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Naylan Menezes

@nvmenezes

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🏃🏽‍♀️ Corredora de rua
🎯 Projeto Sub 19 nos 5 km
📹 Treinos, provas e vida real
📍Boa Vista - RR

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II CORRIDA DO GAVIÃO 🦅✨️

Que corrida maravilhosa, imensamente grata por tudo que tenho vivido❤️ by @nvmenezes

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12 days ago

AUDÁCIA RUN 2026 💙💛

Hoje eu voltei a competir🥹

Depois de um período afastada das provas e algumas semanas voltando aos treinos, finalmente pude sentir novamente aquela adrenalina de estar na linha de largada. Ainda estou longe da minha melhor forma, e eu sei disso. Mas hoje corri dentro da capacidade que tenho no momento e saí muito feliz com o meu desempenho. Não teve pódio dessa vez, mas teve algo que, pra mim, vale muito: a certeza de que estou voltando. Essa prova foi só o começo de uma nova fase. Vou continuar treinando, evoluindo e ficando mais forte, um treino de cada vez. O resultado de hoje não me frustra; ele me mostra o caminho que ainda tenho pela frente.

E que bom poder percorrer esse caminho cercada de pessoas que tornam tudo mais leve. Hoje também é especial porque estou começando essa nova fase fazendo parte da equipe Jabuti do lavrado. Uma equipe que, muito mais do que correr junto, se apoia, incentiva e comemora junto. Obrigada por me receberem 💚

Sou grata a Deus por poder voltar a fazer o que amo, por ter saúde para continuar e por todas as pessoas que fazem parte desse processo.

Hoje não teve pódio. Mas teve retorno, teve evolução e teve vontade de buscar mais.
E isso, pra mim, já é uma vitória❤️🏃🏻‍♀️ by @nvmenezes

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a month ago

@nvmenezes | Obrigada @filmmaker_gaio
Por esse registro incrível❤️
Ainda sem acreditar que eu realmente consegui, obrigada meu Deus🥹🙏
Não foi nada fácil, prova cheia de superação, não fiz no tempo que eu queria mas alcancei meu maior objetivo, agora continuarei treinando pra melhorar cada vez mais🙂‍↕️🚀 taken in Em Boa Vista Roraima by @nvmenezes

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3 months ago

Deus abre o caminho, mas cabe a nós percorrê-lo com fé, disciplina e perseverança. Nem sempre o caminho é perfeito, mas quem permanece disciplinado transforma obstáculos em degraus para a vitória.🥇🏆

#corrida#campeã#corridaderua#motivation#disciplina by @nvmenezes

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3 months ago

Eu realmente consegui! Ainda sem acreditar mas muito grata primeiramente a Deus, Ele tem me honrado de várias formas, nem mereço nada disso mas sou muito grata a Ele.
Esse pódio é mais que especial, foi minha meta desde que vi que eu era capaz, essa conquista não é só minha. Fui apoiada por muitas pessoas e sou muito grata a cada uma delas, esse 1° lugar é nosso🙌🏽. Esse resultado foi fruto de muito esforço, dedicação, renúncia e disciplina, muitas vezes treinei sem vontade, mas semore com meu objetivo em mente.
Fiquei muito feliz com meu pódio e ainda mais feliz pela @aneatleta parabéns por sua conquista minha amiga, a gente conseguiu 🥹, acompanhei você de pertinho e estou muito orgulhosa de toda sua trajetória, que possamos dividir mais pódios.
Parabéns a todas as meninas que conquistaram um lugar no pódio, vocês são incríveis @kevellemcostas @ericawayla@Thaliasoares, uma honra dividir esse pódio com vocês, que todas continuemos dando o nosso melhor.

Agradeço ao (a):
@drmaxemmanuel@dr.metonmaciel
@dr.brunobragatoneto @fisiocenterbv @matheusoliveirafisioterapeuta@fabinhoo_lagoo @jsdrones.run @runvisionn_ @eukellvinalmeida @forpron.rr

Agradeço aos fotógrafos por registrarem nossos momentos de superação, vocês nos motivam só de estarem ali, corremos mais bonito quando tem lentes por perto e isso ajudava nos treinos, principalmente os mais difíceis, então muito obrigada @luquinha_fotografia_rr @raafuskaguimaraes @clicksportbr @meninadafotorr@leandropxfotografia

Todos vocês fazem parte da minha trajetória até a conquista desse pódio 🙂‍↕️🙌🏽 by @nvmenezes

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3 months ago

XXIV 9 DE JULHO

Nem sei bem por onde começar. A 9 de Julho era a minha prova-alvo. Desde que comecei a treinar com foco em performance, esse era o meu grande objetivo: alcançar o lugar mais alto do pódio nessa corrida.

Iniciei essa caminhada em 2023, juntamente com o professor Idê. Confesso que comecei sem muita confiança de que conseguiria, mas decidi tentar mesmo assim. A partir do meu primeiro pódio, fui percebendo que eu realmente tinha capacidade.

A primeira vez que subi ao pódio na 9 de Julho, chorei de emoção. Eu nem acreditava que tinha conseguido. Naquele momento, a meta era apenas estar entre as melhores, e terminei em terceiro lugar. Depois disso, meu sonho ficou mais ousado: eu queria ser campeã.

