Instagram story viewer> @onlineterapiya_official> Posts

ОнлайнТерапія

@onlineterapiya_official

38.9K

followers

420

following

Проєкт, у якому провідні психологи країни дають поради, як впоратися з тим, що відчувають українці під час війни.

POSTS STORIES REELS TAGGED

EXCLUSIVE ⚡️

Готуємо для Вас дещо цікаве!

Спеціально для ОнлайтТерапії Ерік Верметтен - психіатр з Нідерландів, доктор медичних наук (має освіту Стенфордського, Єльського та університету Еморі), викладає на кафедрі психіатрії Університету Нью-Йорка - розповів про свою роботу з українськими військовими.

Стежте за анонсами, скоро буде більше!

І дякуємо Еріку Верметтену за довіру до ОнлайнТерапії та підтримку України 🙏🇺🇦
#онлайнтерапія #психологія #психологічнадопомога #ментальнездоровʼя #україна taken in Київ by @onlineterapiya_official

225

7

2 years ago

ПОМИЛКА БАТЬКІВ, ЯКА ВБИВАЄ ДОВІРУ #психологія #онлайнтерапія #батьки #діти #довіра by @onlineterapiya_official

20

0

5 hours ago

БАТЬКИ, ПЕРЕСТАНЬТЕ ДОВОДИТИ СВІЙ АВТОРИТЕТ #онлайнтерапія #психологія #батьки #діти #авторитет by @onlineterapiya_official

17

1

a day ago

ПІДЛІТКОВИЙ БУНТ: ЯК НЕ СТАТИ ВОРОГОМ ВЛАСНІЙ ДИТИНІ? 💔🤷‍♀️

Підлітковий бунт — це не завжди про погане виховання чи втрату батьківського авторитету. Часто це про дорослішання, пошук власних меж і потребу в самостійності.

🎙️ У новому випуску ОнлайнТерапії Юлія Зорій @yulia_zoriy говорить із Діаною Житньою-Кебас @teenage.psychology , психологинею та авторкою курсу «Підліткологія», про те, як пройти непростий період дорослішання дитини й не втратити з нею емоційний зв’язок.

У розмові:
✔️ Чому батьки втрачають авторитет в очах підлітків і що насправді потрібно дітям у цьому віці.
✔️ Правило трьох «С»: як діяти, коли підліток віддаляється.
✔️ Як встановлювати межі без приниження та які батьківські помилки руйнують довіру.
✔️ Санкції, покарання й торги: що працює, а що лише поглиблює конфлікт?
✔️ Що робити, якщо дитина зачиняється у своїй кімнаті й не хоче розмовляти?
✔️ Чи можуть батьки бути друзями підліткам — і чому це не завжди найкраща стратегія?

💙 Бути хорошими батьками — не означає ніколи не помилятися. Це означає вміти чути свою дитину, поважати її межі й залишатися поруч, навіть коли між вами складно.

▶️ ��Дивіться новий випуск на YouTube. 🎧 Також слухайте на подкаст-платформах.
👉Посилання — у шапці профілю.

#онлайнтерапія #підлітки #виховання #батьки #діти by @onlineterapiya_official

23

2

2 days ago

БАТЬКИ БІЛЬШЕ НЕ АВТОРИТЕТ? 😳
Ваша дитина віддаляється, огризається й більше нічого вам не розповідає? 😔

Ще вчора ви були найближчими людьми, а сьогодні будь-яке запитання викликає роздратування, поради сприймаються в багнети, а двері кімнати стають кордоном, за який краще не заходити.

💔 Як не втратити контакт із власною дитиною, коли здається, що ви більше не розумієте одне одного?

Підлітковий вік — час змін, пошуку себе та боротьби за самостійність. І те, що батьки сприймають як бунт, іноді є спробою дитини заявити про свої потреби, відстояти кордони й відчути, що її чують.

🫂 У новому випуску ОнлайнТерапії разом розбираємося, як реагувати на підліткову агресію, що робити з конфліктами та заборонами, де проходить межа між батьківським контролем і довірою та як залишатися близькими, навіть коли дитина відштовхує.

🎙️ Про це ведуча Юлія Зорій @yulia_zoriy поговорить із Діаною Житньою-Кебас @teenage.psychology — психологинею, авторкою курсу «Підліткологія».

