Instagram story viewer> @nzrimr> Posts

Naz Hensem

@nzrimr

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Progress. Not perfection. by @nzrimr

32

4

4 days ago

The Liberat‼️

menolak untuk gagal, kerana setiap langkah adalah puisi perjuangan yang ditulis dengan peluh dan disempurnakan dengan jiwa - @nzrimr

team @liberat.ig Mengesahkan Kehadiran‼️
Jom Bersama Kami di Pahang Ultra 🏁

TARIKH : 16-18 Oktober 2026
LOKASI : ARC CAFE Temerloh, Pahang Darul Makmur

*****************************************************

Registration Portal Below‼️

Portal 1
https://www.timetrack.asia/pahang-ultra-2026/

Portal 2
https://cps4.me/pahang-ultra26

sebarang pertanyaan boleh hubungi no di bawah
+60194562949 - Roshidi
+60136133680 - Atul
+601110203838 - Zul

#runmalaysia
#malaysiarunning
#roadrunning
#ultrarunners
#runtoinspirepeople taken in A River Cafe - ARC Temerloh by @nzrimr

82

13

24 days ago

Every climb is progress. 🔥 @rthl.run by @nzrimr

134

17

2 months ago

Summit attack with @rthl.run by @nzrimr

310

9

2 months ago

Virgin 100km Trail
Merapoh Rainforest Trail 2026

Alhamdulillah berjaya habiskan 100km dalam masa yang diberi. 100km kedua untuk tahun ni, preparation kalini terlalu teruk, sampai long run pon 10-15km.

Everything goes well, km 15 start pakai pole, sebab tahu tak cukup training, sampai lah dekat km34 dah start rasa blister, terkejut jugak sebab masih awal untuk blister datang. Tapi takpe, kita tetap teruskan perjalanan. Hari makin gelap, mata makin malap, sampai ke cp 5 : 47, mata dah tak boleh bukak so kena power nap sekejap atas kerusi, 30 min tidur, bangun cari makanan, then teruskan perjalanan. Cerita yang sama jugak bila sampai ke cp6 : km55, tapi kalini terlajak perahu. Baru nak lelap mata dengar orang berlari, rupanya pack depan 55km dah sampai, hampir 1 jam tertidur lepastu kita teruskan semula perjalanan.

Hari dah terang, sampai ke cp7 : km65, dah mula cari coke, teka nak benda manis, and makan kuih muih yang ada, sebab belum rasa nak makan nasi dari flag off. Cp 8 : km70, dah sampai ke cp drop bag, tukar kasut, stockin, tukar baju,pakai lens sebab hari makin panas nak kena pakai sunglasses. Tengok jam dah pukul 10am, ada lagi 8jam 30 min untuk bagi 32km, so siap siap cepat, ambik kek dekat cp 8, teruskan perjalanan ke cp 9, kaki dah tak boleh push sbb blister makin teruk, jadi kena fast walk je.

Sampai ke Cp 9 : Km80 baru start rasa lapar, so makan nasi sampai betul betul kenyang, tak boleh rehat lama, sbb masa dah tak cukup. Terukan perjalaan sampai ke next cp, cp10. Km 88, refill air makan pisang and sambung, masa dah ngam ngam, ada buffer dalam 2 jam, sekali dia bagi 3km laluan sungai, redha je lah. Sampai ke penghujung sungai, dah lega. Teruskan perjalanan sampai ke cp 11 : km93 ingat dah boleh takda sungai dah lepas ni. Rupanya 3 km sebelum finish line, ada lagi 1km kena redah sungai. Memang signature MRT ni sungai. Last 1km push all out, dan berjaya sampai ke FL 25min before COT.

So moral of the story, walaupun eg tak tinggi, 100km is still 100km,
Training tetap kena training.

Thank you to @md4nfnz_ sebab teman tagging , tanpa kamu saya takkan finish🥰
Thank you to @ritzi.ness untuk pole 💕
Thank you to @rthl.run for the support 😘 by @nzrimr

103

15

3 months ago

Pantai timur memang tengah musim sejuk ke ? Effect dia sampai gatal belakang badan.
#ultratrail by @nzrimr

69

4

3 months ago

Selamat Hari Raya Aidilfitri Maaf Zahir Dan Batin by @nzrimr

85

3

4 months ago

RACE WEEK IS LIVE ⚡

Selama Ultra — locked in.
Wan. Kapur. Ikmal. Naz.
Miles of dirt. Lungs on fire. Selama won’t be easy.

KL10 — full gas.
Meimei & Adam chasing seconds through Bukit Bintang.

No fear. No holding back.
We run.
#RabuTanpaHadLaju by @nzrimr

130

9

6 months ago

The event is just around the corner. We’ve come this far, now let’s finish what we started. by @nzrimr

33

0

6 months ago

Trust the process.

#RabuTanpaHadLaju #RuleBreaker #RuleRunning taken in Arena Sukan Kuala Lumpur by @nzrimr

3

0

6 months ago

Not Every Victory is on the Clock.
This is My Story

From months of consistent training to battling shin splints just three weeks before race day, it wasn’t the perfect lead up. At KM14, cramps hit hard and I knew my goal time was slipping away.

Finished the race 4 minutes behind target time
Not the result I trained for, but I gave it everything I had.

Thanks to my family and friends that have supported me, your energy kept me going when it got tough.

This chapter ends with grit, not defeat, and the fire for the next challenge burns even brighter.

Onwards. Let’s rise again.💪🏽🏃‍♂️ by @nzrimr

153

30

8 months ago

Badger mengganas di Pulau Langkawi, pulau lagenda. All the best semua untuk Half Marathon! taken in Langkawi by @nzrimr

118

9

8 months ago