Instagram story viewer> @oatmazing> Posts

oatmazing

@oatmazing

151

posts

850

followers

270

following

This is your brekkie place🍴
Coffee lover ☕ | Working Mom💛
Oats for busy & slow mornings 🌿
🤍 Codes ↓

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🤎 Soul Bowl Sunday – Schoko Edition 🍫

Sonntag heißt: langsam machen, genießen und sich etwas Gutes tun… genau so wie mit dieser Schoko-Porridge-Bowl.

🥣 Rezept (1 Portion)
• 50 g Haferflocken
• Prise Zimt
• 1 EL Kakaopulver
• 1 TL Chiasamen oder Leinsamen
• 1 TL Agavendicksaft (oder Süße nach Wahl)
• optional: 1 Scoop Schoko- oder Vanille-Proteinpulver
• 100 ml Wasser + 100 ml Pflanzendrink

👉 Alles zusammen bei niedriger Hitze cremig kochen.

🍫 Toppings:
• Banane in Scheiben
• Erdbeeren in Scheiben
• Schoko-Granola
• Leinsamen
• Soja-Crispies
• zuckerfreie Schokodrops
• Haselnuss-Schokomus

✨ Sunday Mood: langsam, cozy, schokoladig.

Wenn du es nachmachst, markier mich gern 🫶🏻

🇳🇱 Zondag betekent: rustig aan doen, genieten en iets goeds voor jezelf maken… precies zoals met deze chocolade bowl.

🥣 Recept (1 portie):
• 50 g havermout
• snufje kaneel
• 1 el cacaopoeder
• 1 tl chiazaad of lijnzaad
• 1 tl agavesiroop of zoetmiddel naar keuze
• optioneel: 1 scoop chocolade- of vanille-eiwitpoeder
• 100 ml water & 100 ml plantaardige melk

👉 Alles samen op laag vuur romig koken.

🍫 Toppings:
• banaan in plakjes
• aardbeien in plakjes
• chocolade granola
• lijnzaad
• soja crispies
• suikervrije chocoladedrops
• hazelnoot-chocolademousse

✨ Sunday mood: langzaam, cozy, chocoladeachtig.

Als je hem maakt, tag me gerust 🫶🏻

#soulbowl
#oatmazing
#porridgebowl
#healthybreakfastideas
#chocolatelovers by @oatmazing

6k

201

2 months ago

Vanilla Porridge goes fruity 🥣✨
Cremig, leicht süß und perfekt getoppt.

Mein Topping heute: Banane, Trauben, Blaubeeren 🍌🍇🫐, Crunch mit Sojacrispies, Leinsamen, Walnüssen und eine Schokolade-umhüllte Himbeere 🍫💖

Grundrezept Vanilla Porridge:
• 50 g Haferflocken
• 1 TL Chia-Samen
• 1 TL Agavendicksaft
• 1 Prise Zimt
• 1 EL Vanille-Protein
• 100 ml Pflanzendrink
• 100 ml Wasser

Kurz aufkochen, 2–4 Minuten ziehen lassen – fertig!✨

Wer liebt es auch, sein Porridge kreativ zu toppen? 🙋🏼‍♀️

🇳🇱 Vanilla Porridge goes fruity 🥣✨
Romig, licht zoet en perfect getopt.

Mijn topping vandaag:
• Banaan
• Druiven
• Blauwe bessen 🍌🍇🫐
• Crunch met sojacrispies, lijnzaad, walnoten
• Chocolade-omhulde framboos 🍫💖

Basisrecept Vanilla Porridge:
• 50 g havermout
• 1 tl chiazaad
• 1 tl agavesiroop
• Snufje kaneel
• 1 el vanille-eiwitpoeder
• 100 ml plantaardige melk
• 100 ml water

Kort koken, 2–4 minuten laten staan – klaar! ✨

Wie houdt er ook van om zijn/haar porridge creatief te toppen? 🙋🏼‍♀️

#overnightoats #havermout #gezondontbijt #fruityporridge #proteinbreakfast by @oatmazing

2k

162

4 months ago

Werbung 🤍

POV: Du brauchst gerade Urlaub, hast aber nur 2 Minuten Zeit. 🌴🥥🍍

Dieser alkoholfreie 2-Zutaten-Piña-Colada-Drink schmeckt herrlich cremig, super erfrischend und bringt sofort Sommerfeeling ins Glas. ☀️

Rezept:
🧊 Eiswürfel ins Glas geben.
🥥 2 Teile kalten Kokos-Barista-Drink @moelkcompany aufschäumen und dazugeben.
🍍 1 Teil Ananassaft hineingießen.
✨ Kurz umrühren und genießen!