💙 Бо головне завдання батьків — не виграти боротьбу з підлітком, а зберегти стосунки, у яких дитина зможе бути собою й знатиме, що їй є до кого звернутися.

🎬 Новий випуск — вже сьогодні ввечері на YouTube та Apple Podcasts▶️🎧
🔔Вмикайте сповіщення, щ by @onlineterapiya_official

120

7

2 days ago

ЯК ЗМІНИТИ СВОЮ САМООЦІНКУ? #онлайнтерапія #психологія #самооцінка #самоцінність #психологіяособистості by @onlineterapiya_official

401

3

4 days ago

УСПІХ ≠ ЩАСТЯ #психологія #онлайнтерапія #успіх #щастя #самопізнання by @onlineterapiya_official

236

3

11 days ago

ЧОМУ ВПЕВНЕНИМ ІДІОТАМ ВІРЯТЬ БІЛЬШЕ? #онлайнтерапія #психологія #самооцінка #робота #впевненість by @onlineterapiya_official

781

12

15 days ago

ЗА ОСОБИСТІ КОРДОНИ ДОВОДИТЬСЯ ПЛАТИТИ #психологія #онлайнтерапія #особистікордони #психолог #відносини by @onlineterapiya_official

405

3

16 days ago

СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ: ЧОМУ ВИ НЕ ВІРИТЕ У ВЛАСНИЙ УСПІХ?🥺

«А раптом я недостатньо хороша?»
«Може, мені просто пощастило?»
«Що люди скажуть?»

Знайомі думки? 👀

Навіть коли ми чогось досягаємо, всередині може залишатися відчуття, що ми недостатньо компетентні, талановиті чи успішні.

Чому ми знецінюємо себе? Звідки береться синдром самозванця? І як перестати жити з постійним страхом чужої оцінки?

🎙 У новому епізоді «ОнлайнТерапії» говоримо про це з Богданою Валігурою @bogdana_valigura , клінічною психологинею.

Обговорюємо:
▫️ синдром самозванця та його «корисну» сторону
▫️ «Що люди скажуть?» і батьківські установки
▫️ як навчитися говорити «ні» та захищати свої кордони
▫️ чому ми порівнюємо себе з іншими й не бачимо власних талантів
▫️ чи можна змінити самооцінку в дорослому віці

Можливо, проблема не в тому, що ви недостатньо хороші. А в тому, що ви звикли в цьому сумніватися. 💙

▶️🎧Дивіться новий випуск «ОнлайнТерапії» на YouTube та слухайте на Apple Podcasts 🫂
Посилання в шапці профіля 🔗
#психологія #онлайнтерапія #синдромсамозванця #самооцінка #самопізнання by @onlineterapiya_official

223

4

17 days ago

ЧОМУ ТИ ДОСІ СУМНІВАЄШСЯ В СОБІ?🤔

Ти отримуєш хороші результати — і думаєш, що це просто пощастило.
Тебе хвалять — а ти шукаєш, за що похвалили недостатньо.
Досягаєш більшого — і замість радості думаєш: «А раптом наступного разу не вийде?»

Це не завжди про відсутність упевненості. Іноді — про синдром самозванця, який змушує знецінювати власні досягнення та постійно сумніватися у собі.

У новому випуску ОнлайнТерапії 🫂говоримо про те, звідки береться відчуття «я недостатньо хороша/хороший», чому навіть великі досягнення не приносять упевненості та як перестати жити в постійному очікуванні, що «ось-ось мене викриють».

🎙️На запитання відповідає Богдана Валігура @bogdana_valigura , клінічна психологиня.

💙 Можливо, проблема не в тому, що ти недостатньо хороша/хороший.

Можливо, ти просто давно не дозволяєш собі побачити, скільки вже зробив(ла). ✨

🎬 Новий випуск — вже сьогодні ввечері на YouTube та Apple Podcasts▶️🎧
🔔Вмикайте сповіщення, щоб не пропустити!

#психолог #онлайнтерапія #синдромсамозванця #самопізнання #самооцінка by @onlineterapiya_official

271

5

17 days ago

ДОРОСЛІ & ДІТИ: ОСНОВНА РІЗНИЦЯ #онлайнтерапія #психологія #діти #самопізнання #психологіяособистості by @onlineterapiya_official

154

3

18 days ago