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Júlia Lucchini | Nutricionista

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CRN3 87507/P
Resultados vêm de estratégia, não de dieta solta
✨ Método JL: acompanhamento real, fora do tradicional
Seu processo comigo ↓

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Tudo o que eu vivi transformou a forma como eu escolhi cuidar 🫂💞🌟 taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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2 months ago

Talvez a gente tenha aprendido a associar um bom acompanhamento àquilo que consegue medir.

Mas, na prática, saber o que fazer com as informações é muito mais importante do que simplesmente tê-las, é isso que faz um processo ser individualizado de verdade

E talvez seja por isso que, para mim, a pergunta nunca foi se o acompanhamento precisa ser online ou presencial.

É: você está sendo bem conduzida?

Clica no link da bio pra entender como eu posso conduzir você até seu resultado! 🌟 taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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2 months ago

Talvez você já saiba o que precisa fazer. Sabe que precisa comer melhor, aumentar a proteína, colocar mais vegetais no prato, organizar as refeições, treinar… e mesmo assim, não consegue manter por muito tempo.

E é aí que entra uma parte do meu trabalho que não cabe em uma dieta pronta. Porque, na prática, o que mais atrapalha não é não saber o que fazer, mas não saber como adaptar isso à sua vida.

Entender por que você sente tanta fome à tarde, perceber que aquele lanche “perfeito” não funciona para sua rotina, ajustar o plano quando seus horários mudam, encontrar estratégias para os finais de semana e saber o que fazer quando algo sai do planejado.

Por isso, no meu acompanhamento, eu não te entrego um plano e espero que você consiga seguir sozinha. É um processo de testar, observar, ajustar e aprender, e é isso que, para mim, um acompanhamento de verdade precisa te entregar

Clica no link da bio pra entender se é pra você
🌟🌟🌟 taken in São Paulo, Brazil by @nutrijulialucchini

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2 months ago

Quanto mais eu conheço sua rotina, seus gostos e o que você NÃO está disposta a mudar, mais assertivo e realista fica o nosso planejamento.

A ideia não é você se virar com um plano pronto, é a gente construir algo que faça sentido pra você! 💞 taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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8 days ago

Ã-moooooo by @nutrijulialucchini

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8 days ago

O segredo não é ter controle o tempo todo, mas construir uma relação com a comida que faça sentido na vida real taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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17 days ago

Disciplina não nasce da noite pro dia. Começa aprendendo o que funciona pra você e repetindo. taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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12 days ago

📍Kero-xeipá
Daqui pra frente, não tem mais pra trás! by @nutrijulialucchini

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17 days ago

Baseado em fatos absurdamente reais! Kkkkkkkk taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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17 days ago

Você não toma todas as suas decisões com a mesma disposição todos os dias.

Tem dia que você está descansada, motivada e tudo parece fácil. Mas também tem aquele dia em que você está cansada, com fome, sem tempo e só quer fazer o que for mais prático. E é aí que o ambiente faz diferença.

Uma fruta já cortada, uma refeição planejada, deixar opções melhores à vista, ter um lanche fácil de pegar… parecem coisas pequenas, mas diminuem o esforço necessário para fazer boas escolhas.

Pare de tentar controlar tudo e comece a facilitar o caminho para você mesma se preparando para os dias difíceis, porque eles também fazem parte do processo taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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23 days ago

I love um docinho 🥹🤓 Sou filha de Deus também!! taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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25 days ago

Perder peso é a primeira parte do processo e saber manter o resultado é o que realmente faz diferença.

Porque se, depois de emagrecer, você precisa voltar para a mesma dieta restritiva, cortar tudo de novo e viver em guerra com a comida toda vez que o peso sobe…você não aprendeu a manter. Só aprendeu a emagrecer.

E é justamente por isso que o processo precisa te ensinar a viver de um jeito que faça sentido também depois do resultado. taken in Americana - SP by @nutrijulialucchini

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24 days ago