So einfach, so lecker und perfekt für warme Sommertage. 💛

Speicher dir das Rezept für den nächsten heißen Tag und schick es an jemanden, der auch eine kleine Auszeit verdient. 🌴

🇳🇱 POV: Je hebt vakantie nodig, maar je hebt maar 2 minuten. 🌴🥥🍍

Deze alcoholvrije Piña Colada met slechts 2 ingrediënten is heerlijk romig, superverfrissend en brengt meteen een zomers gevoel in je glas. ☀️

Recept:
🧊 Vul een glas met ijsblokjes.
🥥 Schuim 2 delen koude kokos barista drink op en schenk deze erbij.
🍍 Voeg 1 deel ananassap toe.
✨ Even roeren en genieten!

Zó simpel, zó lekker en perfect voor warme zomerdagen. 💛

Sla dit recept op voor de volgende warme dag en stuur het door naar iemand die ook wel een mini-vakantie kan gebruiken. 🌴

#pina_colada #mocktail #summerdrink #alkoholfrei #drinkrecipe by @oatmazing

74

89

2 days ago

Werbung | Kooperation 🤍

🍑 Sommer in der Bowl ✨

Diese cremige Pfirsich-Joghurt-Protein-Bowl schmeckt wie ein kleines Dessert, ist aber vollgepackt mit Protein und kommt ganz ohne Industriezucker aus. ☀️

Pfirsich-Joghurt-Protein-Bowl 🍑
Zutaten:
🤍 200 g Joghurt (z. B. Skyr oder griechischer Joghurt)
🤍 1 Portion Proteinpulver (ca. 25–30 g, Vanille passt perfekt)
🤍 2–3 EL Pfirsich-Fruchtaufstrich ohne Industriezucker @nosugarsugar.de
🤍 1 frischer Pfirsich
🤍 1–2 EL Granola
🤍 1 EL Soja-Protein-Crispies
🤍 1 TL Leinsamen
🤎 etwas Nussmus on top nach Geschmack

Zubereitung:
1. Joghurt, Proteinpulver und Pfirsich-Fruchtaufstrich cremig verrühren.
2. Die Bowl mit frischem Pfirsich, Granola, Soja-Protein-Crispies und Leinsamen toppen.
3. Zum Schluss etwas Nussmus darübergeben und genießen. ✨

🍑 Speichern für deinen nächsten Sommer-Frühstücksmoment & folge mir für mehr einfache, proteinreiche und leckere Rezepte 🤍

🇳🇱 🍑 Zomer in een bowl ✨
Deze romige perzik-yoghurt-protein bowl smaakt als een klein dessert, maar zit boordevol eiwitten en is helemaal zonder geraffineerde suiker. ☀️

Perzik-Yoghurt-Protein Bowl 🍑

Ingrediënten:
🤍 200 g yoghurt (bijvoorbeeld Skyr of Griekse yoghurt)
🤍 1 portie eiwitpoeder (ca. 25–30 g, vanille past perfect)
🤍 2–3 el perzikfruitspread zonder geraffineerde suiker
🤍 1 verse perzik
🤍 1–2 el granola
🤍 1 el soja-protein crispies
🤍 1 tl lijnzaad
🤎 Een beetje notenpasta als topping, naar smaak

Bereiding:
1. Meng de yoghurt, het eiwitpoeder en de perzikfruitspread tot een romig geheel.
2. Top de bowl met verse perzik, granola, soja-protein crispies en lijnzaad.
3. Maak af met een beetje notenpasta en geniet! ✨

🍑 Sla dit recept op voor je volgende zomerse ontbijt en volg me voor meer makkelijke, eiwitrijke en heerlijke recepten. 🤍 by @oatmazing

