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Carl Dupont - Coach & Sportscientist 💻📔
Testing / Coaching / Accompagnement Scientifique📊
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Chez OptimizePerf, nos coachs allient expertise, expérience et passion pour vous guider vers vos objectifs. 💥

👨‍🏫 Carl Dupont
Passionné de triathlon depuis toujours, il découvre le triple effort en 2006 et cumule aujourd’hui près de 20 ans d’expérience, dont 5 en 1ère et 2ème division, avec de beaux résultats à la clé. En parallèle de son parcours d’athlète, il fonde OptimizePerf en 2018 et intervient en tant que sportscientist au CREPS de Bordeauxe.
🎓 Il est diplômé d’un Master STAPS en Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive.

⛰️ Matthieu Boher
Ancien athlète de haut niveau en roller de vitesse, Matthieu est un amoureux des sports outdoor. Aujourd’hui, il accompagne nos athlètes sur le triathlon et le trail, avec une approche à la fois humaine et experte.
🎓 Diplômé de l’INSEP, il possède une Maîtrise STAPS « Entraînement de Haut Niveau », une certification en préparation physique et le professorat de sport.

🔥 Quentin Barreau
Triathlète de haut niveau, Quentin a brillé d’abord sur courte distance avant de performer sur les formats longs où il évolue aujourd’hui en professionnel. Sa force : connaître les exigences de chaque format et adapter l’entraînement à chaque athlète.
🎓 Titulaire d’un DEUG STAPS, il approfondit sa formation avec une L3 STAPS Entraînement Sportif.

👉 Chez OptimizePerf, plus qu’un entraînement, c’est un accompagnement sur mesure basé sur l’expérience, la science et la passion du sport.

#triathlon #coachingtriathlon #race #training by @optimizeperf

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a year ago

🚴 Test de PMA avec Carl Dupond d’ @optimizeperf

Dans cette vidéo, Carl nous explique comment il a mis en place un test de PMA sur un cycliste. Grâce à des technologies telles que :

- Un VO2 Master pour mesurer la consommation d’oxygène
- Une ceinture cardiaque pour suivre la fréquence cardiaque
- Une NIRS pour analyser l’oxygénation musculaire

Départ à 125 watts avec des paliers de 1 minute 30, le tout pour prédire des indicateurs de performance et définir des zones d’entraînement optimales 🚀

👉 Restez connectés, Ugo dévoilera les résultats dans la prochaine vidéo !

🎥 @mehdi_aks

#Performance #Cyclisme #TestPMA #InnovationSportive #VO2 #Entraînement by @optimizeperf

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2 years ago

Pour performer, aujourd’hui les Datas sont nos meilleurs alliés 📈 @carl0u_dupont l’a bien compris et s’en sert pour emmener ses athlètes aux meilleurs niveaux 🚀

Pour cela, il a créé @optimizeperf ! Une structure d’entraînement pour athlètes et tri athlètes en quête d’atteindre leur meilleure performance 🔥

Cette semaine, @altitude_fontromeu les a suivi pendant leur semaine de stage ! Intégrer l’altitude à l’entraînement est pour lui un levier puissant 📈

👉🏻 www.optimize-perf.com
👉🏻 www.altitude-fontromeu.com

🎥 @maximejorda

#fontromeu #altitude #vo2max #stage #vo2max taken in Font-Romeu by @optimizeperf

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a month ago

IRON MAN VICHY 70.3 💥

Plus qu’une simple course, un défi. Il y a à peine un an je me lançais ce défi fou : finir un Half Iron Man. Un pari peut être un peu fou, mais surtout une énorme envie de bien faire, de prendre du plaisir et, avant tout, de me prouver à moi-même que j’en étais capable.

Aujourd’hui, je peux enfin dire que je suis fier de moi. Ce ne sera sûrement pas le dernier, mais il restera sans aucun doute l’un des plus importants à mes yeux.

Il y a deux ans, je n’aurais jamais imaginé être capable de faire ça. Alors forcément, cette course représente bien plus qu’un chrono. Elle me rappelle surtout qu’il ne faut jamais se limiter, qu’il faut continuer à avancer et croire en soi, même quand l’objectif paraît un peu fou.

Ce fut une belle course, avec tout de même quelques péripéties 🏁

Natation 🏊 : 36’32 – 1’56/100 m
Une natation compliquée, des bras tétanisés au bout de 300 m et une crampe dans le mollet pour ne pas améliorer le tout. J’ai eu beaucoup de mal à trouver mon rythme et je ne l’ai d’ailleurs jamais vraiment trouvé. Encore beaucoup de travail pour, au minimum, ne plus perdre de temps sur cette partie.

Vélo 🚴 : 2h39’36 – 33,3 km/h – 210 W NP - 900D+
Le point positif de cette course : un vélo exactement comme il était prévu. Les jambes étaient bonnes, les watts sortaient bien et j’étais vraiment bien sur le bike. Je visais 2h45, donc clairement une super surprise sur cette partie. Sauf un déraillage de chaîne à 800 m de la T2 pour pimenter un peu cette course 🤡

Course à pied 🏃 : 1h29’29 – 4’17/km
Une course à pied maîtrisée, légèrement en dessous des allures prévues. Une ampoule au 4e km (dernière photo pour les curieux) m’a laissé une grosse douleur à chaque foulée. Chaque pas était compliqué, mais je savais que j’allais terminer et il fallait serrer les dents encore un moment.

