Instagram story viewer> @onayoga> Posts
Mariona Costa - Daya Ma Om(@onayoga)'s profile avatar HD Profile

Mariona Costa - Daya Ma Om

@onayoga

1K
followers
984
following
Enamorada del ioga i la natura, al servei....
Comparteixo la pràctica de hatha raja ioga a Yogaia
@yogaiabcn
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
FORMACIÓ DE HATHA RAJA IOGA · 200H ⭐️11a edició · Gener – Novembre 2027 Una formació completa per aprofundir en els fonaments del ioga, amb un èmfasi especial en la filosofia. A Yogaia entenem el ioga com un camí de pràctica, estudi i autoconeixement. Al llarg d’11 caps de setmana, explorarem els principals pilars del Hatha Raja Ioga des d’una mirada respectuosa, vivencial i profundament connectada amb la tradició. Temes principals de la formació: • Asana: estudi i comprensió de més de 50 postures • Filosofia i textos clàssics del ioga • Anatomia subtil: kosha, chakra, nāḍī i prāṇa • Prāṇāyāma, mudrā i bandha • Mantra, meditació i Yoga Nidra • Anatomia física aplicada a la pràctica • Introducció a l’ensenyament del ioga Amb el Roger Escolà i la Mariona Costa, professors i socis fundadors de Yogaia, en el llinatge de Sri Dharma Mittra i Sri Andrei Ram Om. 📍 Yogaia, Barcelona 📅 Inici: gener 2027 🎓 Certificació Yoga Alliance RYT 200h ⭐ Consultar els preus Early Bird Més informació i inscripcions a yogaiabcn.org #HathaRajayoga #YogaBarcelona #YogaAlliance #yttc #dharma taken in Yogaia by @onayoga
4
4 months ago
Download
Cap d’Any a la Lapònia sueca ❄️ amb Yogaia i X-Plore Hi ha indrets que ens conviden a aturar-nos, respirar i reconnectar amb la natura. La Lapònia sueca n’és un. Ens fa molta il·lusió convidar-te a aquest viatge que ens portarà a descobrir alguns dels paisatges més espectaculars del nord de Suècia, per damunt del cercle polar àrtic, on té lloc un dels fenòmens naturals més fascinants del planeta: l’aurora boreal. Al llarg del recorregut viurem experiències úniques de connexió amb la natura, entre paisatges nevats i boscos, descobrirem la cultura del territori i compartirem la nostra pràctica de ioga. Vine a acompanyar-nos a rebre el nou any en aquest entorn extraordinari. 🤍 Del 27 de desembre al 3 de gener, amb la Mariona i el Víctor de Yogaia i la Llum i el Guillem, guies especialitzats de X-Plore. T’animes? by @onayoga
15
9 days ago
Download
A Yogaia proposem una formació basada en els fonaments de la pràctica, amb el desig de fer-ne proper el sentit per a una vida plena. L’aprenentatge i la pràctica de les tècniques iòguiques esdevenen el suport per avançar en el camí d’autoconeixement i transformació. A través d’un recorregut que combina experiència directa, estudi de les fonts i introspecció, la formació ofereix una base sòlida per integrar el ioga en la vida i cultivar presència, coherència interna i serenitat. Una proposta transformadora i connectada amb la realitat de cada persona, que també ofereix eines per començar a introduir-se en l’ensenyament de la pràctica. Yogaia segueix el llinatge de Sri Dharma Mittra i Sri Andrei Ram Om, mantenint viu el llegat del Hatha Raja Ioga a través de la pràctica constant. 🪷Aquest gener 2027 iniciem els dos cursos anuals de formació en ioga: l’11a edició del Nivell I i la 4a edició del Nivell II. taken in Barcelona by @onayoga
1
11 days ago
Download
Avui hem tingut la sort de celebrar el ioga com a eina universal per a l’evolució humana i la pau —tal com l’ONU el reconegué i com tants practicants experimenten arreu del món cada dia—. Ho hem fet amb la pràctica i la música, i hem sabut que a França se celebra Fête de la Musique coincidint amb el solstici d’estiu. ✨Nini, ha sigut preciós practicar i fondre’ns amb la vibració del teu so i la teva veu. Moltíssimes gràcies de tot cor!✨🙏🏽 🧘🏽El ioga fa que les persones prenguin consciència d’elles mateixes. Les dota d’energia i afavoreix aquell equilibri que ajusta l’esforç amb el descans, encaminant-les cap a la salut. Les seves tècniques són font de serenitat mental. Sostenen l’atenció que els nostres temps semblen voler abolir i retornen una manera d’estar presents més enllà del temps. 