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MovementIsHealth - Jonatha Afonso

@ojonathafonso

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📚|Estudante Ed.Física e Nutrição
🎓|@bprotreinamento TFF2 - @isakglobal Nível1 - @tiago_proenca SistemaBase
🤸🏿‍♂️🔆| MovimentIsHealth
📍|CaraguatatubaSP

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O HYROX está por toda parte. Mas será que ele é para todo mundo? 💛

Aqui no Movimento, a gente acredita que sim — desde que o treino se adapte à pessoa, e não o contrário.

Mantemos a essência do desafio, trabalhando força, resistência e condicionamento, mas adaptamos movimentos, cargas, intensidade e ritmo de acordo com cada aluno.

Porque adaptar não é facilitar. É encontrar o desafio certo para cada corpo, em cada fase da vida.

Esse é o nosso HYROX adaptado:
o mesmo desafio, do seu jeito. 💪

Movimento Estúdio Box
Treino individualizado de verdade.

#treinocompropósito #hyrox #caraguatatuba #qualidadedevida #movimentoestudiobox by @ojonathafonso

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, confiança, autonomia e qualidade de vida. 💛

No Movimento, acreditamos que ser profissional de Educação Física vai muito além de prescrever exercícios. É observar, orientar, adaptar, acolher e entender que cada corpo carrega uma história diferente.

É estar ao lado em cada evolução — das pequenas conquistas às grandes transformações.

Nossa homenagem a todos os profissionais que escolheram cuidar de pessoas através do movimento. 🖤💛

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!
Movimento Estúdio Box
Mais que treinar, transformar vidas é nossa missão.

#movimentoestudiobox #treinocompropósito #qualidadedevida #saude #caraguatatuba by @ojonathafonso

Sentimos o gosto da vitória a cada passo…📈🙏🏽
#boxing #rap #bjj #mma #caraguatatuba by @ojonathafonso

Curtindo a minha querida vovó Célia! ❤️
#family #vovó #love #cuidar #idosos by @ojonathafonso

Suor no treinamento; sangue em batalha. 🇧🇷
#ᴠɪʀᴀʟᴘᴏsᴛ #bjj #boxing #mma #caraguatatuba by @ojonathafonso

Quando a Sol chegou aqui, há dois anos, ela trazia junto as dores e limitações da condromalácia patelar.
Mas, pouco a pouco, ela foi redescobrindo a força que existia dentro dela. 💙

Hoje, ver você saindo para viver uma nova experiência como atleta de uma equipe de vôlei adaptado da melhor idade enche nosso coração de orgulho. 🏐✨

Porque o movimento vai muito além do treino.
Ele devolve confiança, liberdade, coragem e vontade de viver novas histórias.

Sol, desejamos que essa nova fase seja cheia de felicidade, conquistas e momentos inesquecíveis.
E lembre-se: você sempre poderá contar conosco em cada passo dessa caminhada. 💫

#movimentoestudiobox #treinocompropósito #performance #saude #constância by @ojonathafonso

Neste Dia das Mães, o Movimento Estúdio-Box presta uma homenagem a todas as mães que carregam histórias, cuidado, amor, presença e força em cada fase da vida. 💛

Por trás da nossa equipe, também existem mães, famílias, memórias, aprendizados e valores que nos ensinam diariamente a olhar para cada pessoa com mais empatia, respeito e humanidade.

No Movimento, acreditamos que cada vida tem uma história.
Cada mãe tem uma trajetória.
E cada cuidado precisa ser único. ✨

Essa homenagem representa um pouco do que também buscamos entregar todos os dias dentro do nosso espaço: um atendimento humano, individualizado e acolhedor, onde cada pessoa é vista com atenção, escuta e carinho.

Feliz Dia das Mães a todas as mamães da família Movimento.
Com carinho,
Equipe Movimento Estúdio-Box 💛

#DiaDasMães #FamiliaMovimento #MovimentoEstudioBox #SaúdeEQualidadeDeVida by @ojonathafonso

Nem todo mundo que ensina… realmente acompanha.

O Jonatha carrega algo que faz toda diferença:
atenção nos detalhes, explicação com clareza e um olhar individual pra cada aluno.

Aqui no Movimento, não é só sobre executar movimento.
É sobre entender, corrigir, evoluir — no seu tempo e do seu jeito.

É assim que a gente trabalha por aqui.
Sem pressa, sem padrão… com consistência. 💪

#MovimentoEstudioBox #TreinoComSentido #ProcessoQueFunciona by @ojonathafonso

✨️Sou o Jonatha, Estudante e futuro profissional da Educação física. Estou aqui para compartilhar meus conhecimentos e estudos para pessoas que desejam uma melhor qualidade de vida, saúde, longevidade e performance.

🟢Hoje irei falar um pouco sobre CONDICIONAMENTO FÍSICO🟢
🫀O condicionamento físico está ligado diretamente a qualidade de vida do indivíduo, e sua relação com o mundo de forma individual e interpessoal, podendo com um bom condicionamento físico se ganhar a capacidade de resistir as tarefas do dia-a-dia com o minimo de cansaço e desconforto, importante tanto para um indivíduo com uma rotina de atleta, quanto para uma rotina cotidiana, de trabalho, estudos e lazer. Trazendo para si mesmo uma LIBERDADE (auto-suficiência, auto-controle, auto-expressão), e saindo do ciclo de dependências, tratando de doenças, se precavendo de futuras complicações, e se livrando do sedentarismo. Assim reduzindo a incidência de doenças crônicas não-transmissíveis, articulares, psicológicas, e agravemento de doenças congenitas e traumas físicos e neurais.

📚Ref (ED. FÍSICA NO ENSINO SUPERIOR |BASES TEÓRICO-PRÁTICAS DO CONDICIONAMENTO FÍSICO.)
Autores: Gobbi • Villar • Zago

#educaçãofisica #condicionamentofísico #conhecimento #saúde by @ojonathafonso