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Arizhel Poblano Alonso

@nutrifight.mx

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🥊Especialista en Deportes de
Combate| HYROX 🏃🏻‍♀️
🇲🇽Nutrióloga Deportiva en @conadeoficial
ISAK2
👇🏼 Trabajemos juntos y mejora tu rendimiento🔗

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¡Ya estamos en peso! ⚖️🥊
Celebrando que llegamos listos a nuestro compromiso en La Noche del Juicio 🔥

Les comparto un poquito de cómo como en campamento (y casi todo el año). Claramente esto no sería posible sin @nutrifight.mx que me ha ayudado muchísimo 🙏

Esto se ha vuelto un estilo de vida, no solamente estar a dieta. Comer bien es rendir, recuperarte y llegar a la báscula sin tener que deshidratarte (tanto).💪

📍 Viernes 23 de octubre | Rancho Maritez, Tulum
🎟️ Boletos por mensaje

Desliza para ver mi día completo 👉

#BoxeoProfesional #Tulum #NutriciónDeportiva #estilodevida taken in Ciudad de México by @nutrifight.mx

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11 days ago

Muy buenas sensaciones en esta Prueba Fisiólogo rumbo a @hyroxmx CDMX 2026, de mano de especialistas en entrenamiento deportivo y Nutrición deportiva, mi coach @rosqui_run y mi nutrióloga @nutrifight.mx

Gracias especiales al equipo multidisciplinario que me mantiene al 100:
Mi Team @runsandroses2
Al Estudio @fortaleza7mx al Box @supreme.cfc al super equipo de especialistas de @acxionsports mi Dr de siempre @gervazmd mis masters, los fisios @memocuevasrehab y@gudrunyvane y mi marca favorita para entrenar y competir @betygallego_design y @betygallego2

Si buscas mejorar tus resultados, no solo en Hyrox sino en pruebas de pista, fondo, medio fondo y fondo, acércate y programa tu prueba 👊🏾. Más detalles con @nutrifight.mx y @rosqui_run 😉 by @nutrifight.mx

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13 days ago

THE INNER CIRCLE 31! 🥊❤️‍🔥

Hace unos días tuve la oportunidad de volver a pelear en @onechampionship y salir con la victoria. Estoy muy feliz, porque el resultado de mis peleas anteriores no había sido el esperado y esta vez no hubo duda. Me gustó mucho mi desempeño y, como siempre, regreso al gimnasio con cosas por trabajar y aún más motivada para todo lo que sigue. 🫡

Gracias a mi contrincante y a su equipo por la gran pelea que dimos. 🙏🏼

Quiero agradecer especialmente a mi coach y a todo mi equipo @kompayak_fairtex @phuketfightclub por apoyarme en cada campamento, exigirme y ayudarme a sacar siempre una mejor versión de mí.

Tuve una esquina de lujo con @leo7elias, que siempre me alienta a seguir, mejorar y dar un poco más. Y a mi @richard_cruzmt, que viaja al otro lado del mundo para acompañarme y hacerme sentir en casa. ❤️

Esta vez también tuve el mejor apoyo: mi hermana @jackieflores_jfitness estuvo acompañándome en esta aventura, haciendo el proceso mucho más ligero y llenándolo de amor. Gracias, hermana, por estar conmigo y por todo tu apoyo. 🫶🏻

Gracias, coach @feemaier, por siempre ponerle tanto empeño a mi preparación física y ayudarme a llegar al 💯.

Gracias a toda la gente de México y de diferentes partes del mundo por cada mensaje, por cada palabra de apoyo y por todo el cariño. Siempre intento leerlos y de verdad significa muchísimo para mí.

Gracias a todos mis patrocinadores, que cubren cada área para que pueda tener siempre una gran preparación. Sin ustedes, todo esto no sería posible. 🙏🏼
@phuketfightclub
@rciomx
@wicked1_official
@drinkwilder
@el_sayaz
@pointsappincentivos
@fighterlegend.mx
@nutrifight.mx
@deadly.fighters
@enso_whey
@mictlanuw
@pedro_faustino_manager

Nos vemos en la próxima aventura. ❤️‍🔥🫡🫶🏻 taken in Bangkok, Thailand by @nutrifight.mx

