Instagram story viewer> @oriolrequena4> Posts

Oriol Requena

@oriolrequena4

895

followers

1485

following

📊 CEO & Entrenador @tm__training__ @trailmoianes
🚴🏻📈 @c2cyclingcoach
🎓 Ciències de l'Activitat Física i l'Esport
📚 Màster en Rendiment Esportiu

POSTS STORIES REELS

TRAIL COMAMINYANA

Matí de pura muntanya a la @cara_amon_trail_comaminyana_ , quin tros de cursa 😍
Dura, tècnica i amb un dia espectacular ☀️

2a cursa de la Copa Catalana @feec_cat i mica en mica agafant ritme tot i que aquest any està costant molt... Sense trobar la meva millor versió però agafant aprenentatges pel futur (QUE IMPORTANT ÉS EL DESCANS!!!).

El mal de cames ens ha durat 5 dies però ho vam gaudir molt😁
Ara a pel bloc de volum estival i seguim amb les curses alpines🤩

📊 22k +1800 - 8è (4t senior)
@tm__training__ by @oriolrequena4

CMG Express 🥇

Segon any que aconseguim aixecar la cinta de @klassmark a Girona. Una cursa rapidíssima però que enganxa.

Aixecar la cinta dura 2" però el treball i dedicació que hi ha per aconseguir això (i la majoria de vegades no passa, evidentment) només ho sabem nosaltres. PERÒ QUINS 2"... fan que tot esforç valgui la pena (sobretot pels que no n'aixequem gaire sovint).

Content i motivat per més, com sempre. Enamorat del procés i de buscar vies de millora.

📊 13k +400 / 52' (4:00/km avg.) / 🥇

@tm__training__ @trailmoianes by @oriolrequena4

VERTIKALM 🔥

Campionat de Catalunya de KV @feec_cat a la @vertikalm_geca 😍

Pujada clàssica al Puigsacalm sense cap moment de descans, buscant aquella fina línia entre el teva millor versió i l'explosió monumental 🤣

Aquest any ho vam gestionar força bé, fent una bona mossegada al meu temps anterior i una 6a posició absoluta al Campionat de Catalunya 🤩

📊 5km +1000m / 43'31" / 6è absolut

@trailmoianes @tm__training__ by @oriolrequena4

Segona cursa (@trobadaaristot ) de la Copa Catalana @feec_cat i seguim amb bones sensacions.

Intentant disputar la cursa fins el km16 on en una mala trepitjada el turmell va fallar... però intentant salvar els mobles fins a meta per mantenir posicions de podi 🥉

La medalla va sortir cara però no hi ha res com uns dies pel Pirineu amb la millor @anna.gisbert per recuperar el peu, el cos i el cor 💚

La propera parada (si el turmell ho permet), @lamarranaskyrace 🔜

📊 22k +1800 / 2h28' / 3r classificat
@trailmoianes @tm__training__ by @oriolrequena4

BERGA - RASOS - BERGA @lesclassiquesberga
La primera prova (per mi) de la Copa Catalana @feec_cat .

Després d'un hivern de picar MOLTA pedra i de tenir bones sensacions a @trencacims tocava anar a Berga com ja és tradició.

Tota la cursa frec a frec amb el @rotamarc (fins que se'ns va escapar) i @oriol.marinn , trobant-me bé pujant sobretot.

Gestionant bé la cursa i millorant el temps de l'any passat ✅

A seguir entrenant !!

📊 27k +1800 / 2h39' / 🥉 classificat absolut
@trailmoianes by @oriolrequena4

⛰️ Vertical Sobrepuny ⛰️

Un any més intentant pujar el Sobrepuny el més ràpid possible i sense guardar-se res 🥵
Aquest any 1'10" menys que l'any passat ✅ Bones sensacions tot i les setmanes de càrrega que portem 📈

📊 3,5km +800m / 34'21" / P.15

I diumenge tancant el cap de setmana a la @cursa3comarques 25K però aquesta vegada la protagonista era l' @anna.gisbert , carrerón que es va marcar 🚀🥉 (sort que algú porta medalles a casa... 😅).

