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Otávio Luccas | Personal Trainer

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treino @otavinpersonal by @otavinpersonal

❌️ Você salva dezenas de treinos.

-Testa um na segunda.

-Outro na quarta.

-Mais um no final de semana.

E mesmo assim seu corpo continua igual.

O problema não é o TikTok. O problema é acreditar que um treino feito para milhões de pessoas foi feito para você.

#treinofeminino #hipertrofiafeminina #gluteos #gluteoperfeito #cinturafina by @otavinpersonal

📌Se você troca de treino toda hora… você está sabotando seu próprio resultado

Seu corpo não precisa de novidade
precisa de repetição com progressão

Toda vez que você muda o treino:
•perde referência de carga
•não adapta de verdade
•começa do zero de novo

E aí acha que o problema é você… Mas é falta de estratégia.

■ Treino bom não é o mais diferente
é o que te faz evoluir ■

#treinofeminino #hipertrofiafeminina #gluteos #gluteoperfeito #cinturafina by @otavinpersonal

📌Se você NÃO está perdendo gordura… o problema pode ser exatamente isso aqui: Você treina… Se esforça… Mas o shape simplesmente não vem.... E isso começa a frustrar.

E se eu te falar que talvez você esteja “fazendo certo”… do jeito errado?

Não é sobre fazer mais… É sobre fazer o que realmente funciona.

#musculação #dieta #treinoedieta #emagrecimento #perdergordura by @otavinpersonal

Sabia dessa ? 🤔...

#treinodepernas #treinofeminino #treinodeinferiores

#treino #dicasdetreinos by @otavinpersonal