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31

25 days ago

Graaan prueba física y mental… Esto se está poniendo cada vez más serio, 1:30 minutos menos que Acapulco, muchas cosas por mejorar y aprender, pero estando con las personas indicadas estoy seguro que llegará..
Gracias al loco de @israelav1 por recomendarme a @rosqui_run @nutrifight.mx @jesus_bramasco @runsandroses2 que vamos por más! 🏴🏆
#lifeisgood #motivation #lifestyle #hyrox #workout by @nutrifight.mx

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a month ago

Día pesado en la oficina que termina en una pelea cerrada que se define en decisión dividida a favor del rival

Quiero agradecer profundamente a mis entrenadores @oli_jenkins_silk @andycoach.silk y @daniel_silkmt por su trabajo y compromiso, a mi familia por su apoyo incondicional, a mis patrocinadores por su confianza en este proyecto y a todas las personas que me brindaron su apoyo,en verdad muchas gracias a TODOS ❤️

Seguiremos trabajando fuerte!

Patrocinadores:
@dony_pet_mayoreo
@hit_now_tlaxcala
@winner_sport_wear
@bullsportsdirect
@nutrifight.mx
@psic_michellecast
@siamboxing taken in Lumpinee Stadium, Bangkok by @nutrifight.mx

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a month ago

Una vez más peso listo,nos vemos mañana!
Gracias @nutrifight.mx por ayudarme a llegar en las mejores condiciones!

📸 @muaythai.raw
👕 @winner_sport_wear by @nutrifight.mx

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39

a month ago

No sabía en la que me estaba metiendo… 😂

Hace un mes, decidí inscribirme a mi primer HYROX individual PRO.

Nunca había competido en un individual, ni siquiera en Open.

Falta fuerza aún, pero sobra corazón. ❤️

Me divertí; me cansé; casi me desmayo.
Y sí… lo volvería a hacer.

🥉 PRO 40+ | Acapulco 2026

A todos los que se aventaron su primer HYROX:
mis respetos. Son unos cracks. 🔥

¿Quién se apunta al siguiente? Tenemos a la mejor coach @rosqui_run que no se basa en sensaciones se basa en ciencia de manera individualizada.

Gracias mi Team @runsandroses2 y a todos los amigos que siempre nos están apoyando en cada locura @acxionsports @gervazmd @memocuevasrehab @nutrifight.mx @gudrunyvane @fortaleza7mx @supreme.cfc @betygallego2 @betygallego_design by @nutrifight.mx

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a month ago

¿Quieres mejorar tu tiempo en HYROX?

Primero necesitamos saber qué está limitando tu rendimiento.

Lo medimos, lo analizamos y diseñamos una estrategia específica para ti.

Porque en HYROX no solo se trata de correr más rápido o cargar más .

Analizamos cómo responde tu cuerpo cuando corres, empujas, jalas, cargas y acumulas fatiga.

🧪 Lactato y glucosa
💧 Hidratación
💪 Respuesta neuromuscular
❤️ Respuesta cardiovascular

Porque dos atletas pueden hacer el mismo tiempo y tener respuestas completamente diferentes.

Los datos nos permiten identificar dónde aparece la fatiga, qué está limitando tu rendimiento y dónde podemos ganar tiempo.

Y ahí es donde comienza la estrategia:

🏃 Ritmo
🔄 Distribución del esfuerzo
💧 Hidratación
⚡ Estrategia nutricional
Mide. Analiza. Ajusta. Compite mejor.

🔬 @runsandroses2 @nutrifight.mx
Sport Performance Lab

#running #hyroxtraining
#hyroxworld
#hyrox by @nutrifight.mx

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7

2 months ago

Evaluación fisiológica en HYROX para realizar intervenciones nutricionales más puntuales y personalizadas.

🫀Signos vitales (FC, presión arterial, saturación de oxígeno, temperatura corporal)
💪🏼Fuerza de agarre pre y post
🩸Glucosa pre y post simulación
🥵Lactato pre, durante y post
💦Densidad de orina y tasa de sudoración
🧂Pérdida de sodio

🎯Compite con datos y un plan de alimentación, hidratación, suplementación y estrategia de carrera diseñado a medida que te permita maximizar tu rendimiento⚡️

📍 @fortaleza7mx
📸 @rebecaasaanchez
#hyrox #sportnutrition #nutricióndeportiva #entrenamiento performance taken in Mexico City, Mexico by @nutrifight.mx

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2

2 months ago

EVALUACIÓN FISIOLÓGICA HYROX

🗓️Agenda tu simulación integral y maximiza tu rendimiento el día de la competencia ⚡️
.
.
.#hyrox #simulaciónhyrox #sportnutrition #performance #entrenamientohyrox taken in Mexico City, Mexico by @nutrifight.mx

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2 months ago

La vida es bella ❤️💕
“Hace 1 año, no sabía qué era HYROX, no podía hacer ni una sentadilla sin peso🏋️‍♀️… hoy representamos a México en un Mundial.” 🇲🇽🔥 en la categoría de 40.

