Instagram story viewer> @olyabealive> Posts

Лікар 💠 Longevity Medicine 💠Biohacking 💠Sports 💠Anti-Age

@olyabealive

1.9K

followers

1228

following

@bealivebiohackingspace
🧡Системне відновлення організму через біохакінг
💛🩺👩‍⚕️ 20 років
🩵🏊‍♀️10km 4* 🇺🇦🇨🇾WF🇦🇪 Ultra
🏃‍♀️21 km
🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️мої клієнти

POSTS STORIES REELS TAGGED

Привіт усім моїм новим підписникам 🤍

Давайте знайомитися.
Мене звати Ольга Дибенко 💫

Я лікар терапевтичного профілю та лікар-дерматолог з ліцензією МОЗ України, спеціаліст превентивної медицини, біохакінгу та longevity medicine⚡️

Я засновниця центру біохакінгу та stress-management Be ALive @bealivebiohackingspace, де допомагаю людям повертати енергію, здоров’я, ресурсний стан та якість життя.

А ще я мама чотирьох дітей. Моїй старшій вже 18, другій доньці - 13, сину 8 років та молодшій донці скоро 3 роки.

Я люблю рух і життя у всіх його проявах 💫

Вейкбординг, плавання, біг, подорожі, природа та вода- мої джерела сили та відновлення 💦

За минулий рік я подолала ультразаплив в басейні на 24 год в команді з двох осіб, тому з гордістю можу назвати себе ультраплавчинею 💪🥇🏊‍♀️

Для мене великою цінністю є увага, довіра, щирість та час. Я дуже бережно ставлюся до свого оточення і свідомо обираю людей поруч.

Люблю гумор, танці, співи, цікаві розмови, нові відкриття та моменти, коли людина бачить свої можливості, сильні сторони і вибирає рухатись вперед. Надихаюсь цікавими людьми та вмію бачити в кожному велику цінність.

Я щиро закохана у свою справу!
Моя місія - допомагати людям відновлювати здоров’я, чути та розуміти своє тіло, знаходити справжні причини та проблеми, обожнюю відкривати внутрішні ресурси та потенціал. Люблю глибину і суть.

Я вірю, що наше тіло завжди прагне бути здоровим. І часто йому потрібна маленька допомога ззовні.

Я не лікую аналізи. Я допомагаю людині повернути контакт із власним тілом, енергією та життям ⚡️ taken in Cherkasy by @olyabealive

139

12

5 months ago

Рік тому я написала цю картину. А 10 жовтня вперше побачила свою роботу на виставці. І це неймовірне відчуття - бачити щось настільки своє відкритим для чужих очей 🤍

Open World 3.0 у «Галереї №5» @sklad5_art_gallery стала для мене особливою подією.

Мене захопили люди, які, не будучи професійними художниками, наважилися показати через творчість свої почуття. Своє бачення. Те, що іноді складно сказати вголос.

Біля деяких картин хотілося залишитися довше. Роздивлятися. Відчувати. Думати про своє. Для мене в них було стільки авторської енергії, що просто пройти повз не виходило.

І я подумала: якщо робота торкнулася іншої людини - щось важливе вже відбулося. Чиєсь внутрішнє переживання знайшло відгук!

У «Шляху митця» Джулія Кемерон пише: «Творчість — природний порядок життя». І ще: «Безпечно відкриватися дедалі більшій творчості»….

Мені дуже відгукується цей дозвіл - проявляти себе. Мати власний погляд і наважуватися сказати світові: «Я бачу так. Я відчуваю так».

Для мене турбота про себе включає і місце для цієї частини особистості. Для почуттів, уяви, самовираження. Не потрібно чекати ідеальної внутрішньої гармонії, щоб узяти до рук пензель.🖌️

Я хочу пам’ятати це сама й нагадати вам: ваші почуття зас� taken in Cherkasy by @olyabealive

37

8

5 days ago

Моя музика — це ще одна частина мене, якій я нарешті дозволила звучати. 🎶❤️

Колись це були просто вірші, думки, почуття, прожиті історії.
Сьогодні вони стають піснями — і знаходять відгук уже не тільки в мені.

І це неймовірне відчуття.

Дякую кожному, хто слухає, пише, ділиться і впізнає в моїх словах щось своє. 🫶

«Жінці потрібна жінка» вже доступна в Instagram — можна додавати у свої Reels.
Далі — більше. І наступна буде про кохання… ❤️

А поки хочу побажати нам усім трьох простих речей:

Любити. Творити. Жити.