Els primers objectius de l'any es van acostant 🔜
@trailmoianes by @oriolrequena4

Segon any a la @cursadelrocgros i no decepciona!

Terreny juganer 🌧️🏄🏻‍♂️ i un cartell de luxe de corredors 🚀

Bones sensacions, bona gestió i acabant amb forces per donar-ho tot al final 💥

A seguir treballant pels objectius importants de l'any que es van acostant 🔜

📊 21km +1000m / 1h47' / 14è
@trailmoianes

📸 @jordiccosta @mariocobler by @oriolrequena4

Un any més a la @cursadenadalt

Passar misèria per Sant Esteve enganxa🤣 Serà pel gran ambient que hi ha i el nivellás de corredors/es 🤩

Cada any se'm cau la baba amb l'espectacle que donen els pupils de @trailmoianes 🥹

Aquest any patint de valent per baixar dels 30', un objectiu que fa anys veia totalment impossible...

📊 3,7k +650m / 29'59"

Ara a seguir entrenant i preparar una bona temporada 2025 👏🏻 by @oriolrequena4

CURSA DE MUNTANYA DE GIRONA by @klassmark

Cursa ràpida, MOLT ràpida però que també ens agrada per posar-nos a prova en ritmes ràpids 🚀

Sembla que estem acabant l'any millor del que esperàvem i està sortint a la llum tota la feina d'aquesta temporada 🥳

📊 22km +750m / 1h31' (4:11/km) / 🥇
@trailmoianes by @oriolrequena4

TANCANT LA TEMPORADA 🔒✅

⏺️ Vertikalm (Copa Catalana Verticals @feec_cat )
5km / +1000m / 45' / P5

⏺️ Trail del Bisaura
15km / +700m / 1h12' / 🥇

Ja són unes quantes temporades tancades al @traildelbisaura i no se com ho fan però sempre em fan acabar content i gaudint del seu pati 💦🏄🏻‍♂️. Aquest any amb una bona 🪓 de regal 😁 Llarga vida al Bisaura 🙌🏻

Encara amb alguna cursa secundària per córrer però sobretot toca entrenar i entrenar per seguir avançant 🔜
PD: Competir ens agrada però entrenar encara més 🤪

@trailmoianes by @oriolrequena4

Després d'un juliol sobre la bici (❌🦶🏻) i un agost de moltes hores de muntanya, tocava posar a prova les cames i... bé, potser esperàvem algo més 🤷🏻‍♂️

A @lamarranaskyrace vam sortir creuats (com la meteo😅)... però també s'ha de saber remar a contracorrent!
📊 23k +1800 / 2h51' / 7è

I al cap de 6 dies cap a la @taga2040 de la Copa Catalana @feec_cat , les sensacions van ser bones fins al km19 que van aparéixer rampes per tot arreu 🥲
📊 28k +2000 / 3h07' / 10è

Després d'una setmana més "light", tenim 3 setmanes per agafar una mica de xispa que la necessitarem 😅
🔜 Vertikalm (Copa Catalana) 5k +1000m
🔜 @traildelbisaura 14k +700m
@trailmoianes by @oriolrequena4

CAMPIONAT DE CATALUNYA @feec_cat

D'aquest diumenge a la @mollotrail , campionat de catalunya de curses per muntanya 🏆

Sensacions prou bones i content amb el rendiment ✅

Un bon "mano a mano" amb el crack @pvilalta_28 (un plaer compartir km's amb gent ben parida).

Ara un estiu de sumar hores i desnivell per preparar bé la segona part de la temporada 🔜 que serà curta però intensa 🤯

📊 25km +1300 / 2h12' / P10 senior (14 gen.)
@trailmoianes by @oriolrequena4