🪷 Vivim en una època de dispersió patològica, entre scrolls infinits i injustícies que es manifesten com a violències socials i estructurals. Per això, quan penso en la celebració del dia del Ioga, topo amb un món distòpic que escapa a la meva comprensió i centro la mirada en allò que puc entendre: com la pràctica apropa les persones a la seva bondat i els porta pau: des de la pell fins al lloc de la quietud interna i des d’aquest lloc fins a la pell. Al llarg dels anys he vist cossos bloquejats trobant el fil de la respiració, rostres tensos entrant en la calma, persones tristes descobrint alegria interna, vivint serenor enmig de la tempesta. He vist generacions diferents compartir vida i com el llenguatge de la respiració i del somriure transcendeix qualsevol barrera. He vist també créixer un espai de pràctica, una família, he viscut la tristesa de la pèrdua, i com el ioga ajuda a fer front a la duresa de la vida. ☀️Quan arriba el solstici d’estiu, em fa il·lusió celebrar aquest camí que es perd en la memòria dels temps i continua obrint portes a la llibertat interior. 💚 El 21 de juny és també el Dia Mundial de l’ELA, malaltia que fa viure al meu germà una experiència humanament duríssima, i ho fa amb una immensa fortalesa. ✨🙏🏽✨ taken in Yogaia by @onayoga
1
3 months ago
Download
Venim d’uns dies dedicats senzillament a estar, a escoltar el silenci, a respirar sense pressa i a meditar. Dies de pràctica curosa i atenta del pranayama i les postures, de moure’ns conscientment —des del caminar fins al córrer— per donar lleugeresa a tot el nostre moviment vital i de descansar en el ioga nidra, sempre amb la música dels esquellots de les vaques de fons. Dies dedicats a converses inspirades en la saviesa antiga i en el sentir de cada experiència viscuda, que hem pogut compartir per nodrir-nos les unes a les altres i sentir-nos acompanyades i escoltades per la sangha, la família en el ioga. Aquest any s’han sentit moltes rialles; hem fet passejades, hem compartit àpats boníssims, estones de piscina i moltes abraçades. I, en el cor de moltes, la nostra estimada Virgínia que ens ha acompanyat en tot moment. Des de Yogaia, volem expressar un profund agraïment a totes les persones de l’equip i a totes les que heu vingut a compartir aquests dies de família i de pràctica a la natura. Un profund agraïment a tot l’equip de Les Eres de Guardiolans que ens han cuidat tan bé en tot moment. taken in Les Eres De Guardiolans by @onayoga
10
3 months ago
Download
🪷 MAHA SADHANA · Dia Internacional del Ioga Celebrem el Dia Internacional del Ioga amb una pràctica especial de Hatha Raja Ioga guiada per la Mariona i un cercle de cant amb la Nini Gorcerino. 📅 Diumenge 21 de juny ⏰ 11 h – 13 h 📍 Yogaia Inscripcions a yogaiabcn.org 🤍 taken in Yogaia by @onayoga
0
4 months ago
Download
Aprofundeix en el Hatha Raja Ioga.🪷 Una formació entesa com un camí d’autoconeixement. Un cap de setmana al mes, de gener a desembre de 2027. Durant la formació explorarem: • meditació i tècniques de pranayama, bandha i mudra • textos clàssics, història i filosofia del ioga • postures, ajustaments i alineació • eines per integrar el ioga en la vida quotidiana i iniciar-se en l’ensenyament Un espai per cultivar una pràctica sòlida, aprofundir en el coneixement i trobar suport en el camí. Un oasi de silenci al centre de Barcelona. 🧘🏻‍♀️Forma’t a Yogaia Nivell I • 200h Hatha Raja Nivell II • 300h Hatha Raja Certificacions Yoga Alliance RYT 200h i 300h Inscripcions i més informació a yogaiabcn.org Consulta condicions early bird ⭐️🏃🏻‍♀️ #FormacioIoga #HathaRajaYoga #YogaBarcelona #FormacionYoga #yttc taken in Yogaia by @onayoga
6
4 months ago
Download
Ahir, una petita olivera bonsai va arribar per viure entre nosaltres. En la seva senzilla presència, hi trobarem la força simbòlica de tot allò que cultivem i estimem. Com el ioga, l’art del bonsai guarda una saviesa antiga: l’autèntica transformació és lenta, atenta i silenciosa. La pràctica, com la vida, es cultiva a poc a poc. Tots dos demanen presència, paciència i escolta. Tots dos ens recorden que els gestos més subtils, sostinguts amb cura constant i amor al llarg del temps, poden fer créixer arrels fortes i delicades, capaces de sostenir el camí cap a la llum interior, la pau i la saviesa serena. @elisabet_carratala, en nom de tota la família de Yogaia, moltíssimes gràcies per aquest preciós regal que ens ha arribat al cor. ✨🤍✨🙏🏽 taken in Yogaia by @onayoga
