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Dra. Katherine Pérez | Nutriologa Clínica y Médico Familiar

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✨ Pérdida de peso con enfoque médico
💉 Programas con GLP-1 + acompañamiento
🏡 Atención domiciliaria premium en RD
👩‍⚕️ CEO @amadservicios
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La salud no comienza cuando aparece una enfermedad. Comienza cuando decides prevenir. 💙🩵 En AMAD creemos en una medicina cercana, humana y preventiva. Porque cuidar tu salud es mucho más que tratar un diagnóstico: 🩺 Es conocer tus factores de riesgo. 🧪 Es realizar tus chequeos a tiempo. 🥗 Es aprender a cuidar tu alimentación. ❤️ Es controlar enfermedades crónicas antes de que avancen. 🏡 Y es recibir atención médica cuando y donde la necesitas. Prevenir hoy puede cambiar tu mañana. AMAD está para acompañarte en cada etapa de tu salud, con atención médica profesional, cercana y enfocada en ti. No esperes a sentirte mal para cuidar de ti. Haz de la prevención un hábito. 📍 AMAD | Atención Médica a Domicilio 💙Salud cercana. Prevención que transforma. taken in AMAD by @nutriorganikrd
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2 months ago
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Shot de cúrcuma, jengibre y limón !! Solicita los tuyos aquí. 👇🏻 809-786-1097 by @nutriorganikrd
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2 years ago
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Tu salud también es parte de tus planes, priorízate! #cancer #mamas #prevención #autoexamen #salud by @nutriorganikrd
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2 days ago
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Vi- Van …😁 by @nutriorganikrd
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3 days ago
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Cuidar la salud es una cuestión de conciencia, no de circunstancias. Es comprender que la prevención es una responsabilidad personal, que nuestros hábitos construyen nuestro bienestar y que la salud merece atención antes de que aparezca la enfermedad. Porque cuidar de ti no es un lujo, es una decisión consciente de amor propio y respeto por la vida. La verdadera salud comienza cuando dejamos de esperar a enfermarnos para empezar a cuidarnos. by @nutriorganikrd
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3 days ago
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La vitamina D cumple funciones importantes en nuestro organismo: ✅ Favorece la salud ósea y muscular. ✅ Participa en procesos relacionados con el metabolismo de la glucosa. ✅ Contribuye al funcionamiento del sistema inmunológico. ✅ Su deficiencia puede asociarse con debilidad muscular y alteraciones óseas. 🩺 ¿Sabías que las personas con obesidad pueden presentar niveles más bajos de vitamina D? No todos los pacientes necesitan realizarse esta prueba. Su evaluación debe individualizarse según los factores de riesgo y la historia clínica. 🌿 En NutriK no se trata solo de bajar de peso, sino de mejorar tu salud con una evaluación integral. Dra. Katherine Pérez Medicina Familiar | Nutrición Clínica #NutriK #vitaminad #nutricionclinica #saludmetabolica #alimentaciónsaludable taken in AMAD by @nutriorganikrd
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8 days ago
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Ninguna inyección sustituirá una buena alimentación. Los medicamentos pueden ser una herramienta, pero no hacen el trabajo completo. Tu alimentación, tu movimiento, tu descanso y tus hábitos siguen siendo parte del tratamiento. La inyección puede ayudar a bajar de peso. Pero aprender a alimentarte es lo que ayuda a sostener el resultado. Bajar de peso no es solo perder kilos. Es mejorar tu salud y aprender a cuidarte. by @nutriorganikrd
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11 days ago
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Los planes fitness hiperproteicos pueden parecer una fórmula rápida para bajar grasa y aumentar músculo, pero cuando se hacen sin evaluación y sin individualización, pueden traer consecuencias. ⚠️ ¿Qué puede pasar? • Dietas excesivamente restrictivas y difíciles de mantener. • Déficit de fibra → estreñimiento y alteraciones digestivas. • Desplazamiento de frutas, vegetales y otros grupos de alimentos importantes. • Exceso de calorías, aunque la dieta parezca “limpia”. • Mayor carga de trabajo renal en personas con enfermedad renal previa. • Alteraciones en lípidos, dependiendo de las fuentes de proteína y grasas utilizadas. • Pérdida de masa muscular cuando existe un déficit calórico excesivo y no se acompaña de entrenamiento de fuerza. La proteína es importante. Pero no es el plan completo. Una alimentación adecuada debe considerar tu edad, peso, composición corporal, actividad física, función renal, objetivos, enfermedades y medicamentos. 💚 No necesitas comer como un atleta profesional para cuidar tu cuerpo. Necesitas comer de acuerdo con lo que tu cuerpo necesita. Bajar de peso no es simplemente bajar kilos. Es hacerlo con calidad, preservando músculo y salud. — Dra. Katherine Pérez Médico familiar y nutrióloga clínica #salud #bajardepeso #nutrik #glp1 #nutrición taken in AMAD by @nutriorganikrd
