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Nicolas Marinković

@onikaizen_

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⚔️ Classic Physique NPC 🇷🇸🇫🇷
🌍 Online Coach | Transformation Physique
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ONIKAIZEN COACHING

Construis le physique dont tu rêves.

Prise de masse, perte de gras ou recomposition physique : chaque objectif mérite un accompagnement adapté.

Programme d’entraînement personnalisé, suivi nutritionnel et ajustements selon ta progression.

Tu veux passer à l’action ?

Écris-moi en DM pour qu’on parle de ton objectif.

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#onikaizen
#coachingadistance #transformationphysique #musculation
#discipline by @onikaizen_

61

6

19 hours ago

Et avec les vacances qui arrivent, on ne pourra pas dire qu'on n'aura pas bossé !

Maintenant, reste à voir dans quel état elle reviendra de vacances. 😅

Tu sais ce qu'il te reste à faire ! D'autres transformations arrivent bientôt... 👀

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#transformation
#girlfit
#coaching
#diete
#training by @onikaizen_

63

5

3 months ago

Every show teaches you something. Every mistake makes you better.

Back to work. 🏆

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#classicphysique
#npc
#bodybuilding
#onikaizen
#roadtothetop taken in Södertälje stadsscen by @onikaizen_

179

32

2 days ago

Reprise post compétition. C’est partie pour séance pec/triceps avec des glucides, ca va mieux 😬

Pec deck 3 sets
Incliné convergente 3 sets
Décliné convergente 3 sets
Écarté poulie vis a vis 3 sets
Dips max reps 2 sets
Triceps poulie haute extension 3 sets
Unilatérale prise supp 3 sets
Extension triceps over head poulie 1 drop set

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#pecstriceps #traininghard #bodybuildinglife #ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ #classicphysique taken in On Air Fitness Saint Brice sous Forêt by @onikaizen_

43

4

4 days ago

Let my back do the talking.

@redanidas

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#backpack
#musculation
#Bodybuilding
#bebetterbuilder
#passion taken in Prague, Czech Republic by @onikaizen_

75

14

5 days ago

Une passion, un objectif, une équipe. 🏆

Cette 3e place à @evls_prague_pro_official n’est qu’une étape de plus dans le parcours. Derrière, il y a des sacrifices, du travail, des doutes, mais surtout une motivation sans faille et une équipe qui pousse à aller toujours plus loin.

Fier du chemin parcouru, de cette année et de représenter la Nidasteam 🇨🇵 Peu importe les classements, on connaît le travail qu’il y a derrière et on sait pourquoi on avance.

Ce n’est que le début. On continue, ensemble. 🤝🙏
Season ➡️ Off. 📴 by @onikaizen_

134

14

6 days ago

With Champ'... @evls_prague_pro_official

It’s a great honor to meet this legends of bodybuilding.

Thanks guys for your time.

@ruff_diesel
@mikethebadass
@andrewjacked
@kevinlevrone
@shaunclarida
@ifbb_pro_michalkrizokrizanek
@_chriscormier taken in PVA EXPO PRAHA by @onikaizen_

89

8

6 days ago

-T’as fait comment ?

-La constance, le temps, la discipline, la patience, le doute...
Le bodybuilding est un marathon.. rien ne roule comme sur des roulettes, on avance, on construit.

@redanidas

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#Bodybuilding
#consistency
#bodybuildingmotivation
#ClassicPhysique
#ﬁtnessmotivation by @onikaizen_

52

0

10 days ago

Back day with m'y people.

On fait la séance de @jc_lrsm
Concocté par @redanidas

Toujours un plaisir de m’entrainer avec vous les gars 🙏

Toujours chez @onairfitness_stbricesousforet

#backday
#bodybuilding
#passion
#musculation
#gymmotivation taken in On Air Fitness Saint Brice sous Forêt by @onikaizen_

66

3

12 days ago

Les prochaines échéances arrivent à grands pas! Et pour faire le point, aujourd’hui, je me suis entraîné avec eux.
Mes athlètes. Mes petits frères. @onikaizen_ @jc_lrsm @mike_humble_fit
Ceux qui se préparent pour les Pro-Qualifiers NPC.

On a poussé, échangé, partagé.
On a ri, transpiré, appris.
Ce qui règne dans cette équipe, ce n’est pas seulement la performance. C’est la loyauté. La complicité, Le respect. Le partage. L’optimisme. La positivité.

Chaque séance est un rappel : on n’avance pas seuls.

Je suis fier de les accompagner, de les voir grandir, de les voir devenir des athlètes solides avec un cœur énorme.
Peu importe le résultat, cette famille est déjà une victoire.

Merci pour cette journée. Merci pour la confiance.

Objectif : la pro card. Et on ira la chercher ensemble.

Je le répète encore…. Ce n’est pas qu’une équipe. C’est une famille.

#NPC #ProQualifiers #PreparationPhysique #CoachSportif #TeamFamily Bodybuilding FitnessMotivation ObjectifProCard Loyauté EspritDEquipe taken in On Air Fitness Saint Brice sous Forêt by @onikaizen_

220

25

13 days ago

🇸🇪 NPC Nordic

Une nouvelle expérience, de nouvelles leçons et une étape supplémentaire dans mon parcours.

Je tiens tout d’abord à remercier toute l’organisation du @npcnordic pour la qualité de cet événement et pour nous avoir permis de vivre cette expérience sur scène. Merci à @officialgasp et @officialbetterbodies pour l'organisation monstre !!

Un grand merci également à @simeonhagstromphoto pour ces magnifiques clichés qui immortalisent ces moments.

Merci à @redanidas , à mon équipe NidasTeam et à toutes les personnes qui me soutiennent et m’accompagnent dans cette aventure.

Chaque compétition est une occasion d’apprendre, de progresser et de repousser ses limites.

Le travail continue. La suite s’écrit maintenant.

1 week out to @evls_prague_pro_official

#npcnordic
#npcworldwide
#classicphysique
#bodybuilding
#nidasteam taken in Södertälje stadsscen by @onikaizen_

194

24

13 days ago

Le deficit calorique à eu raison de moi.
Les perfs baissent mais rien à f.... on y va ! 💪

1. 3 set adducteur
2. 3 set abducteur bi set
3. 3 set hip trust
4. 3 set leg curl debout unilatéral
5. 3 set Pendulum squat
6. 3 set leg curl assis
7. 3 set leg extension
8. 4 set Mollet assis machine guidée

Maintenant je go mourir devant mon assiette. Tchus ✌️

🏋‍♂️ Coaching DM : "GO"
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61

12

15 days ago