assistiu, me conta aqui o que achou 👇 by @nutricrausecelso

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4 months ago

Tivemos um show de nutrição esportiva com nosso amigo Crause. A equipe saiu muito mais preparada para o mercado agora e com certeza teremos excelentes resultados nas vendas. Muito obrigado por tirar todas as nossas dúvidas e abrilhantar ainda mais a nossa convenção de vendas 2026. by @nutricrausecelso

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4 months ago

Imagine uma pessoa com 100 kg. 😬Após 6 meses usando análogos de GLP-1, ela perde 20 kg.⚖️⚖️Só que nem todo esse peso é gordura. Parte dessa perda pode ser massa muscular.💪🏼💪🏼Agora imagine que ela perdeu 10 kg de gordura e 10 kg de músculo.😬😬💪🏼💪🏼Meses depois, ela interrompe o tratamento e recupera os 20 kg.O problema?⁉️⁉️Na maioria das vezes, o que volta é gordura, não músculo.Ou seja, a balança mostra novamente 100 kg.Mas o corpo já não é o mesmo.🧬🧬Agora ele tem menos massa muscular, mais gordura, um metabolismo menos eficiente e maior dificuldade para manter o peso no futuro. É por isso que o tratamento não termina na medicação.💊 A nutrição é o que ajuda a preservar a massa muscular, melhorar a composição corporal e aumentar as chances de manter os resultados.Quem trata apenas o peso, perde a oportunidade de cuidar da saúde. 🩺🩺Por isso eu digo: não existe saúde sem nutricionista. by @nutricrausecelso

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8 days ago

Você não precisa de mais uma dieta.Você precisa de direção.Quem faz acompanhamento com um nutricionista tem muito mais chances de emagrecer, manter os resultados e melhorar a saúde.Não é sobre força de vontade.É sobre ter estratégia, acompanhamento e constância. by @nutricrausecelso

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10 days ago

Meus amigos… que conversa incrível entre o @nutricrausecelso e o @gustavopereiranutricionista 👏🏼🔥O foco desses dois em cuidar não só do paciente, mas da pessoa… é surreal. Por isso são referências. 🥋Recomendo a todos que vejam esse episódio completo. É o último que foi ao ar! Comente PODCAST que eu envio no pv! 👇🏼 by @nutricrausecelso

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12 days ago

Um bate-papo incrível com o @nutricrausecelso no maior evento de nutrição voltado para empresários, o @summitnsf!Falamos sobre um tema que faz toda a diferença na prática clínica: pessoas.Nutrição vai muito além de prescrever um cardápio. É ouvir, acolher, compreender a realidade de cada paciente e caminhar ao lado dele durante toda a jornada.Quando o nutricionista entende que o tratamento é construído em parceria, a adesão melhora, a confiança aumenta e os resultados deixam de ser apenas números na balança para se tornarem uma verdadeira transformação de vida.No fim das contas, as pessoas não lembram apenas do que você prescreveu. Elas lembram de como você as fez sentir durante o processo.Agora quero ouvir você:🟢 Se você é nutricionista: na sua opinião, o que ainda falta para nossa profissão evoluir no atendimento aos pacientes?🔵 Se você é paciente: o que fez (ou faria) você confiar de verdade em um nutricionista?Escreva sua resposta nos comentários. Vamos construir essa conversa juntos. 👇 by @nutricrausecelso

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14 days ago

O sonho do hexa acabou. O de cuidar de você, não. ✨Toda semana é uma nova oportunidade para escolher hábitos que fazem bem ao seu corpo e à sua saúde.Não precisa mudar tudo de uma vez. Comece pelo básico:💧 Hidrate-se.🥗 Alimente-se bem.💪 Movimente o corpo.😴 Priorize seu descanso.🩺 Cuide da sua saúde com intenção.Pequenas escolhas, repetidas todos os dias, constroem grandes transformações.E aí, qual dessas metas você assume para esta semana? Conta pra gente nos comentários. 👇Revita ClínicaCiência, cuidado e resultados. by @nutricrausecelso

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19 days ago

MOUNJARO: MODA OU REVOLUÇÃO NO TRATAMENTO DA OBESIDADE? 💉⚖️No Canal Saúde, o nutricionista Crause Celso (@nutricrausecelso ) explica por que os medicamentos da classe dos análogos de GLP-1, como o Mounjaro, vêm ganhando cada vez mais espaço quando o assunto é emagrecimento e saúde metabólica.Além da perda de peso, estudos têm investigado outros possíveis benefícios relacionados à saúde cardiovascular e à qualidade de vida dos pacientes.Assista ao episódio completo às 19h no YouTube do PodMeio.Canal Saúde | Mounjaro | Emagrecimento | Obesidade | Nutrição | Saúde Metabólica by @nutricrausecelso

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a month ago

O AÇÚCAR É MESMO O GRANDE VILÃO? 🍫Açúcar refinado está totalmente proibido? Não é bem assim! No Canal Saúde, o Dr. Crause Celso (@nutricrausecelso ) desmistifica o terrorismo nutricional e explica como a própria Organização Mundial de Saúde (OMS) valida o equilíbrio: até 10% das calorias diárias da sua dieta podem vir daquele doce que você tanto gosta.Assista ao episódio completo no YouTube do PodMeio.canal saúde | podmeio | nutrição | saúde | dieta | equilibrio | bem estar by @nutricrausecelso

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a month ago

CREATINA: MUITO ALÉM DA ACADEMIA 💊⚡No Canal Saúde, o nutricionista Crause Celso (@nutricrausecelso ) desmistifica um dos suplementos mais estudados do mundo: a creatina. Assista ao episódio completo às 19hno YouTube e Spotify do PodMeio.Canal Saúde | Creatina | Suplementação | Saúde | Nutrição Esportiva | Longevidade by @nutricrausecelso

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a month ago

CORRIDA EMAGRECE? A VERDADE QUE POUCA GENTE CONTA 🏃‍♂️💪No Canal Saúde, o nutricionista Crause Celso (@nutricrausecelso ) explica que a corrida pode sim ajudar no emagrecimento, mas alerta: para quem busca saúde, longevidade e qualidade de vida, o treino de força é indispensável.Assista ao episódio completo às 19h no YouTube do PodMeio.Canal Saúde | Emagrecimento | Corrida | Musculação | Treino de Força | Qualidade de Vida by @nutricrausecelso

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a month ago