Instagram story viewer> @oviyanto> Posts

Fendi Oviyanto | Rugyah & Herbal Ginjal

@oviyanto

1.2K

followers

102

following

🌿 Praktisi Rugyah Syar'i Bersertifikat
Edukator Kesehatan Ginjal
⭐ 5+ Tahun Pengalaman
👇 Konsultasi & Produk

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tidak semua orang akan mengerti perjuangan seorang pebisnis.
Yang mereka lihat hanya hasil akhirnya — padahal di balik itu ada malam-malam penuh overthinking, ada rasa takut gagal, ada modal yang diputar mati-matian, ada lelah yang dipendam sendiri.

Menjadi pebisnis bukan soal terlihat sukses di depan kamera.
Tapi soal tetap bertahan saat penjualan sepi.
Tetap bangun saat mental jatuh.
Tetap mencoba saat berkali-kali ditolak.

Kadang kita harus belajar menguatkan diri sendiri, karena tidak semua perjuangan mendapat tepuk tangan.
Namun satu hal yang selalu saya percaya:
hasil besar tidak lahir dari orang yang mudah menyerah.

Jangan iri dengan hasil orang lain jika belum siap menjalani prosesnya.
Karena setiap bisnis besar pernah berada di titik kecil, diremehkan, bahkan dianggap tidak akan berhasil.

Hari ini mungkin belum sempurna.
Omzet belum stabil.
Target belum tercapai.
Tapi selama masih mau belajar, masih mau bergerak, dan masih punya keyakinan untuk terus melangkah, maka peluang untuk berhasil itu masih ada.

Pelan tidak masalah.
Yang penting jangan berhenti.

Karena mimpi tidak akan menjadi nyata hanya dengan dipikirkan.
Mimpi butuh keberanian, konsistensi, pengorbanan, dan kerja keras yang tidak semua orang sanggup menjalaninya.

Tetap semangat untuk semua pejuang usaha di luar sana.
Semoga setiap lelah yang hari ini kita jalani, suatu saat berubah menjadi kehidupan yang benar-benar kita impikan.

#Pebisnis #MotivasiBisnis #Entrepreneur #PengusahaMuda #SemangatUsaha by @oviyanto

5

0

5 months ago

Saya lagi bangun 4 bisnis dari HP 📱

Pulsa
Digital
Herbal
Umroh

Semua mulai dari nol
Semua bisa dari HP

Mulai bareng 👇
Link di bio

#bisnisonline #cuandarihp #affiliate #bisnisdigital by @oviyanto

3

0

7 months ago

Banyak orang ingin menjadi sukses, tetapi tidak semua orang siap menjalani proses yang dibutuhkan untuk mencapainya.

Di dunia bisnis, tidak ada jalan pintas yang benar-benar instan. Ada proses panjang yang harus dilalui. Ada masa ketika produk tidak laku. Ada masa ketika promosi sudah dilakukan setiap hari tetapi hasilnya belum sesuai harapan. Ada masa ketika kita mulai meragukan diri sendiri dan bertanya, "Apakah saya berada di jalan yang benar?"

Namun justru di titik-titik itulah mental seorang pebisnis dibentuk.

Kesuksesan bukan milik mereka yang tidak pernah gagal. Kesuksesan adalah milik mereka yang tetap melangkah setelah gagal.

Setiap pelanggan yang datang adalah hasil dari usaha yang pernah dilakukan. Setiap peningkatan penjualan adalah buah dari konsistensi yang mungkin tidak terlihat oleh orang lain. Dan setiap pencapaian besar selalu diawali oleh keputusan kecil untuk tidak menyerah.

Jangan terlalu fokus pada seberapa jauh perjalanan yang masih harus ditempuh. Fokuslah pada langkah yang bisa dilakukan hari ini.

Perbaiki produk.
Perbaiki pelayanan.
Perbaiki cara promosi.
Perbaiki pola pikir.

Karena bisnis yang besar dibangun dari perbaikan-perbaikan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Jika hari ini sedang sulit, jangan jadikan itu alasan untuk berhenti. Jadikan itu alasan untuk menjadi lebih kuat.

Tetap bekerja.
Tetap belajar.
Tetap berdoa.
Tetap bergerak.

Sebab selama masih ada usaha, masih ada kesempatan. Dan selama masih ada kesempatan, tidak ada alasan untuk menyerah.