127

113

4 days ago

✨ Lotus Cheesecake Bowl ✨ | Soul Bowl Sunday 🤎

Erinnert ihr euch noch an den Japanese Cheesecake Trend mit Joghurt und Lotus Keksen? Ich habe ihn einfach in eine Bowl verwandelt und was soll ich sagen: diese Kombi ist einfach ein Traum 😍

Für meine Lotus Cheesecake Bowl:
🍶 250 g Skyr (oder Joghurt nach Wahl)
💪 1 EL Proteinpulver (optional)
🍪 Lotus Kekse nach Wahl (ich habe die Schoko-Lotus aus Belgien genommen)
🍒 Kirschen, halbiert und entsteint
🥣 Granola
✨ Leinsamen
🤍 Soja Protein Crispies
🍫 Schoko-Haselnuss-Drizzle on top

Mein Tipp: Lasst die Bowl ein paar Minuten ziehen oder bereitet sie am Abend vorher vor. Dann verbinden sich die Aromen noch besser und die Lotus Kekse bekommen diese Cheesecake-ähnliche Konsistenz 🫶🏻

Speichert euch das Rezept ab und probiert es beim nächsten Bowl-Moment aus 🤎

🇳🇱 ✨ Lotus Cheesecake Bowl ✨ | Soul Bowl Sunday 🤎

Herinneren jullie je nog de Japanese Cheesecake trend met yoghurt en Lotus koekjes? Ik heb er gewoon mijn eigen bowl-versie van gemaakt en eerlijk… deze combinatie is echt een droom 😍

Voor mijn Lotus Cheesecake Bowl:
🍶 250 g Skyr (of yoghurt naar keuze)
💪 1 el proteïnepoeder (optioneel)
🍪 Lotus koekjes naar keuze (ik heb de chocolade Lotus koekjes gebruikt)
🍒 Kersen, gehalveerd en ontpit
🥣 Granola
✨ Lijnzaad
🤍 Soja proteïne crispies
🍫 Chocolade-hazelnoot drizzle als topping

Mijn tip: laat de bowl even staan of maak hem de avond ervoor klaar. Zo trekken alle smaken nog beter in en krijgen de Lotus koekjes die heerlijke zachte cheesecake-structuur 🫶🏻

Bewaar dit recept en probeer hem bij je volgende bowl-moment 🤎

#lotusbowl #soulbowlsunday #proteinebowl #yoghurtbowl #oatmazing by @oatmazing

152

98

7 days ago

Werbung | Kooperation 🤎

Wer sagt, dass ein proteinreiches Frühstück langweilig sein muss? Diese Schoko-Haselnuss Joghurt Bowl schmeckt herrlich cremig, schokoladig und sorgt mit den Toppings für den perfekten Crunch. 😍

Rezept:
🥣 200–250 g Skyr oder Joghurt nach Wahl
🍫 1 Scoop Schoko-Proteinpulver
🌰 1 TL Schoko-Haselnuss-Mousse
Alles cremig verrühren.

Toppings:
🍌 Banane
🌰 Geröstete und gehackte Haselnüsse
✨ Leinsamen
🤍 Soja-Protein-Crispies
🍫 Etwas Schoko-Haselnuss-Mousse
🍫 Riegel mit Haselnussfüllung „Not your basic Brownie @enjoytreatfuls

Ein Frühstück, das wie Dessert schmeckt und dabei richtig lange satt hält. 🤎

Speichere dir das Rezept für später ab und folge @oatmazing für noch mehr einfache und proteinreiche Frühstücksideen! ✨

🇳🇱 Deze chocolade-hazelnoot yoghurt bowl is heerlijk romig, lekker chocoladeachtig en heeft dankzij de toppings de perfecte crunch. 😍

Recept:
🥣 200–250 g skyr of yoghurt naar keuze
🍫 1 schep chocolade-eiwitpoeder
🌰 1 tl chocolade-hazelnootspread

Meng alles goed door elkaar tot een romige massa.

