Instagram story viewer> @one_day_method> Posts

One Day

@one_day_method

91

followers

4

following

Take your life to the next level in just one day. #oneday #enablingyou #alwayson

POSTS STORIES REELS TAGGED

Met @giels op bezoek bij de #5uurshow om te vertellen hoe OneDay en kukuru je kan helpen je leven naar een hoger niveau te tillen. by @one_day_method

5

0

6 years ago

Adem jij ook verkeerd? Best kept secret: 90% van je serotonine productie vindt in je darmen plaats. Verlaag stress en boost je gelukshormoon binnen 1 minuut met deze diepe buikademhaling. by @one_day_method

4

0

6 years ago

Trotse Grace! OneDay in Top5 Scheltema!!. De beste boekwinkel.

Geweldig dat mijn boek al zoveel mensen heeft kunnen helpen om hun leven in een dag naar een hoger niveau te tillen.

#scheltema #oneday #nextlevel by @one_day_method

0

0

6 years ago

Repetities OneDay Masterclass in Theater Amsterdam.#mentalhealth. #employeewellbeing by @one_day_method

4

0

6 years ago

Als je naar buiten kijkt zie je niet wat er vanbinnen gebeurt. Default
Mode Network vs Task Positive Network by @one_day_method

0

0

6 years ago

‘We stoppen niet met spelen omdat we ouder worden, we worden oud omdat we stoppen met spelen’.

Transformeer jezelf niet tot geranium.

Leven is een toestand die wordt gekenmerkt door het vermogen om energie te krijgen en te gebruiken, voort te planten, te groeien en te reageren op veranderingen: de kwaliteit die mensen, planten en dieren verliezen als ze sterven. Leven is dus groeien. Groeien is de geleidelijke toename van het aantal of de grootte. Dit betekent dat als je niks nieuws toevoegt, je nooit zult groeien. Dus zou je ook kunnen zeggen dat als we stoppen met groeien en ons afsluiten voor verandering, we eigenlijk al dood zijn voordat we gestorven zijn.

Groeien of Veranderen kost energie en ons lichaam is heel slim in het zo zuinig mogelijk omgaan met energie. Hoe ouder we worden, hoe erger dat wordt. Als kind was je vrolijk, energiek en leergierig, maar naarmate we ouder worden ondernemen we steeds minder nieuwe dingen.

Om niet onnodig energie en aandacht te besteden aan een taak die je al duizendmaal hebt uitgevoerd ga je op de automatische piloot. Als je leven een herhaling van zetten is, hoef je niet met al je aandacht te handelen. You know the drill. Dus als alles wat je doet een herhaling is, ga je alles op de automatische piloot doen en voor je het weet heb jezelf getransformeerd tot geranium!

Het is zaak om te blijven leren, te blijven groeien, nieuwe dingen te bedenken en te ondernemen, en je zo bewust te blijven van jouw leven!

PhotoCopyright @emilyjaping by @one_day_method

3

0

6 years ago

Gisteren was ik te gast bij @wilfred.genee en sidekick @leonieterbraak bij TheFridayMove op @bnrnieuwsradio om even te praten over de OneDay methode! Hieronder de link als je het leuk vindt om te luisteren. Ongeveer vanaf 56e minuut.

https://www.bnr.nl/player/audio/10171959/10426119 by @one_day_method

1

0

6 years ago

Morgen te gast bij @wilfred.genee tijdens #FridayMove op @bnrnieuwsradio om te praten over mijn boek OneDay! InnerWellbeing, Happy Chemicals, Wake-up 04:30, Brainpower, Bewust(zijn), Mental Health, Employee wellbeing. De toekomst ligt niet voor je. De toekomst zit in je!

#oneday #onedaymethod #bestseller #wilfredgenee #bnr by @one_day_method

0

0

6 years ago

Zo ziet twee jaar lang dagelijks OneDay dankbaarheidsmeditatie eruit. Zeven vol geschreven boekjes met alles waar ik al f*cking happy mee ben. Vrienden, familie, momenten, belevingen, ervaringen, smaken, geuren, etc etc etc....Alles wat je nu hebt verzameld of hebt meegemaakt in je leven was kennelijk wat je ooit graag wilde hebben. Waarom doorjagen op de volgende prooi zonder meerdere keren te genieten van wat je al hebt en wat er al is.
Dank @sohohouseamsterdam en @sissyboy1982 voor de beste boekjes! #sohohouse #dankbaarheid #journaling #onedaymethod #04:30 #theta&alpha #brainwaves #gratitude by @one_day_method

6

0

6 years ago

Het geheim van 04:30 opstaan.
Ik hoor je denken: wat?! 04:30?! Ben je gek, dat is midden in de nacht. Dat is krantenwijktijd. 04:30 opstaan doe je als je een goedkoop vliegticket naar Ibiza hebt geboekt. Net als een heleboel anderen had ook ik een bloedhekel aan vroeg opstaan. Maar waarom? Ik ben op zich op aarde om te leven. Niet om te slapen. Toch lijkt het erop dat als er geen verplichting is om op te staan, we ervoor kiezen om te blijven slapen. Liefst zo lang mogelijk. Logisch want ik ging zelf altijd veel te laat of lam naar bed of trakteerde mijn hersenen nog op een data bombardement in de vorm van een serie.

04:30 gaat gepaard met brainwaves theta en alpha. Met switchen van buitenwereld maar binnenwereld. Met 100% focus en rust en 0% externe prikkels. Met maximale energie. Met hoogste bewust(zijn) en de meest kwalitatieve gedachten. Maar het echte geheim van 04:30 is een verhoogd dopamineniveau. Dopamine is je motivatiedrug. Hoe groter de kans op een verrassing, hoe meer dopamine er wordt afgegeven. Bedenk dat de formule die we bijna allemaal hanteren om onze dag mee te beginnen eigenlijk zo dodelijk is: opstaan met 100% zekerheid over wat er gebeuren gaat (studie, werk, kinderen) levert 0 dopamine, dus 0 motivatie om op te staan. 04:30 geeft een adrenaline en dopamine boost en is de eerste overwinning van de dag! #oneday #onedaymethod #innerwellbeing #tabeydo by @one_day_method

1

1

6 years ago

Geen woorden voor zo lief....❤️😍❤️😍#grace #oneday by @one_day_method

1

0

6 years ago

Jaaaaa! OneDay in de Top50 recente bestsellers bij Apple Boeken! En de top 20 trending in de categorie non-fictie!! Als je bedenkt dat er in Nederland alleen al bijna 3000 boeken per maand verschijnen is het toch wel bijzonder! Dank iedereen!! #applebooks #oneday #bestseller #trending #happychemicals #brainpower #breathing #focus #bewustzijn #defaultmoddnetwork #tabeydo #onedaymethod by @one_day_method

6

1

6 years ago