Instagram story viewer> @orangex3m> Posts

rider🏄🏂🪂🚣

@orangex3m

1.3K

followers

5682

following

Snowboarding,jetsurf,jetski,kitesurf,wakesurf wakeboarding, windsurfing,bike,delta
Открой мир с экстремальной стороны
⚡Business⚡🇺🇿 🇦🇪 🇮🇶

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Травмы лыжников и сноубордистов — частые явления, связанные с высокой скоростью и падениями. Лыжники чаще травмируют колени и голени из-за специфики креплений, а сноубордисты — запястья, ключицы и копчик при падениях. Основные травмы включают растяжения, переломы, вывихи, а также опасные черепно-мозговые травмы.

Основные травмы лыжников:

Коленные суставы: разрывы связок (передней крестообразной, внутренних боковых) и менисков — самые частые травмы.

Голени и лодыжки: переломы и вывихи.

Большой палец руки: «палец лыжника» (повреждение связок) при падении с палкой.

Основные травмы сноубордистов:

Запястья и руки: переломы и вывихи запястий, плечевых суставов и ключиц из-за падения на вытянутые руки.

Копчик и позвоночник: ушибы и переломы при падении назад.

Голова: сотрясения мозга, в том числе при ударах затылком.

Общие факторы риска:

Новички: чаще страдают от падений.

«Последний спуск»: усталость снижает концентрацию.

Столкновения: самые тяжелые травмы происходят при ударах.

Профилактика:
Использование шлема, защиты запястий, спины и шорт (для копчика) значительно снижает риск тяжелых травм. Важна правильная настройка креплений под вес и уровень катания. by @orangex3m

4k

136

8 months ago

taken in Amirsoyresort by @orangex3m

230

5

4 years ago

#summer #summervibes #extreme #love #live #uzb #foilayage #esurf #efoil
Взлетел нах🏄🖐️ by @orangex3m

294

4

a year ago

#love #instagood #instagram #trending #girl taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

9

1

9 days ago

Я знаю что ты хочешь полететь на отдых с подругами, но тебя тормозит извечная проблема «надо собрать всех, елки-палки»… именно поэтому ты до сих пор никуда и не выехала за пределы своего города.
Хорошая новость в том, что мы можем это исправить вместе 🥹

#Ташкент #girls #girlstrip #дружба by @orangex3m

17

3

10 days ago

Мы очень долго и трепетно к этому готовились, а теперь можем со всей уверенностью заявить, что это лучшее предложение на рынке туров в Дубай! ☺️

Вас ждут очень насыщенные 5 дней! И никаких музеев, только активный отдых, яхты, кабриолеты и шикарные фото-локации! Девочки, это отвал всего!

#дубай #trip #girlstrip #туризм #активныйтуризм by @orangex3m

19

0

13 days ago

#love #trending #instagood #instagram #summer taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

1

0

15 days ago

#love #trending #instagood #instagram #summer taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

5

0

15 days ago

#love #summer #trending #instagood #instagram taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

5

2

17 days ago

#love #summer #instagood #instagram #trending taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

5

0

19 days ago

#love #instagood #instagram #trending #girl taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

17

5

20 days ago

#love #summer #girl #extreme #instagood taken in Tashkent, Uzbekistan by @orangex3m

11

0

20 days ago