Toppings:
🍌 Banaan
🌰 Geroosterde hazelnoten
✨ Lijnzaad
🤍 Soja-protein crispies
🍫 Een beetje chocolade-hazelnootspread
🍫 Chocolade-hazelnootreep

Een ontbijt dat smaakt als een dessert én je lang een verzadigd gevoel geeft. 🤎

Sla dit recept op voor later en volg @oatmazing voor nog meer makkelijke, eiwitrijke ontbijtideeën! ✨

#frühstück #joghurtbowl #highprotein #proteinfrühstück #gezondontbijt by @oatmazing

142

106

9 days ago

Werbung | Kooperation 🤍

Den Lotus-Keks musste ich mir aus Belgien einfach mitbringen. 🇧🇪🤎 und das ist das Ergebnis: eine cremige High-Protein-Bowl mit ganz viel Crunch. 😍

Rezept:
🥣 200–250 g Skyr
🤍 1 EL @livepuri_de Vanilla High Protein Oats
🍯 Agavendicksaft nach Belieben (optional)

Alles gut verrühren und anschließend toppen mit:
✨ 1 Pflaume, in Scheiben geschnitten
✨ 1 zerbröselter Lotus Keks
✨ 1 ganzer Lotus Keks
✨ Soja Protein Crispies
✨ 1 TL Leinsamen
✨ Nussmus nach Wahl (bei mir: Salted Caramel Erdnussmus 🤎)

Perfekt als schnelles High-Protein-Frühstück oder süßer Snack zwischendurch. 🤍

Speicher dir das Rezept für später ab und verrate mir in den Kommentaren: Team Lotus oder Team Oreo? 🫶🏻

🇳🇱 Advertentie | Samenwerking 🤍

Deze Lotus-koekjes móést ik gewoon meenemen uit België. 🇧🇪🤎 En dit is het resultaat: een romige high-protein bowl met lekker veel crunch. 😍

Recept:
🥣 200–250 g Skyr
🤍 1 el @livepuri Vanilla High Protein Oats
🍯 Agavesiroop naar smaak (optioneel)

Meng alles goed door elkaar en top af met:
✨ 1 pruim, in plakjes
✨ 1 verkruimeld Lotus-koekje
✨ 1 heel Lotus-koekje
✨ Soja protein crispies
✨ 1 tl lijnzaad
✨ Notenpasta naar keuze (ik gebruikte Salted Caramel pindakaas 🤎)

Perfect als snel high-protein ontbijt of als zoete snack tussendoor. 🤍

Sla dit recept op voor later en laat me in de reacties weten: Team Lotus of Team Oreo? 🫶🏻

#frühstück #joghurtbowl #skyr #highprotein #lotusbiscoff by @oatmazing

149

103

11 days ago

Little Happy Things 🤍

Manchmal sind es die kleinen Momente, die einen Sommer besonders machen. ☀️ Diese Dinge haben mir in letzter Zeit besonders viel Freude bereitet:

1. Joghurt Bowls 🥣🤍
2. Die perfekten Kleider finden 👗✨
3. Leckere Restaurantbesuche 🍽️🤍
4. Abkühlung im Freibad 🏊‍♀️☀️
5. JGA-Momente 🌸✨

Was sind eure Little Happy Things im Moment? 🤍

🇳🇱 Little Happy Things 🤍✨

Soms zijn het juist de kleine momenten die de zomer zo bijzonder maken. ☀️ Dit zijn de dingen waar ik de laatste tijd extra blij van werd:

1. Yoghurt bowls 🥣🤍
2. De perfecte jurken vinden 👗✨
3. Heerlijke restaurantbezoekjes 🍽️🤍
4. Afkoelen in het zwembad 🏊‍♀️☀️
5. Vrijgezellenfeest-momenten 🌸✨

Wat zijn jouw Little Happy Things op dit moment? 🤍

#LittleHappyThings #Sommergefühle #Dankbarkeit #Alltagsmomente #SummerVibes by @oatmazing

113

100

13 days ago

🤎 Soul Bowl Sunday 🤎

Dieses cremige Chocolate Porridge ist einfach pure Gemütlichkeit in einer Schüssel. 🍫🤎

🥣 Rezept (1 Portion)
✨ 50 g Haferflocken
✨ 1 TL Chiasamen
✨ 1 TL Agavendicksaft (optional)
✨ optional: 1 EL Proteinpulver
✨ etwas Zimt
✨ 1 gehäufter TL Kakao
✨ 100 ml Wasser + 100 ml Haferdrink

🤎 Tipp: ½ TL Schoko-Haselnussmus oder Nussmus sorgt für extra Cremigkeit.

