Instagram story viewer> @orr_ananda> Posts

אור אננדה סגיר - רפואה סינית ותזונה מסורתית

@orr_ananda

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

שאלתם אז עונה✨ by @orr_ananda

106

26

a year ago

⁨ אם את מרגישה שאיבדת קצת מהניצוץ שלך לאחרונה, מאיפה בכלל מתחילים להחזיר אותו? ✨

ברפואה הסינית מדברים על ה Shen - משהו שאפשר לתאר כרוח, נוכחות וחיות.
זה משהו שאפשר כמעט לראות בעיניים של אדם כשהוא באמת נוכח, מתרגש, סקרן וחי.

אז אם הייתי מרגישה שהניצוץ שלי קצת נחלש, אלה הדברים שהייתי מתחילה מהם:

🌸 הייתי שמה לב למה שכן מדליק אותי.
גם אם זה משהו קטן. שיחה שמרגשת אותי, מקום שבא לי להגיע אליו, תחביב שפתאום מתחשק לי לחזור אליו.
לא הייתי מחכה ל״מוטיבציה״. הייתי הולכת אחרי הניצוצות הקטנים שכן מופיעים.

🌸 הייתי עושה יותר דברים שלא חייבים להיות פרודוקטיביים.
לטייל. לשחות. לרקוד. לצאת למקום יפה. להתלבש ולהרגיש טוב. לצחוק עם מישהי שאני אוהבת.
לא כל דבר בחיים צריך לקדם אותי למשהו.

🌸 הייתי בודקת איפה אני נותנת את האנרגיה שלי.
יש אנשים ומקומות שאחריהם אני מרגישה יותר אני, ויש כאלה שאני יוצאת מהם מרוקנת.
זה משמעותי מאוד.

🌸 הייתי נותנת לעצמי משהו לצפות לו.
ארוחה טובה, טיול, שיעור חדש, ים בשבת, מפגש עם מישהו שאני אוהבת.
לפעמים קצת ציפייה יכולה להכניס הרבה חיות לשגרה.

🌸 והייתי חוזרת לדברים שאהבתי לפני שהייתי צריכה להיות “טובה” בהם.
לא כי הם מועילים. לא כי הם מקדמים אותי.
פשוט כי פעם הם עשו לי טוב.

אולי בסוף, זה כל העניין.

לא לנסות בכוח “להחזיר את הניצוץ”, אלא להתחיל לעשות יותר ממה שמדליק אותו.

כי כשמשהו בך שוב מתעורר, את בדרך כלל⁩ by @orr_ananda

29

2

9 days ago

דייטינג עם ג׳ט לג😅 by @orr_ananda

83

20

24 days ago

אין על גבר שיודע לעזור כשאת הכי צריכה🥰 by @orr_ananda

89

16

2 months ago

יש מצב שאת בריאה יותר ממה שאת חושבת, גם אם זה לא מרגיש ככה.

להירדם תוך עד 20 דקות זה אומר שהגוף מצליח לעבור למצב של מנוחה,
שאין לופים בראש בלילה ושיש מספיק איכות של “דם” לפי הרפואה הסינית.

לא לקום לפיפי בלילה מראה שהמערכת שומרת נוזלים כמו שצריך,
ושהשינה עמוקה ולא נקטעת. ברפואה הסינית זה קשור לאיכות המחממת של הגוף.

לפעמים להיות קצת עצבנית ושזה עובר, זה דווקא סימן טוב.
זה אומר שרגשות זזים ולא נתקעים.

לקום עם תיאבון זה סימן שהעיכול התעורר כמו שצריך,
ושהגוף מוכן לקבל הזנה.

יציאה יומיומית, יחסית קבועה, בלי מאמץ -
זה סימן שהעיכול עובד ושיש איזון בין יובש ללחות.

ואם את לא צריכה כל היום מתוק או קפה כדי להחזיק את עצמך -
זה אומר שהאנרגיה שלך יציבה, ולא עולה ויורדת כל כמה שעות.

אם הבטן שלך לא נפוחה אחרי ארוחות -
זה אומר שהעיכול שלך חזק, ושאין עומס או תקיעות במערכת העיכול.

הדברים האלה אמורים לעבור חלק בשגרה.
אם את מזהה את עצמך בחלק ממה שכתוב פה, תדעי שהגוף שלך יודע לעבוד הרבה יותר חלק מזה.

וכשהוא חוזר לזה - מרגישים את זה ❤️

כמה מהדברים האלה יש לך? by @orr_ananda

90

14

3 months ago

זאת רק אני שסובלת לרוב בחלק הזה?