Be Alive ❤️#music #bealivemusic #musicforlife🎶 by @olyabealive

69

11

20 days ago

Залишимо на згадку наше осіннє рівнодення 2026 на Чигиринщині 🍂
Кожній жінці потрібна жінка, яка підтримає, зрозуміє і поїде з нею в якусь далеку далечінь просто заради того, щоб прожити нове разом 🤍
І навіть коли все йде не за планом, забирає купу сил , нам все одно вдається знаходити й залишати свої промінчики світла.

І так приємно відчувати як свобода звільняє багато енергії.
Енергії бути собою, відчувати, проявлятися, жити.
А танець «імпровізація» -без сенсів, без правил, без «масок» -допомагає відпускати зайве й дозволити собі бути такою різною 🤍

P.S. У Суботів краще їхати через Чигирин -дороги там дуже розбиті, тож «коротшим» маршрутам навігатора краще не довіряти 😅 by @olyabealive

42

1

24 days ago

Ще одна пісня, яка не була запланована. Вона просто народилася. ✨

У Холодному Яру. В Суботові. Біля Трьох криниць, поруч із церквою Богдана Хмельницького. У місці, де особливо відчуваєш тишу, природу, людей поруч і саму себе.

І, звичайно, серед неймовірних дівчат @lady_olga_soul @skorobohatova_lesya ❤️

«Канал. Божественний поток»

Ця пісня — не стільки про місце, скільки про стан.

Про той момент, коли жінки збираються разом, залишають десь позаду щоденний шум, справи, ролі, відповідальність — і просто дозволяють собі бути.

Сміятися. Відчувати. Наповнюватися. Надихати одна одну.

І раптом усередині стає тихо.
Легко.
І приходить просте відчуття: все буде ОК.

Мабуть, саме заради таких моментів і варто іноді їхати в місця сили. Щоб зрештою знайти цю силу в собі. ✨ taken in Суботів by @olyabealive

42

3

24 days ago

Ця пісня — моя подяка всім жінкам, які були, є і ще будуть у моєму житті. ❤️

Моїм подругам. Тим, хто підтримував, надихав, сміявся і плакав разом зі мною. З кожною з вас у мене своя історія — і кожну я безмежно ціную.

А всім жінкам хочу нагадати найважливіше: не забувайте про власну цінність.

Ви не повинні заслужити любов, довести свою силу чи відповідати чиїмось очікуванням.

Ви — жінки. Ви даруєте життя, любов, тепло, сенси. Ви створюєте навколо себе цілий світ.

Тож памʼятайте, королеви: не ви маєте весь час обертатися навколо світу. Нехай світ частіше обертається навколо вас. ❤️

Любіть себе. Бережіть одна одну. І ніколи не дозволяйте нікому гасити ваше світло.

Ця пісня — частинка моєї творчості й велика любов до вас. ❤️#жінка #жінціпотрібнажінка #жіночапідтримка taken in Cherkasy by @olyabealive

60

26

24 days ago

@y.o.l.a.happy, з Днем народження! ❤️

Юленька, будь щаслива! Просто по-справжньому, по-своєму щаслива 🫶

Живи, радій, танцюй, співай, бігай, плавай, подорожуй, кайфуй від життя і від себе в ньому!

Продовжуй надихати людей, обіймати цей світ, розширювати себе і не боятися хотіти більшого.

Нехай здійсниться все, про що ти мрієш.
І особливо те, про що вголос не скажеш, але ти розумієш 😜

Будь коханою. Будь серед своїх.
Смійся багато, танцюй до ранку, пробуй нове і збирай свої найкращі історії.

А я бажаю нам ще багато спільних пригод, стартів, танців, вина, дурощів і моментів, які потім починаються словами:
«А памʼятаєш, як ми…» 😂

Зі святом, моя хороша!
Ти неймовірна — дій і мрій! ❤️

Люблю 🫶 by @olyabealive

21

3

a month ago

Хочу зберегти ці моменти і власну пісню тут… by @olyabealive

83

6

a month ago

Сьогодні вітали нашого тренера Івана Сергійовича з Днем народження! 🎉🏃‍♀️

Ви саме та людина, яка закохала мене в біг❤️

Ви уважні до кожного учня, вкладаєтеся в кожного з нас і вмієте так закохати в біг, що вже неможливо зупинитися. 😄

Бажаємо Вам завжди бути здоровим і щасливим, миру, енергії, швидких ніг, нових перемог і, звичайно, перемог Ваших учнів! 🏆

Дякуємо Вам за те, що Ви є, за Вашу працю, підтримку, терпіння і за те, що залишаєтеся для нас прикладом.