Alles zusammen vermischen und unter Rühren aufkochen lassen. Anschließend kurz ziehen lassen, bis das Porridge schön cremig ist. 🤎

Getoppt mit:
🍌 Banane
🍑 Pflaume
✨ Leinsamen
✨ Soja Protein Crispies
🍪 zerbröseltem Lotus Cookie (oder einem Cookie nach Wahl)
🍫 zuckerfreien Schokodrops
🤎 einem Drizzle aus Schoko-Haselnuss-Mus

Ein kleines Frühstück, das sich wie eine Umarmung anfühlt. 🤎✨

Speichere dir die Idee für deinen nächsten cozy Morgen ab 🥣

🇳🇱 Deze romige Chocolate Porridge is echt pure gezelligheid in een kommetje. 🍫🤎

🥣 Recept (1 portie)
✨ 50 g havervlokken
✨ 1 tl chiazaad
✨ 1 tl agavesiroop (optioneel)
✨ optioneel: 1 el eiwitpoeder
✨ een snufje kaneel
✨ 1 volle tl cacaopoeder
✨ 100 ml water + 100 ml haverdrink

🤎 Tip: ½ tl chocolade-hazelnootpasta of notenpasta maakt je oats extra romig.

Meng alles door elkaar en breng het al roerend aan de kook. Laat het daarna even staan totdat de porridge lekker romig is. 🤎

Getopt met:
🍌 banaan
🍑 pruim
✨ lijnzaad
✨ soja proteïne crispies
🍪 verkruimelde Lotus koek (of een andere koek naar keuze)
🍫 suikervrije chocoladedrops
🤎 een drizzle van chocolade-hazelnootmousse

Een klein ontbijt dat voelt als een warme knuffel. 🤎✨

Bewaar dit recept voor jouw volgende cozy ochtend 🥣

#SoulBowlSunday #havermout #overnightoats #ontbijtinspiratie #porridge by @oatmazing

204

120

14 days ago

Kooperation 🤍

☕️ Latte Macchiato but make it Overnight Oats 🤎

Zutaten:
Milchschicht
* 30–40 g Haferflocken
* 1 TL Chiasamen
* 1 EL Vanille-Proteinpulver
* etwas Agavendicksaft
* ca. 80 g Haferdrink

➡️ Alles verrühren und als erste Schicht ins Glas füllen.

Kaffeeschicht
* 10–15 g Haferflocken
* 1 TL Chiasamen
* 30 ml Espresso (abgekühlt)

➡️ Verrühren und vorsichtig auf die erste Schicht geben.

Topping
* Griechischer Joghurt oder Skyr als “Milchschaum”
* Zuckerfreie Latte-Macchiato-Schokolade, geschmolzen @nosugarsugar.de

Über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen genießen.

☁️ Sieht aus wie ein Latte Macchiato, schmeckt wie Dessert und ist gleichzeitig ein sättigendes Frühstück. 🫶🏻

🇳🇱 ☕️ Latte macchiato, maar dan als overnight oats. 🤎

Ziet eruit als een latte macchiato, maar het is gewoon een heerlijk, romig ontbijt met extra eiwitten. De laagjes maken het niet alleen superlekker, maar ook extra leuk om te maken.

Recept 👇

🤍 Melklaag
• 30–40 g havermout
• 1 tl chiazaad
• 1 el vanille-eiwitpoeder
• een beetje agavesiroop
• ca. 80 g havermelk

☕️ Koffielaag
• 10–15 g havermout
• 1 tl chiazaad
• 30 ml espresso (afgekoeld)

☁️ Topping
• (Griekse) yoghurt of skyr
• gesmolten suikervrije latte macchiato-chocolade

Laat alles een nachtje opstijven in de koelkast en geniet de volgende ochtend! 🤍

#overnightoats #lattemacchiato #highprotein #easyrecipe #foodreels by @oatmazing

280

105

16 days ago

Werbung | Zusammenarbeit 💚

Wer Matcha liebt, sollte diese Bowl unbedingt ausprobieren! 🍵✨ Sie ist super cremig, proteinreich und kombiniert fruchtige Erdbeeren mit knusprigen Toppings und einer leicht süßen Note. Perfekt als Frühstück oder Snack.