Sin saber en lo que nos metíamos al ver el mundial de Chicago en redes sociales 🙃le dije a @jesus_bramasco
“Tenemos que estar ahí el próximo año.”No sabía si era posible pero en julio empecé a entrenar fuerza.

Después vino el accidente de Jesús y Romy, la cirugía que con llevó este accidente, mi hipotiroidismo me subió 10kg, me agotó, me humilló, meses muy difíciles. Parábamos y seguíamos ♾️

En nuestro primer HYROX en pareja clasificamos🤩

Y hoy en nuestro segundo Hyrox en pareja representamos a México en un Campeonato Mundial. 🇲🇽🌎 y nuestra bella hija lo presenció 🥰

No rompimos la barrera de la hora, que es lo que planificamos. Tuvimos muchos errores técnicos, nos regresaron en los burppes ya casi para llegar al out y eso nos rompió ritmo y a mi concentración.

Pero sí rompimos nuestra propia marca personal de 1:05 → 1:03:58.🤓

Y una buena amiga me dijo los sueños no se cumplen perfectos… se cumplen intentándolos.

Gracias por soñar con nosotros y ayudarnos a realizarlos, a mi equipo de @runsandroses2 @gervazmd @memocuevasrehab @acxionsports @coach_pep @kareen.tuck @supreme.cfc @lugomga @betygallego2 @betygallego_design @life180mx @nutrifight.mx @angtonioas @memo_outdoor17 @gudrunyvane @fenik.triatlon @the_bronx_crosstraining @dulceafrodita @majofresan taken in Strawberry Arena by @nutrifight.mx

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4 months ago

Una misma pareja en HYROX puede obtener respuestas fisiológicas completamente diferentes cuando cambia la distribución del esfuerzo.

Eso fue lo que analizamos durante nuestra preparación para el Campeonato Mundial de HYROX.

📊 Simulación 1
Se aisló el componente de fuerza.

Jesús realizó el 65% del trabajo en las estaciones y yo el 35%.

🩸 Lactato:
• Jesús: 17.6 mmol/L
• Rosy: 7.4 mmol/L

📊 Simulación 2 (06 de junio)
Incorporamos la carrera y redistribuimos el esfuerzo.

Se modificó la distribución del esfuerzo entre la carrera y las estaciones.

Resultados

Rosy
⚖️ 60.0 → 58.3 kg (-1.7 kg)
💦 Ingesta: 439 ml
🥵 Tasa de sudoración: 2.8 L
🩸 Glucosa: 152 mg/dL
🩸 Lactato: 16.9 mmol/L
🤝 Fuerza de agarre: 23.6 kg

Jesús
⚖️ 72.4 → 71.6 kg (-0.8 kg)
💦 Ingesta: 221 ml
🥵 Tasa de sudoración: 1.3 L
🩸 Glucosa: 125 mg/dL
🩸 Lactato: 13.9 mmol/L

Estos resultados se compararon con simulaciones realizadas desde enero para evaluar la evolución del rendimiento y la respuesta fisiológica.

HYROX no solo depende de la fuerza o de la capacidad metabólica; también intervienen la técnica, la estrategia y la percepción del juez. En la estación de burpees perdimos más de un minuto por estos factores.

Por eso la estrategia no debe ser 50/50, sino individualizada de acuerdo con las características fisiológicas de cada atleta.

Si quieres desarrollar una estrategia de carrera e hidratación basada en datos y no en percepción, para tu próxima competencia de HYROX, escríbenos. Arizhel, nutrióloga deportiva, y Rosy Montalvo, fisióloga del ejercicio, podemos ayudarte. Promociones especiales a gimnasios para sus simulaciones.
#hyrox #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #hyroxworldchampionships #running by @nutrifight.mx

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3 months ago