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Maris Lopes

@nutrimarislopes

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✨️ Nutrição focada em Saúde!
💪 Coma bem, sem culpa!
👉 Plano Alimentar para a sua rotina!
🏆 Agende sua consulta!
Atendimento Presencial e Online 🌎

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Agenda Aberta na @clinicasaolucasbiomedicina

• Flexibilidade de horários
• Plano Alimentar entregue na hora
• Plano Alimentar individualizado de acordo com o seu objetivo!

Venha conhecer a Clínica São Lucas!

Dra Maris Lopes
Nutricionista taken in Rio das Ostras by @nutrimarislopes

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2 years ago

Meu amor pela Nutrição!

🍽🍇🍋🍎🍋🍒🍍🥝🥦 taken in Rio das Ostras by @nutrimarislopes

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4 years ago

Pessoas horríveis!!
Gente cruel...sem escrúpulos...pessoas ordinárias!! taken in Rio das Ostras by @nutrimarislopes

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5 hours ago

by @nutrimarislopes

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20 hours ago

"Viajar nos ensina que, para continuar a jornada, é preciso parar e recarregar a alma." 🕊🦋🌸🌻🍀🍁 taken in Penedo - RJ by @nutrimarislopes

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4 months ago

Comemoração niver de Bruno Henrique!
Do jeitinho que ele ama 🥳👣🐷🐇🐥🐾🦙🐟🌿 taken in Teresópolis/RJ by @nutrimarislopes

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5 months ago

Criando memórias 🦋🌿🌻🍂

#filhos #vida #memórias #gratidāo #diadasmaēs by @nutrimarislopes

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5 months ago

Iniciando meus atendimentos 2026 ✨️

Se você busca por resultados duradouros com foco em saúde, agende sua consulta e comece o ano com mais saúde e energia!!

Atendimento Presencial em Rio das Ostras - RJ
Atendimento Online

#nutricionista #saude #qualidadedevida #emagrecimentosaudavel by @nutrimarislopes

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9 months ago

Meu momento...minha foto 💫 by @nutrimarislopes

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a year ago

Já salva e compartilha, pois dependendo do seu objetivo, essa dica vale ouro!! by @nutrimarislopes

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a year ago

Atualizando o feed ♡♡♡ by @nutrimarislopes

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a year ago

🥦 Dicas Práticas para a imunidade!

🍒 Dias frios...vamos nos cuidar!

Segue uma lista de alimentos que não podem faltar no seu dia a dia:

🍊 Acerola, kiwi, laranja, brócolis, ricos em vitamina C.

🥚 Salmão e sardinha, ovos e exposição solar, vitamina D.

🫘 Carnes, sementes, castanhas, leguminosas, ricos em Zinco.

🍳 Castanha-do-pará, frutos do mar, ovos, ricos em Selênio.

🥕 Cenoura, abóbora, espinafre, gema de ovo, vitamina A.

🥚 Proteína de qualidade: carne magra, peixes, ovos, leite e derivados, leguminosas (feijão, lentilha, ect).

🍓 Frutas, vegetais, grãos integrais, sementes...Fibra.

Hidratação...água...muita água 💧

🔊 Tenha um prato colorido: quanto mais cores, mais variedade de nutrientes.

Evite ultraprocessados, excesso de açúcar e gordura saturada.

Mantenha uma rotina de sono adequada e pratique atividade física — esses hábitos também afetam a imunidade.

Nutricionista Maris ✨️
Atendimento presencial e online by @nutrimarislopes

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a year ago