Ну і, звичайно… Ви для нас приклад швидкості! 😂🔥

З Днем народження, Іване Сергійовичу! taken in Cherkasy by @olyabealive

54

5

a month ago

МОЄ ВРАЖЕННЯ ПРО SWIMRUN ЧЕРКАСИ 2026 🏊‍♀️🏃‍♀️

Вчора 30.08.26 в Черкасах відбувся SwimRun - унікальний для України формат змагань, якому, наскільки мені відомо, немає аналогів.

І це важливо: це не акватлон і не триатлон. Це SwimRun.

Тут ти біжиш, пливеш, знову біжиш, знову пливеш - і все це однією дистанцією, без пауз на переодягання чи комфорт. А все, що ти можеш взяти із собою на старт, може стати твоїм помічником на трасі.

Цього року зібралася справді потужна команда учасників. Сильні, сміливі, азартні, абсолютно різні - але об’єднані любов’ю до спорту, викликів і нових вражень.

І знаєте, що для мене було найціннішим?

Цей захід створили звичайні люди-аматори. Люди, які просто одного дня придумали: «А давайте зробимо SwimRun у Черкасах». - і взяли та зробили.

Без величезних бюджетів, без складної інфраструктури, без гарантій, що все вийде ідеально.

Просто взяли відповідальність, зібрали команду, знайшли волонтерів, придумали трасу - і створили подію, про яку тепер хочеться говорити @swimrun.che

І вийшло потужно ⚡️
Живо ❤️
Драйвово 🔥
По-черкаськи 🏆

Я забираю із цього SwimRun дуже багато інсайтів. Про людей. Про команду. Про організацію. Про те, як народжуються спортивні події. І про те, що навіть у сучасних реаліях можна створювати щось нове, красиве і справжнє 🥰

🙏Тому хочу подякувати організаторам @yurii_kazantzev та @y.o.l.a.happy , волонтерам і кожному учаснику!

⚡️Дякую за знайомства.
⚠️За цікаву й непросту трасу.
🏃‍♀️ За активний розвиток спорту в Черкасах.
💪За підтримку.
🎶За музику.
🧘‍♀️🧘‍♀️За атмосферу.
🌊За краєвиди нашого міста, які відкриваються зовсім по-іншому, коли ти біжиш і пливеш через них.
🎽За дуже круті футболки.
🥇За красивенні медалі.
🎀За неймовірного кольору стрічки.
🥣За ту саму козацьку кашу після фінішу — вона була окремим видом нагороди 😂
І просто за це відчуття, коли навколо тебе люди, які кайфують від того самого, що й ти.

SwimRun Черкаси 2026- це було про спорт, людей, енергію та атмосферу 😍

І, здається, це тільки початок.

До зустрічі на наступному SwimRun.
Бо після такого точно хочеться продовження. 🏊‍♀️🏃‍♀️🔥 taken in Черкаси Україна by @olyabealive

84

6

2 months ago

Чому саме плавання? 🏊‍♀️

Мабуть, тому що воно зі мною майже все життя.

Мене водили в басейн ще з дитинства, а з 2го класу я вже сама ходила до тренера. Потім плавала за університет, навчила плавати своїх дітей.

А з 2022 року почала плавати вже зовсім по-іншому: самостійно, системно, працювати над технікою, приймати участь у змаганнях, розвивати витривалість і результат.

І плавання стало для мене набагато більшим, ніж спорт.

💧Це моя енергія.
💦Мій спосіб знижувати тривогу.
💧Можливість відчувати своє тіло, підтримувати форму і просто бути собою.

Зараз готуюся до наступного запливу на відкритій воді @crazy.challenge.swim і дуже чекаю старту.

Бо змагання для мене - це не тільки про результат. Це про людей, нові знайомства, емоції, розширення своїх можливостей і той неймовірний післясмак, який залишається після фінішу ❤️

Я навчаю людей здоров’ю, багато чого тестую на собі. Спостерігаю за тілом, відновленням, харчуванням, навантаженнями, що справді працює, а що ні.

І мені важливо не тільки говорити про здоров’я, а й показувати власним прикладом:
🧚після 40 життя тільки починається.
🦋Можна бути мамою, мати дітей, роботу, відповідальність і водночас мати свої мрії, хобі, спорт, друзів, подорожі та своє власне своє власне життя.

Бо здоров’я - це не про обмеження.

Це про можливість жити на повну і радіти кожному дню 🩵
Автор пісні @yaroslav_wise_ua
Актори @hydra_team.swim
Режисер постановник @swimguru_ by @olyabealive

77

10

2 months ago

Вечірки влітку - то🤍🤍🤍 by @olyabealive

180

13

2 months ago