Une course finalement pleine de rebondissements, mais surtout avec beaucoup d’apprentissages pour la suite !

Je voulais tous vous remercier pour vos encouragements, vos messages avant, pendant et après la course. Ça fait énormément plaisir 🙏

Merci aussi à mon coach @carl0u_dupont @optimizeperf , ça annonce que du bon pour la suite 🔥 taken in VICHY - France by @optimizeperf

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a month ago

En stage d’entraînement en groupe, @luciegaliay triathlète, nous présente sa semaine basée essentiellement sur l’entraînement vélo et le footing 🚀📈

Encadrée par son coach @carl0u_dupont d’ @optimizeperf , Lucie prépare son prochain InronMan au Portugal à Cascais en Octobre 🏊🏻‍♀️🚴‍♀️🏃🏻‍♀️

📍 Lac de Matemale
🎥 @maximejorda

#altitude #triathlon #fontromeu #vo2max #running taken in Font-Romeu by @optimizeperf

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a month ago

Une semaine pour changer d’air et borner à Font Romeu 🤍🩵

Coaching🧑🏻‍🍳 : @carl0u_dupont @optimizeperf
📷 : @sarahlemarcis.artiste @sarahlemarcis @altitude_fontromeu taken in Font-Romeu by @optimizeperf

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a month ago

IM 70.3 Sables d’Olonnes 2026

Un bon cocktail de stress, d’adrénaline et d’émotions

Premier objectif de la saison atteint, maintenant place au gros morceau by @optimizeperf

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3 months ago

you Are An IRONMAN ✨ taken in Tours, France by @optimizeperf

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3 months ago

10 jours. Deux triathlons. Deux ambiances totalement opposées 🌧️☀️

Entre la pluie, le vent et le froid à Carcans puis la chaleur et le vent sec à Mimizan, les conditions n’auront clairement pas été simples… surtout avec seulement 10 jours entre les deux pour s’adapter.

Mais je retiens surtout le positif 🤍
Deux gros vélos qui viennent confirmer le travail de l’hiver, une CAP solide à Carcans, et surtout une énorme avancée sur mes soucis digestifs. À Carcans, impossible de m’alimenter correctement à cause des douleurs. À Mimizan, après quelques ajustements les jours précédents, j’ai enfin pu suivre mon plan nutrition sans douleurs. Et honnêtement, c’est sûrement ma plus belle victoire du week-end.

📍Carcans : 2h33 — 8ᵉ S3 — 456/2564
📍Mimizan : 2h51 — 9ᵉ S3 — 323/749

Merci à ma famille qui soutient toujours mes projets même en pensant que je suis la folle du bus de la famille, à mes amis qui me supportent dans tous les sens du terme, et à mon coach qui me fait progresser jour après jour 🙏

Next step ➡️ Triathlon de Montauban début juillet sur le format M en duo avec le coach @carl0u_dupont @optimizeperf 🚴🏽‍♀️🔥

PS : je vous laisse le son original des vidéos, il fait tout le charme. by @optimizeperf

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4 months ago

🥈 sur le S CLM du @triathlonmimizan

La coupe n’a pas été ramenée à la maison, mais une bonne journée cohésion pour la team ! 🤝🏼

Pour la 3e année consécutive, c’était une belle bataille contre l’équipe de @pau.triathlon. On se dit à l’année prochaine les gars pour remettre le titre en jeu ?🔥

#triathlon #coaching #optimizeperf by @optimizeperf

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4 months ago

Du cauchemar… au petit rêve ✨
Frenchman XXL restera gravé longtemps dans ma tête. Pas seulement pour le chrono. Mais surtout pour tout ce que cette journée m’a fait vivre humainement..

Voir les photos pour la suite du récit 📖🥹

Merci @frenchman.tri

📸 @melissa_mrgl / @sebastien.huruguen / la famille 🫶🏻

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@onemoremile.shop
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@drinknomio by @optimizeperf

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4 months ago

FRENCHMAN XXL - FAIT ✔️

L’aventure recommence,

Après ces 2 magnifiques vidéos @powtieproduction
Je souhaite remercier l’ensemble des personnes liées à cette aventure. Organisateurs, bénévoles, athlètes, supporters… vous faites de ces événements sportifs des aventures inoubliables ! @frenchman.tri Bravo et merci 🙏

Toute ma famille, mes amis, mes coachs, mes soignants, mes sparrings, mes sangs, mes inspirations …. Mon Crew 😍

Simple précision!
Ce n’est pas parce que je ne souris pas que je ne vous aime pas. Bien au contraire ! C’est, chez moi, de la concentration pour capter toutes vos moindres attentions. Un sourire révélerait de la déconcentration. Par contre, mes larmes et ma main sur mon cœur sont bien mes émotions.

Je vous remercie du fond de mon cœur.

Prochaine étape : IRONMAN Cascais 🇵🇹

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@trekbicyclestoretarbes taken in FrenchMan Triathlon by @optimizeperf

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4 months ago