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maría delmar ♥

@oceanaas

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★ coach certificada ⋆ pilates y gym༚༝༚⋆✴︎
. ݁₊ ⊹.te ayudo a construir el cuerpo y la seguridad que quieres ˖༝˚
. ݁₊ ⊹. ݁📍cdmx. ݁ ⋆.˚ ༝˚

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POV: encuentras el equipo de pilates que te estaba faltando 👀
Amé este kit que viene súper completo! Aro con resistencia profesional. La polainas definitivamente fueron mis favs. Banda de resistencia, tres bandas de tela híper cómodas y una pelota que ayuda y estabiliza tu core ✨
Lo abrí en casa y lo llevé al estudio para lo práctica personal ! Mismo equipo, dos espacios! Real amigas que la calidad se nota desde que lo tocas.
Lo encontré en @sportisimo.mx o búscalos en Amazon y Mercado Libre.

#pilates #pilatescoach #pilatesencasa #pilatesmat #ejercicio taken in CDMX by @oceanaas

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2 months ago

cruz azul campeón y nosotras por el fomo fuimos al ángel :p
#cruzazul #cruzazulcampeon #fomo
#humortiktok #futbol taken in Angel de La Independencia by @oceanaas

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2 months ago

cosas que muyyy probablemente no envidiarías de mi 🫠😬🤫

dale like a mi post porque por algo te abrí mi corazón ok ? taken in CDMX by @oceanaas

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2 months ago

un borradorts #gym #teconozco #amor #amigos #humor taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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3 months ago

ya toca postearlo para aunque sea meterme presión social
#correr #carrera #runner #mediomaratóncdmx taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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4 months ago

también envidio a los que tienen un pace de menos de 5:30, a los que tienen gym en su edificio y a los que sus papás sí se divorciaron taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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5 months ago

en mi defensa ese día comí poquito jajaj #vegan #vegana #veganismo #conciertos #comida taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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6 months ago

últimamente me he replanteado mil veces mi suavidad ante el mundo y decidí que perdonen la palabrota pero ya estuvo suave.

Si alguien no te valora lo suficiente como para tragarse su orgullo y buscarte, ¿por qué quieres a esa persona en tu vida? Al menos yo sé que cuando quiero que algo se resuelva me muevo a mí y hasta al sol para que sea posible, pero no todo el tiempo debo ser yo. Duele saber que el orgullo pudo más con ciertas personas, pero sana mucho más saber que ya no está quien no vale la pena.

y siempre si me buscan con amor, aquí estaré. taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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6 months ago

3 coaching spots dispo ! ⭐️
La verdad es que el coaching 1-1 es lo que más disfruto hacer🩷 Ver a alguien pasar de ‘no sé ni por dónde empezar’ a tener claro todo y un plan de acción es un feeling increíble.

¿Para quién es?
Para ti si necesitas claridad, estructura, accountability y alguien que realmente te entienda y te impulse a llegar donde quieres.
Trabajaremos en tus metas, objetivos y todo lo que sea necesario para que llegues a donde quieres❤️‍🔥.
Si has estado pensando en hacer esto, esta es tu señal.
responde PROMO y te hago válido un cupón que no te vas a poder perder jeje
#ejercicio #fit #coaching #fitness taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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6 months ago

5 libros en Enero y básicamente hice terapia gratis jaja ✨
Este mes me fui full introspección sin querer, queriendo??. Empecé con ‘I’m Glad My Mom Died’ de Jennette McCurdy y terminé cuestionando mis propias vivencias con Rosa Montero.❣️
Lo más heavy: el libro de Jennette. Brutal, honesto, de verdad alguien necesitaba escribir esto. Yo personalmente me identifiqué mucho con la relación con su madre. Además me gustó enterarme del chismecito de iCarly je.🐣

Lo más nerdy: ‘La vida secreta de la mente’ de Facundo Manes explicando cómo funciona nuestro cerebro de forma que hasta yo entendí. Yo soy súper nerd de aprender sobre la salud y este libro es científico pero disfrazado de autoayuda, recomiéndo ampliamente.

Lo más útil: ‘The Borderline Personality Workbook’ - herramientas prácticas que todos deberíamos conocer. Yo tengo top pero sé que a muchos les servirían dos o tres cosas.
Lo más creativo: ‘The Artist’s Way’ - si tienes bloqueo creativo, este es tu libro. Las morning pages son una súper recomendación.

Lo más revelador: ‘El peligro de estar cuerda’ - Rosa Montero preguntándose si la normalidad existe. Todo lo que las mujeres deberíamos abrazar de otras, ya sea cosas bellas o situaciones crudas. 🩷

Claramente mi subconsciente eligió un tema este mes jajaj ¿será una señal de ir más a terapia? . ¿tu ya has leído alguno? by @oceanaas

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6 months ago

mil y un cosas que pasan, la vida es tan maravillosa (no olvidar) taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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9 months ago

cositas que estoy haciendo para regresar a mi taken in Mexico City, Mexico by @oceanaas

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8 months ago