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12 days ago
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🎀 OCTUBRE | MES DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA El cáncer de mama no siempre da señales en sus primeras etapas. Por eso, prevenir también significa estar informada, conocer tus factores de riesgo y realizar tus controles a tiempo. La detección temprana puede facilitar un diagnóstico oportuno y ampliar las posibilidades de tratamiento. ✨ Este mes recordamos la importancia de: • Conocer tus mamas y estar atenta a cambios. • Realizar tus evaluaciones médicas periódicas. • Cumplir con los estudios de detección recomendados según tu edad y factores de riesgo. • Consultar ante cualquier cambio que te preocupe. 🎀 No esperes a tener síntomas para cuidar tu salud. La prevención comienza con una decisión: hacer de tu salud una prioridad. Octubre es rosa, pero el compromiso con tu salud es todo el año. 💗 AMAD – Atención Médica a Domicilio Cuidamos de ti, promoviendo salud y prevención. #cancerdemama #salud #prevención #nutrik #bajardepeso taken in AMAD by @nutriorganikrd
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16 days ago
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Bajar de peso no es simplemente ver un número menor en la balanza. ⚖️ Es entender qué estás perdiendo y qué estás conservando. Porque no se trata de bajar por bajar. Se trata de perder grasa, preservar masa muscular, mantener una buena nutrición, cuidar tu metabolismo y construir hábitos que puedas sostener en el tiempo. Una pérdida de peso de calidad no busca transformar tu cuerpo a cualquier precio. Busca mejorar tu salud, tu composición corporal, tu energía y tu relación con la comida. El objetivo no es pesar menos. El objetivo es estar mejor. Bajar de peso con calidad es hacerlo con ciencia, acompañamiento y conciencia. 🤍 — Dra. Katherine Pérez Médico familiar y nutrióloga clínica by @nutriorganikrd
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16 days ago
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🥤 ¿Proteína en polvo = saludable? No necesariamente, todo depende de su procedencia … Qué opinas de esto? En los últimos meses ha aumentado la preocupación por la presencia de metales pesados como plomo, cadmio y arsénico en algunos suplementos de proteína en polvo. ⚠️ Pero ojo: esto NO significa que todas las proteínas en polvo sean peligrosas. El problema está en la calidad, el origen de los ingredientes, el procesamiento y los controles que tenga cada producto. Y aquí viene algo que muchas personas olvidan: 🥚 La proteína no tiene que venir obligatoriamente de un polvo. Pero de ser necesario se coloca ! Podemos obtenerla de alimentos como: 🐟 pescado 🍗 pollo 🥩 carnes magras 🥚 huevos 🥛 lácteos 🫘 legumbres 🌱 soya 🥜 semillas y frutos secos Los suplementos pueden ser útiles en determinadas personas y situaciones, pero suplementar no significa necesariamente estar comiendo más saludable. Antes de comprar una proteína, revisa: ✔️ Ingredientes ✔️ Procedencia ✔️ Controles de calidad ✔️ Certificaciones independientes cuando estén disponibles ✔️ Análisis de contaminantes ✔️ Y, sobre todo… si realmente la necesitas. No se trata de tenerle miedo a la proteína en polvo. Se trata de aprender a elegirla. 💚 La alimentación debe ser la base. El suplemento, cuando se necesita, debe complementar y no sustituir una buena alimentación. #Proteína #Nutrición #ProteínaEnPolvo #MetalesPesados #Salud NutriciónClínica AlimentaciónSaludable Suplementos NutriKOrganik EducaciónNutricional taken in AMAD by @nutriorganikrd
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2 months ago
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El agua mineral gaseosa puede ser una buena alternativa para hidratarse, siempre que sea principalmente agua carbonatada sin azúcar ni exceso de sodio. 💧 ¿Qué beneficios puede tener? * Hidrata igual que el agua sin gas. * Puede aportar minerales como calcio, magnesio y bicarbonato, dependiendo de la marca y su composición. * El gas puede aumentar temporalmente la sensación de saciedad, por lo que a algunas personas les ayuda a controlar el picoteo. * Puede ser una alternativa agradable para quienes toman poca agua, facilitando alcanzar una buena hidratación. * Puede ayudar a sustituir refrescos azucarados cuando se elige una versión sin azúcar. ⚠️ ¿Hay que tener cuidado? Si produce distensión abdominal, eructos, reflujo o molestias digestivas, conviene reducirla. Además, no todas las aguas minerales tienen la misma cantidad de sodio, por lo que vale la pena revisar la etiqueta. by @nutriorganikrd
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24 days ago
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