Instagram story viewer> @ohlamoon.se> Posts

Oh La Moon

@ohlamoon.se

31.2K

followers

504

following

Shop ☽ Kristaller ☽ Soul Care ☽ Ritualer ☽ Workshops
Shipping to EU, Norway, UK, USA

POSTS STORIES REELS TAGGED

Stockholm, see you August 13 at Norrmalmstorg, 2–4 PM. Matcha’s on us. taken in Stockholm, Sweden by @ohlamoon.se

231

19

a year ago

Matcha är inte bara ett energiboost – det är ett sätt att checka in med sig själv 💫

Vår Oh La Moon Matcha kommer från Japan och är ceremonial grade = högsta kvalitet 🌿

Hur ser din matcharitual ut? 💚
👇 Berätta i kommentarerna! by @ohlamoon.se

62

5

a year ago

Jag fick min PCOS-diagnos när jag var 18 år. Då var det nästintill omöjligt att få rätt hjälp – både fysiskt och mentalt. Känslan av ensamhet var stor! Men det var den som drev mig att börja söka svar själv. Jag har sedan dess plöjt forskning, gått utbildningar och lärt mig allt jag kunnat om hormonell hälsa, för min egen skull men också för att kunna dela med mig. I dag lever jag med PCOS likande symtom varje dag men jag låter det inte definiera mig. Det har däremot blivit en viktig del av mitt syfte: att sprida kunskap och visa att ingen är ensam. På mina kanaler delar jag med mig av min vardag med PCOS, hur jag jobbar med kost, näring, återhämtning och mindset för att må så bra jag kan. Det handlar inte om perfektion, utan om balans – i kroppen, i livet och i relationen till mig själv. ✨ Mindfulness, andning och mjuk rörelse har blivit mina viktigaste verktyg – inte som quick fixes, utan som hållbara vanor. Jag drömmer om att i framtiden jobba som holistisk hälsocoach och är på väg dit, steg för steg. Tills dess fortsätter jag skapa, inspirera och förhoppningsvis göra skillnad för någon där ute som känner igen sig i min resa. 💛

#PCOS #HormonalHealth #HälsaInifrånOchUt #Balans #HolistiskHälsa #pcostips taken in Stockholm, Sweden by @ohlamoon.se

155

28

a year ago

Mer balans. Mer kärlek. Mer plats för dig. 🌙

Dagens nymåne i Vågen får bli en påminnelse om att dina behov också räknas, även när du har fullt upp med att finnas där för andra. Vad längtar du efter att bjuda in mer av i dina relationer, i din vardag och i sättet du möter dig själv?

Ta en liten stund med din notebook, sätt ord på din längtan och låt den bli en intention för tiden framåt.

Kanske börjar det med att be om något du behöver eller göra plats för något du länge velat.

Swipe för en liten nymåneritual och en affirmation att ta med dig. Spara till din stund ikväll ✨

What are you making space for? 🤍

#ohlamoon #nymåne #nymåneivågen #newmoonritual #manifestation by @ohlamoon.se

277

2

7 days ago

My honest and authentic autumn bucket list🤍

I love romanticizing autumn, but we all know this time of year can be mentally challenging. It marks the start of a cold, dark period, and the light feels a long way off. I want to share this bucket list with a thought for anyone suffering from PMOS or other hormonal imbalances, don’t view these as mandatory tasks.

A bucket list should be fun, something that fills you with positive energy. Choose intentionally with the activities because you want to, not just to check boxes. It is completely acceptable and normal if you don’t have the time or energy to complete everything on your bucket list.

If you’ve managed to do just one thing, you’ve already achieved a lot!

I’m here as a listening and grounding person to guide you with your questions about PMOS. I hope you found this post inspiring. Feel free to follow me and connect✨

#pmos #pcosgirl #scandigirl #holisticlifestyle #autumnbucketlist taken in Sweden stockholm by @ohlamoon.se

3

10

8 days ago

Mindre scroll, mer soft care. 🤍

När dagen har gått i ett får kvällsrutinen gärna ta lite tid. På med morgonrocken, lägg undan mobilen och låt vår mjuka lymfdränageborste bli en del av din stund framför spegeln.

Några varsamma svep över huden och en paus från allt som ska hinnas med. Your evening soft reset. ✨

Vad väljer du helst för att landa på kvällen – en beautyritual, en bok eller raka vägen till soffan?

#OhLaMoon #Lymfdränageborste #Ansiktsmassage #Kvällsrutin #Beautyritual by @ohlamoon.se

25

0

12 days ago

Hello October 🍂🤍

Kanske finns det något du längtat efter som hela tiden hamnar lite längre ner på listan. En förändring, mer tid för någon du saknar eller något som bara är ditt.

Låt den här månaden bli en påminnelse om att ta den längtan på allvar, även när vardagen är full och alla måsten låter högre. Börja med ett litet ja och se vad som händer när det du vill också får plats.

Less shoulds, more soul.

Vad längtar du efter att ge mer plats åt i oktober? 🤍 Spara som en liten påminnelse till dig själv. by @ohlamoon.se

365

8

13 days ago

VENUS RETROGRADE ✨🖤 - Är du redo att djupdyka med dig själv i 41 dagar? Vad vill och längtar du efter?

Idag den 3 oktober går Venus ner och bakåt i retrograd som aftonstjärnan i Skorpionens energi. Hon stiger senare som den sk morgonstjärnan i vågens energi.
(*Rättelse för vad jag sa i videon. När hon går upp kallas hon för ”morgonstjärna”)
Nu har vi 41 dagar av introspektion och möjligt växande fram till 13 November när hon vänder direkt igen.