כמה נעים פשוט לשבת, בנוחות, ולראות את הזוג המקסים מתחתן, בלי מאבק😅 by @orr_ananda

2k

28

5 months ago

אם באמצע היום תוקף אותך כאב ראש במצח או מיגרנות, ואת כבר עייפה מלקחת כדורים, תקראי את זה:

ההסבר המרכזי לכאב ברפואה הסינית הוא חוסר תנועה. פתגם סיני עתיק אומר “במקום שיש תנועה אין כאב, ובמקום שיש כאב אין תנועה”. הנקודה הזו נחשבת לעשירה מאוד באנרגיה (צ’י) ובדם. לכן, לחיצה או דיקור בנקודה זו פועלים כמו פתיחת סכר, ומאפשרים לדם ולאנרגיה ש”נתקעו” בראש לזרום בחופשיות, מה שמביא להקלה מהירה בכאב

נסי זאת בפעם הבאה שכואב לך הראש ותעדכני אותי כאן בתגובות אם עבד❤️ by @orr_ananda

29

5

5 months ago

שלחי את הסרטון לגבר שהיית רוצה שידע להוביל אותך ככה😉 by @orr_ananda

59

15

6 months ago

אחרי מחלה, כשהגוף מלא בליחה, עגבניות (שהטעם שלהן מתוק-חמוץ) עלולות להחמיר את המצב כי הן מקררות ומגבירות נוזלים בגוף.

אבל!
כשהגוף מאוזן ואין עודף ליחה או קור, העגבנייה דווקא מזינה נוזלים, מקררת חום, ותומכת בגוף בקיץ או במצבי יובש 🌞
לא כל דבר “בריא” מתאים לכל זמן.
הכול תלוי במה שהגוף שלך צריך עכשיו 🫶 by @orr_ananda

59

9

6 months ago

אז מה אם טילים, צאי מותק😘 by @orr_ananda

91

10

7 months ago

⁨ נכון החברה הזאת, שאת שם בשבילה כשקשה, אבל מרגישה שהיא לא רואה אותך בחזרה?
החברות הזאת שלא מרגישה הדדית ובטוחה. הגיע הזמן לשים לה גבול.

נשים רגישות מפחדות לפגוע.
אנחנו נוטות לשים את טובת הכלל לפנינו, והאמפתיה שלנו גורמת לנו לראות את הצד השני יותר מאת עצמנו.

ואז מתחיל בתוכך מאבק, את רוצה לשים גבול אבל לא מרגישה בטוחה. את מתעלמת מקולות שאומרים שמגיע לך יותר, מתרצת שזה זמני ומחזיקה ברגעים הקטנים שכן רואים אותך. אבל בסוף היום, את מוצאת את עצמך מרוקנת.

חברות לא צריכה להיראות ככה. הדדיות היא תנאי בסיס. אני לא מדברת על תקופות קשות, אבל אם באופן קבוע יש יותר אנרגיה שיוצאת ממך מאשר שנכנסת אלייך, וגבולות שלך נחצים באופן קבוע, אני פה להגיד ששווה לבחון את החברות הזאת.

ככל שאת קשובה לעצמך, מכירה את הצרכים שלך ולומדת לתקשר אותם ברכות, את יכולה לנתב חברויות למקום של צמיחה הדדית, ולבחור כאלה שבהן הצמיחה שלך חשובה גם לצד השני. אם זה לא מתקיים, זה גם בסדר לשחרר.

קיימות מערכות יחסים הדדיות ומזינות. הן דורשות נאמנות לעצמנו ותקשורת של הצרכים שלנו. אם את קוראת את זה, את כבר בדרך הנכונה.

שלחי את הסרטון לחברה שאת מתלוננת לה על הבסטי שמרוקנת אותך😉⁩ by @orr_ananda

68

6

7 months ago

עברתי פרידה מבחור שחשבתי שיהיה בעלי.
אומנם הכרנו רק חודש אבל החיבור בינינו לא השאיר לי מקום לספק שזה האדם הכי מדויק שפגשתי בחיים
ולפני יומיים זה נגמר.
נכנסתי לקשר הזה בעיניים פקוחות בידיעה שזה הולך להגמר.
אבל הנה כמהדברים שלמדתי בדרך:
-פרידה לא חייבת להיות טראומטית, היא יכולה להיות רכה.
-התאהבות לא חייבת להיות כרוכה בחרדה.
בואו לסטורי להמשך השיתוף❤️ by @orr_ananda

69

14

7 months ago