Rezept:
🥣 200 g Skyr
🍵 1 TL Matcha (mit ca. 40–50 ml warmen Wasser glatt anrühren) @onegevity.club
🍯 Agavendicksaft nach Geschmack

Alles miteinander verrühren und nach Belieben toppen.

Meine Toppings:
🍓 Erdbeeren
🥣 Granola
✨ Soja-Protein-Crispies
🍫 Kakaonibs
💚 Matcha-Mandelmus @clasenbio @muustochooze
🤎 Salzkaramell-Creme @clasenbio

Welche Toppings würden auf deiner Matcha Bowl nicht fehlen? 💬

💾 Speichere dir das Rezept für dein nächstes proteinreiches Frühstück und folge @oatmazing für noch mehr kreative Frühstücksideen!

🇳🇱 Hou je van matcha? Dan móét je deze bowl echt proberen! 🍵✨ Hij is heerlijk romig, eiwitrijk en combineert zoete aardbeien met knapperige toppings en een subtiel zoete smaak. Perfect als ontbijt of als voedzame snack.

Recept:
🥣 200 g skyr
🍵 1 tl matcha (losroeren met ongeveer 40–50 ml warm water)
🍯 Agavesiroop naar smaak

Meng alles goed door elkaar en maak af met je favoriete toppings.

Mijn toppings:
🍓 Aardbeien
🥣 Granola
✨ Soja-protein crispies
🍫 Cacaonibs
💚 Matcha-amandelpasta
🤎 Gezouten karamelcrème

Welke toppings mogen volgens jou absoluut niet ontbreken op een matcha bowl? 💬

💾 Sla dit recept op voor je volgende eiwitrijke ontbijt en volg @oatmazing voor nog meer creatieve ontbijtideeën!

#matchabowl #skyr #proteinfrühstück #gesundesfrühstück #matchalover by @oatmazing

148

106

18 days ago

✨ Soul Bowl Sunday 🤍

Diese Raspberry Vanilla Yogurt Bowl ist fruchtig, proteinreich und in nur wenigen Minuten zubereitet. Perfekt als Frühstück, Snack oder kleine Auszeit zwischendurch.

Zutaten:
🤍 200 g Skyr oder Joghurt
🍓 Eine Handvoll Himbeeren
🥄 1 EL Vanille-Proteinpulver
🍌 1 Banane
🥣 Granola
🍯 Salted Caramel Nussmus
🥜 1 Cashew-Himbeer-Cup

So geht’s:
1. Die Hälfte der Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken.
2. Mit dem Skyr und dem Vanille-Proteinpulver cremig verrühren.
3. In eine Schüssel geben und mit Banane, Himbeeren, Granola, Salted Caramel und dem Cashew-Himbeer-Cup toppen.
4. Genießen! 🤍

Speicher dir das Rezept für dein nächstes Frühstück ab und schick es an jemanden, der Bowls genauso liebt wie du. 🫶🏻

🇳🇱 🍓🥣 Deze Raspberry Vanilla Yogurt Bowl is fruitig, eiwitrijk en in slechts een paar minuten klaar. Perfect als ontbijt, snack of gewoon als genietmomentje tussendoor. 🤍

Ingrediënten:
🤍 200 g skyr of yoghurt
🍓 Een handje frambozen
🥄 1 el vanille-eiwitpoeder
🍌 1 banaan
🥣 Granola
🍯 Salted Caramel notenpasta
🥜 1 cashew-frambozencup

Zo maak je het:
1. Prak de helft van de frambozen fijn met een vork.
2. Meng ze romig met de skyr en het vanille-eiwitpoeder.
3. Doe het mengsel in een kom en top af met banaan, de rest van de frambozen, granola, Salted Caramel notenpasta en de cashew-frambozencup.
4. Geniet ervan! 🤍

💾 Sla dit recept op voor je volgende ontbijt en stuur het door naar iemand die net zo dol is op ontbijtbowls als jij. 🫶🏻

#SoulBowlSunday #Oatmazing #Frühstück #JoghurtBowl #ProteinFrühstück by @oatmazing

197

143

21 days ago