Tips för hur du kan nyttja den här Venus retrograden för att komma ut stärkt på andra sidan::

✨Reflektera. Analysera. Istället för att direkt reagera.

✨Tillåt dig själv att ha mer stilla tid för reflektion och landning med dig själv.
Observera hur du känner vad gäller dina olika relationer – kärleksrelationer såväl som vänner och familj.

✨Tid i naturen. Hitta olika sätt att meditera – eller lär dig meditera. Kanske till och med hitta ett retreat där du får chansen att landa och fokusera.
För meditation -> se länk i min bio för att prova på och lära dig via Sveriges största meditationsapp @mindfully.now
För retreats -> kolla in @zenseretreats som är en samlingspunkt för många fina kvalitetsretreats.

✨Det kan vara hjälpsamt att ta en astrologisk läsning med mig eller en annan astrolog och kolla mer specifikt på din Venusplacering.
Nya tider släpps den 5/10 på min hemsida och på @ohlamoon.se

OBS; Om du inte riktigt vet vilka teman i det här som är aktuella för just dig kan du gå tillbaka till början av september i år.
Vad var det du var med om då som kanske har kommit upp från och till sedan dess?

En annan intressant sak du kan göra för att öppna upp för mer utveckling och reflektion kan vara att kika på den senaste gången Venus var retrograd i Skorpionen/Vågen – vilket var hösten 2018 – och jämföra.

För åtta år sedan, hösten 2018:

Var var du med din relation till pengar jämfört med nu?

Var var du gällande relationer?

Vad trodde du om kärlek då jämfört med nu?

Var var du sexuellt jämfört med nu?

Boom.💥
Där har du (och även jag själv) lite att bita i.

Var snäll mot dig själv denna tid och se vart Venus tar dig ❤️/Sandra by @ohlamoon.se

154

12

14 days ago

Fullmåne i väduren. Du får vara mjuk och ändå ta plats. 🌕✨

Ikväll är det fullmåne i Väduren, som inom astrologin förknippas med mod, egen vilja och att våga ta första steget. Mitt i Vågens säsong blir den en fin påminnelse om att balans också behöver rymma dig och det du längtar efter.

Kanske finns det något du vill släppa taget om, ett nej du behöver säga eller en dröm som förtjänar lite mer utrymme. Du behöver inte ha hela planen klar för att ta ett litet steg för din egen skull.

Swipa för inspiration och frågor att ta med till en stilla stund ikväll. Tänd ett ljus, plocka fram din notebook och låt tankarna landa. 🤍

Vad vill du ge mer plats i ditt liv just nu Moon Friend 🌙

Spara till din fullmånestund 🤍 by @ohlamoon.se

1k

18

21 days ago

AUTUMN EQUINOX 🍁A RITUAL FOR BALANCE

Today, day and night stand in balance.

The Autumn Equinox marks a seasonal turning point: in the Northern Hemisphere, autumn begins; in the Southern Hemisphere, spring.

A reminder:

Not everything is meant to be carried into the next season.

Note the invitation of the Equinox:
To release.
To receive.
To turn inward.
To trust the natural rhythm of becoming and letting go.

✨ A simple Equinox ritual ✨

You can do this ritual today, or in the days surrounding the Equinox - whenever you feel called to pause and honour the transition - the threshold of a new season is not measured by a single moment.

Find a quiet place, preferably in nature. Bring a candle, a small bowl, and paper.

Take a few slow breaths with longer exhales and inhales and ask yourself:

🍁 What am I ready to release?
🍁 What has this season since the last equinox taught me?
🍁 What do I want to nourish in the season ahead?

Write down what you are ready to let go of.

Tear the paper into small pieces and return them to the earth or burn them safely.

Light your candle.

Place your hands over your heart and say or whisper your own version of this:

I honour what has been.
I release what is complete.
I welcome the wisdom of this transition.
I carry only what is true into the next season.

Sit in silence for a moment, feeling the balance between light and dark within you. Of your masculine and feminine within. Your doing and being.

Happy Equinox ✨

/ @sandraandreis
.
.
.
#equinox #autumnequinox #equinoxritual #astrology #ancientwisdom by @ohlamoon.se

37

0

24 days ago

Nervsystemet på högvarv?

Du behöver inte en timmes meditation eller en perfekt kvällsrutin för att hitta tillbaka till lugnet. Ibland räcker det att lämna huvudet en stund och rikta uppmärksamheten mot det som händer här och nu.

I den här guiden använder vi våra fem sinnen under fem minuter; en minut till att se, lyssna, känna, dofta och smaka.

Gör hela guiden eller börja med det sinne som känns lättast idag. One sense at a time.

Spara karusellen till nästa gång huvudet har 73 flikar öppna 🤍

Vilket sinne hjälper dig att landa snabbast? by @ohlamoon.se

50

0

a month ago

Hej september 🤎

September handlar om att välja det som känns rätt för dig.

Vad vill du ge mer av din energi till? Vad är du redo att välja bort? Och vilka små val kan föra dig närmare det du längtar efter?

Du behöver inte göra allt. Du behöver inte heller ha alla svar. Börja med ett val som känns rätt just nu. ✨

Och i helgen får du en Dear Universe Notebook på köpet när du handlar för minst 222 kr perfekt för månadens tankar, intentioner och drömmar. Gäller t.o.m. söndag 6/9.

Spara karusellen för september eller skicka den till någon som behöver påminnelsen. 🌙 by @ohlamoon.se

248

4

a month ago