No ano seguinte cheguei bem perto. Não fiquei triste nem frustrada; pelo contrário, fiquei feliz com o resultado e entendi que ainda não era o momento. E, graças a Deus, este ano consegui alcançar a minha meta.

Confesso que duvidei. Eu estava em uma preparação muito focada para essa prova, mas acabei ficando doente, e isso me desmotivou bastante. Fiquei apreensiva com a minha performance. Como me cobro muito, comecei a ficar ansiosa e com medo de não conseguir alcançar o objetivo.

Mas os dias foram passando e, graças a Deus e à ajuda de pessoas maravilhosas — Dr. Max Emannuel, Fabinho, treinador Edmilson e Dr. Bruno Bragato — consegui alinhar dieta, treinos e tratamento. Nas últimas duas semanas, finalmente voltei a entregar os treinos como queria, e isso me ajudou a recuperar a confiança.

Aprendi que é muito importante ter pessoas que acreditam em você, mas, antes de todas elas, você precisa acreditar em si mesma. Minha família e meus amigos foram essenciais durante todo esse processo, principalmente a minha amiga thiaga Ane, que esteve comigo na maioria dos treinos. Ela dividia comigo o sonho de também estar no pódio e me ajudou de formas que nem imagina.

Sou muito grata a Deus por todas as pessoas que Ele colocou na minha vida. 🥹🏆 by @nvmenezes

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102

3 months ago

Ela voou,1ª colocada nos 5 km feminino da Corrida Internacional 9 de Julho.

marcada por força, dedicação e muito treino ! 🏆🔥
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#explorepage #filmmaker #foryou taken in Em Boa Vista Roraima by @nvmenezes

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3 months ago

Textão hein!!! 😅🥹💖 Quantos longos meses até aqui hein? Parece que foi ontem que eu te conheci… A verdade é que Deus sabia que a gente precisa se encontrar e ter essa troca uma com a outra.

No finalzinho do ano passado vc tava quase desistindo de correr e eu te observando de longe, admirando todo teu potencial pensei “ cadê ela” e aí o destino nos aproximou e eu pude é claro te ajudar a retornar de novo e vc vê o qual grande você é.

Fico feliz de poder em vida ter contribuído para seu crescimento. As vezes a gente se estressa, se desentende, mas sempre procuramos conversar uma com a outra e alinha o que podemos melhorar.

Eu nos meus longos 31 anos de vida e experiência, aprendi demais com você. Te vejo como uma filha pra mim, uma irmã, alguém que eu realmente admiro muito. Tu me ensinou muita coisa e esteve presente em momentos que eu queria largar tudo, então eu sou imensamente grata pela nossa amizade.

Entre nós não tem inveja ou qualquer tipo de rivalidade, exceto adversárias na prova, podem depois daquela linha de chega eu estarei sempre lá para te aplaudir, te abraçar e sermos uma o apoio da outra.

Quinta 9 de julho será um grande dia. E pra mim é gratificante correr ao seu lado AMIGA 🥹💖 obrigada por é cada momento que dividimos juntas! Que possamos fazer uma ótima corrida e que a nossa amizade se fortaleça cada vez mais.

Desculpa as vezes que eu sou insuportável 😂😌 porém é meu jeito chato de extrair sempre o melhor em mim e em vc! Te amo muito! Ainda iremos dividir muitos pódios juntas!!
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#amizade #corridaderua❤️ #9dejulho #correr #motivação by @nvmenezes

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3 months ago

É junto dos bons que você fica melhor! 🏃‍♀️🏁⚡️.
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#corrida #disciplina #manausamazonas #maratona #foco by @nvmenezes

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15

3 months ago

Da série, enquanto você dormia! 😎🤩☀️
Ter uma parceira de treino é sem dúvidas muito especial, esse apoio te incentiva a destravar sua melhor versão e aproveitar cada vez mais os momentos em vida.

Obrigada amiga pela sua amizade e por estarmos alinhadas em nossos projetos e dando nosso melhor todos os dias. @nvmenezes

Fotos 📸 @luquinha_fotografia_rr
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#treino #corridaderua #motivação #amigas #disciplina taken in Avenida Ene Garcez by @nvmenezes

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8

4 months ago

7ª CORRIDA DA DPE💚✨️

Obrigada Deus por mais essa conquista, cada prova é um desafio diferente e graças a Deus consegui chegar ao pódio 2° lugar 5km geral feminino. Foi uma prova difícil, tempo ruim do começo ao fim, mas é no desconforto que evoluímos, vamos por mais🚀🙏

Sou grata a todos os meus apoiadores:

@drmaxemmanuel
@dr.metonmaciel
@fisiocenterbv @matheusoliveirafisioterapeuta
@runvisionn_
@jsdrones.run
@forpron.rr

#corrida #corridaderua #disciplina taken in Parque Anauá by @nvmenezes

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68

4 months ago

Treinar abdômen não é só estética!
Um abdômen fortalecido ajuda a sustentar a postura e manter a eficiência do início ao fim da corrida.💪🏃‍♀️ 🔥

#disciplina #treinos #absworkout by @nvmenezes

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25

4 months ago