7
4 months ago
Download
RETIR DE PRIMAVERA · Yogaia 🌞 Ioga, meditació i moviment conscient a la natura 📍 Les Eres de Guardiolans · Berguedà 📅 12–14 de juny El cap de setmana del 12 al 14 de juny et convidem a viure un retir de ioga a la natura, un espai per reconnectar amb tu mateixa, aprofundir en la pràctica i compartir des de la calma i la presència. Un retir de ioga, meditació, consciència del moviment i descans, en un entorn natural privilegiat, ideal per desconnectar del ritme diari i tornar a l’essencial. El retir estarà guiat pel Víctor, juntament amb la Mariona i el Roger, i comptarà també amb la participació del Carlos, l’Albert Torrent i la Cos Weisser. 🧘🏼‍♂️El Víctor en acompanyarà cap a la meditació a través de la pràctica del pranayama @katibu 🏃Amb l’Albert explorarem el moviment conscient aplicat a l’esport, trobant l’equilibri entre esforç i relaxació des de la presència @_alberttorrent_ ⭐️Amb la Cos, ens endinsarem en el Yoga Nidra, el descans profund i conscient @cos.yoga Ens allotjarem a Les Eres de Guardiolans, una masia del segle XI al Berguedà, envoltada de natura. Un espai ampli i acollidor per practicar ioga, meditar, caminar i descansar. Gaudirem d’àpats vegetarians, elaborats amb ingredients naturals i de proximitat, pensats per nodrir el cos i acompanyar el procés del retir. Un cap de setmana obert a totes les persones que vulguin compartir ioga, meditació, natura i comunitat, amb pràctiques accessibles i adaptades. Un espai per parar, respirar i compartir 🤍 Més informació i inscripcions a la web🍵 taken in Les Eres De Guardiolans by @onayoga
5
5 months ago
Download
… ✨V✨, en el teu vèrtex, absència i presència es toquen amb una intensitat que desconeixia. ✨I✨ sé que has emprès el camí sense punts d’aquella dansa tan fina que dibuixaves, a càmera lenta, etèria. ✨R✨ econec el teu gest en el meu, i et sé amb mi quan ploro, quan miro, quan escolto, quan respiro. Et sé amb mi i et reconec en el meu gest, quan de sobte s’assembla al teu. Visc la pena dels qui t’estimen i sento en ells la meva pena, units per una força trista que ens agermana en la comprensió del misteri de la vida. Mentre el temps continuï passant per a nosaltres, sentirem que l’omples amb la teva generositat immensa. I en la teva sorprenent bellesa, hi trobarem la manera més bonica de viure mentre et pensem cada dia i ens apropem a tu. 📸 Un instant juntes assajant “8 passos per a una coreografia. Patañjali per a tots els públics”, 2017 taken in Yogaia by @onayoga
15
5 months ago
Download
La Bhagavad-Gītā és un dels grans textos del ioga i, alhora, una guia profunda per a la vida. En el diàleg entre Arjuna i Krishna hi apareixen preguntes essencials i intemporals que continuen plenament vigents. En les seves respostes hi trobem orientació i eines per viure amb més fortalesa interior, lucidesa i llibertat. Com actuar quan tenim dubtes? Com sostenir la por, el conflicte o el dolor? Com viure amb més claredat sense quedar atrapats pel desig, l’ego o la confusió? En aquesta sessió ens aproparem a la Gītā des d’alguns dels seus eixos essencials: l’acció sense aferrament als fruits, l’equanimitat, el propi camí i la possibilitat de transformar la nostra manera de viure i d’actuar. Veurem com el text ens convida a habitar el món amb més consciència, saviesa i serenor. Una trobada per llegir, conversar i deixar-nos tocar per la poesia, la força simbòlica i la profunditat d’un text ple de saviesa. Dissabte 11 d’abril amb la Mariona 🕛 12:00 — 14:00 Més info i inscripcions a la web de Yogaia 🤍 taken in Yogaia by @onayoga
0
6 months ago
Download
La vida és canvi constant, ho sabem. Ella ens sorprèn amb els seus designis, sovint inesperats, de vegades tan intensos, de vegades dolorosos. A nosaltres ens toca viure-la de la manera més amorosa possible. Després de gairebé un any, demà dimecres tornaré a compartir la pràctica de les 18:30 a @yogaiabcn Amb il.lusió de retrobar-vos 🤍 ✨🙏🏽✨ taken in Yogaia by @onayoga
28
7 months ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up