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Tiago Cavalcanti

@omfcatleta

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Médico de Família e Comunidade
CRMSP 185446/RQE 104705
Maratonista (NB42k 2:57:49)
Mestrando em Saúde Coletiva
🥋Choy Lay Fut (4º Tuen)

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Missão cumprida. taken in Porto Alegre by @omfcatleta

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3 months ago

Enquanto o Race Report não vem, fica a tão sonhada atualização do perfil: MARATONISTA taken in Porto Alegre by @omfcatleta

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3 months ago

Muita coisa aconteceu nesses últimos tempos, algumas que planejamos e outras que vieram de forma bem inusitada! No meio disso tudo encontrar a corrida de rua foi um alívio e um privilégio! Hoje já não consigo me imaginar longe desse esporte
Nessa jornada fiz amizades, viajei, conheci gente incrível e que só me faz querer continuar vivendo a corrida cada vez mais!
Agora começa uma nova etapa desse desafio: meu primeiro preparo específico para Maratona
Se corrida, saúde, rotina (de verdade) te interessam pode ficar a vontade então bora! taken in São Paulo, Brazil by @omfcatleta

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7 months ago

Esse semana começa com estímulos de velocidade e muita intensidade (tomei até uma recuperação esperada de 96h do Garmin)
Gosto bastante de treinos desafiadores assim na construção dos blocos de base já que o objetivo é ganhar velocidade e se preparar pros objetivos do ano que vem! by @omfcatleta

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17 days ago

Dia de progressivo e de voltar a colocar meus treinos por aqui!
4x2x1 progressivos (4:25 - 4:15 - 4:05/km)
Treino difícil, prova fácil taken in São Paulo, Brazil by @omfcatleta

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24 days ago

09.09
Virou a nossa data e esse ano temos já tanta coisa pra contar! Passeios, viagens, gatos, filhos
E todo dia essa aventura se renova. Feliz nosso dia @kyri.morant by @omfcatleta

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a month ago

Treino de limiar pra continuar a semana:
1x4,5km @ 4:15-4:20
2x1,5km @ 4:05-4:10
3’ de descanso entre os blocos
Saiu bem melhor que eu achava que sairia no começo do treino. No fim botei essa espuma do EvoSL pra trabalhar by @omfcatleta

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2 months ago

Ultimamente eu tenho compartilhado esses curtas da rotina de chegar na unidade e uma coisa que me define um pouco nesses recortes é ser alguém que gosta muito da constância e dos hábitos que se repetem. Uma coisa que sempre começa meu dia na unidade é a rotina de organização do consultório para os atendimentos do dia.
Com esse tipo de atitude sinto que consigo colocar cada parte do meu dia em seu devido lugar sem que um momento invada o lugar do outro, vivendo uma coisinha de cada vez
A sua rotina é parecida? O que você faz pra começar seu dia? Me conta aqui nos comentários taken in São Paulo, Brazil by @omfcatleta

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2 months ago

Hoje é dia de relembrar o quando foi necessário semear para conseguir colher uma boa prova!
Foi uma jornada longa, vários meses me dedicando a treinos cada vez mais desafiadores mas que no fim me permitiram colher o tão sonhado e buscado resultado: fazer minha primeira maratona abaixo de 3h
#tbt taken in São Paulo, Brazil by @omfcatleta

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2 months ago

Continuando a saga do tênis de corrida vim apresentar a minha coleção, um parzinho de cada vez e hoje vem o tênis descrito como queridinho dos corredores brasileiros: Olympikus Corre 4
E vocês, já correu com esse tênis? Conta aí suas impressões sobre ele nos comentários taken in São Paulo, Brazil by @omfcatleta

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2 months ago

Mesmo que só uma pessoa ache legal e passe a se movimentar porque viu um treino ou se inspirou pela rotina já valeu cada postagem e cada treino compartilhado
Bora se mexer! by @omfcatleta

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3 months ago

Com mais uma edição da @spcitymarathonoficial chegando fica a dica pra quem for correr a prova esse ano sobre esse recurso muito útil do @garminbrasil o PacePro! Nesse vídeo mostro o passo a passo pra criar o seu plano de prova e exportar ele pro seu relógio taken in São Paulo, Brazil by @omfcatleta

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1

3 months ago