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🔬 Estudiante de Bioquímica y Fisiología del Ejercicio
🧠 Te enseño a escuchar tu cuerpo y romper patrones
⬇️ Mis recomendados de bienestar
Aquí:

POSTS STORIES REELS

Si tú eres camarera de pisos, mamá y entrenas este reel es para ti..
Cada día te vives comprando con las mujeres que muestran resultados, que tienen una rutina
perfecta, una casa perfecta y que a demás te dicen que si tu estás gorda es por que quiere.
Por favor te pido que no te compares con nadie, ya que lo que se muestra en redes sociales no es realmente lo que es.
#mujerreal
#ograsia #
#camareradepisos .

¿Cuántas veces llevas comparándote con una vida perfecta de Instagram? by @ograsia2929

Aquí les dejo un poco de mi historia, ya que mi historia al igual que muchas es larga, pero en 3 minutos no alcanzan para contar,.
Así que como chismoso que se respeta iré compartiendo pedacito de mi 🤭🤭 by @ograsia2929

Hay algo que quiero contarles desde el corazón… ❤️

Trabajo como camarera de pisos.
Soy mamá.
Y como muchas mujeres, hubo un tiempo donde dejé de creer en mí.

Me repetía frases como:
“Yo no sirvo para nada.”
“No soy capaz.”
“Eso no es para mí.”

Hasta que entendí algo:
los límites más grandes muchas veces están en nuestra mente.

Por eso decidí darme la oportunidad de crecer dentro de Newormarketing.
Y quiero ser honesta contigo: todavía no he alcanzado el resultado económico que sueño.

Pero este camino me ha regalado algo muchísimo más valioso… ✨

✔️ Crecimiento personal
✔️ Seguridad en mí misma
✔️ Romper creencias limitantes
✔️ Volver a soñar

No vengo a venderte perfección.
Vengo a mostrarte que una mamá REAL también puede luchar por sus sueños.

Quiero que cada mujer que vea este reel recuerde esto:

Sí puedes creer en ti otra vez.
Sí puedes empezar de nuevo.
Y mientras estés viva… nunca dejes de luchar por aquello que quieres. 💪✨

#MujerReal #MamaEmprendedora #CrecimientoPersonal #MotivacionFemenina #MujeresQueInspiran Newormarketing MamaReal CreerEnTi by @ograsia2929

A veces no necesitamos abandonar. Necesitamos parar, aprender y atrevernos a hacer las cosas de otra manera.

Hoy he decidido darme otra oportunidad. No porque tenga todas las respuestas, sino porque todavía tengo ganas de aprender y descubrir hasta dónde puedo llegar.

Quizás fueron señales… o esas pequeñas «diosidencias» de la vida. ❤️

¿Te ha pasado alguna vez? by @ograsia2929

¿Como estás utilizando la L-carnitina? Cuéntamelo en los comentarios by @ograsia2929

$Una semana sin ir al gym. Y sí… mi cabeza ya estaba buscando razones para seguir posponiéndolo. Pero hoy volví. Y mientras hacía mis sentadillas pensé en algo que va mucho más allá del entrenamiento: No tienes que ser perfecta para avanzar. Puedes parar. Puedes perder el ritmo. Puedes tener una mala semana. Lo importante es no convertir una pausa en una renuncia. Porque para mí, liderazgo también es aprender a dirigirte a ti misma cuando nadie te está mirando. Hoy no necesitaba motivación. Necesitaba volver a cumplir conmigo. 🫶🏽 ¿Cuántas veces has confundido una pausa con haber fracasado? #habitossaludables #gymmotivation #ograsia #fitnesrealista by @ograsia2929$

“¿Me estoy convirtiendo en algo más?
¿O simplemente estoy viendo mejor?
Tengo miedo de perderme, pero también tengo miedo de no avanzar.”

Leí esta frase en EUNOIA, de José Roselló, y se me quedó dando vueltas en la cabeza. 💭

Quizás porque estoy en una etapa en la que ya no quiero volver a ser quien era, pero tampoco tengo completamente claro en quién me estoy convirtiendo.

Y eso da miedo.

A veces avanzar no se siente como tenerlo todo claro.
A veces se siente como cuestionarte, cambiar de opinión, soltar cosas, descubrirte de nuevo y aprender a confiar en la mujer que estás construyendo.

No sé si me estoy convirtiendo en algo más o simplemente estoy aprendiendo a verme con otros ojos.

Pero sí sé algo: no quiero quedarme en el mismo lugar por miedo a perderme en el camino.

Quizás crecer también sea eso: perder algunas versiones de ti para encontrarte con otras. 🤍

¿Te has sentido así alguna vez? by @ograsia2929

La realidad de él por qué muchas mujeres no hacen pesa. Por qué tienen la creencia de que se van a poner como un hombre.

Spoiler: no te pondrás como un hombre 🧍‍♂️ te vas a poner más músculona. 😁😁💪🏾 by @ograsia2929

No te rindas
Puede que el fruto de tu esfuerzo esté justo a la vuelta de la esquina. by @ograsia2929

¿Te ha pasado alguna vez que llegas tarde al gym o no tienes ánimo de ir y llegas empiezas y al final lo das todo?#mujerreal #ograsia #gymmotivation #gymmotivation by @ograsia2929

¿Qué te estás diciendo todos los días: “no puedo” o “sí puedo”? Te leo 👇🏽❤️ by @ograsia2929

NO QUIERO QUE SEAS MÁS DELGADA.
QUIERO QUE SEAS MÁS FUERTE. 💪

Después de los 35, entrenar no debería convertirse en un castigo por haber ganado unos kilos o porque nuestro cuerpo ya no responde igual que antes.

Entrenar fuerza es mucho más que estética.

Es mantener y construir masa muscular, sentirte fuerte, mejorar tu postura, tener más energía y seguir confiando en tu cuerpo.

Y no necesitas entrenar perfecto.
Necesitas aprender a entrenar de una manera que puedas sostener.

Porque el objetivo no es llegar a cierta edad intentando recuperar el cuerpo que tenías a los 20.

Es construir el cuerpo fuerte que quieres tener a los 40, 50 y muchos años más. ❤️

“¿Entrenas tren superior o lo tienes olvidado?”
Te leo en comentarios.

#Mujeres35 #mujeres40 #entrenamientofemenino #FuerzaFemenina EntrenarDespuésDeLos35 MujeresReales
#BienestarFemenino by @ograsia2929

Ograsia | Salud Real & Ciencia

@ograsia2929