Percayalah, apa yang sedang diperjuangkan hari ini mungkin akan menjadi cerita inspirasi bagi banyak orang di masa depan.

#MotivasiPebisnis #BisnisOnline #EntrepreneurLife #MentalPengusaha #SuksesBersama taken in Masjid Istiqlal Jakarta by @oviyanto

2

0

5 months ago

Kamu tahu GFR-mu? Angka ini menentukan stadium ginjalmu 👇

Stadium 1: GFR 90+ (normal)
Stadium 2: GFR 60–89 (menurun ringan)
Stadium 3: GFR 30–59 (menurun sedang)
Stadium 4: GFR 15–29 (menurun berat)
Stadium 5: GFR di bawah 15 (gagal ginjal)

Satu hasil rendah belum berarti diagnosis. Stadium juga bukan vonis, tindakan dini bisa memperlambat penurunan fungsi ginjal.

Tulis SUDAH atau BELUM di komentar.
Simpan dan tanyakan ke dokter: "Berapa GFR saya terakhir?"
Bagikan ke keluarga yang punya diabetes atau tekanan darah tinggi.

Hanya untuk edukasi, bukan nasihat medis. eGFR adalah perkiraan.

#KesehatanGinjal #PenyakitGinjalKronis #GinjalSehat #CekGFR #EdukasiKesehatan by @oviyanto

2

0

3 hours ago

Kebanyakan orang hanya melihat dua angka di hasil lab ginjal: GFR dan kreatinin.

Padahal ginjalmu meninggalkan petunjuk di lima tempat lain.
Dan hampir tidak ada yang menanyakannya.

Ini 5 angka ginjal yang sering diabaikan:

1. UACR di bawah 30 mg/g
Rasio albumin-kreatinin urin. Menunjukkan protein bocor ke urin, sering jadi salah satu tanda paling awal kerusakan ginjal, bahkan saat GFR masih terlihat normal.

2. Kalium 3,5 sampai 5,0 mmol/L
Ginjal yang melemah sulit membuang kelebihan kalium. Kalau terlalu tinggi, irama jantung bisa terganggu.

3. Fosfor 2,5 sampai 4,5 mg/dL
Saat fungsi ginjal turun, fosfor menumpuk. Lama-lama bisa melemahkan tulang dan merusak pembuluh darah.

4. BUN 7 sampai 20 mg/dL
Limbah hasil pemecahan protein. Kalau BUN dan kreatinin naik bersamaan, ginjal mungkin mulai kewalahan. Dehidrasi juga bisa menaikkan BUN, jadi minta dokter menafsirkannya. Di banyak lab Indonesia hasilnya tertulis sebagai ureum dengan rentang berbeda, ikuti rentang rujukan di lembar hasilmu.

5. Hemoglobin: pria 13,5 sampai 17,5, wanita 12,0 sampai 15,5 g/dL
Ginjal sehat membuat hormon yang memberi tahu tubuh untuk membentuk sel darah merah. Ginjal yang rusak membuat lebih sedikit hormon ini, sehingga bisa terjadi anemia dan mudah lelah.

Berapa yang sudah kamu tahu?
Tahu semua 5: kamu lebih siap dari kebanyakan pasien.
Tahu 3 sampai 4: awal yang bagus, pelajari sisanya hari ini.
Tahu 1 sampai 2: minta pemeriksaan ini di kontrol berikutnya.

Simpan postingan ini dan bawa saat ke dokter. Tanyakan: "Bisa tolong cek UACR saya?"
Bagikan ke keluarga yang punya diabetes atau tekanan darah tinggi.

Tulis angkamu di komentar: dari 5 angka ini, berapa yang sudah kamu tahu? 👇
Ikuti untuk angka dan checklist kesehatan ginjal lainnya.

Hanya untuk edukasi, bukan nasihat medis. Rentang normal bisa berbeda tiap lab. Selalu konsultasikan dengan dokter.

#KesehatanGinjal #PenyakitGinjal #GinjalSehat #CekGinjal by @oviyanto

4

0

a day ago

40% kasus gagal ginjal dimulai
dari diabetes tapi banyak
diabetesi tidak tahu ini 😱

6 fakta penting hubungan diabetes
& ginjal yang wajib diketahui
setiap diabetesi‼️

Yang nomor 3 paling mengejutkan
karena bisa kehilangan 50%
fungsi ginjal tanpa gejala apapun.

Save & bagikan ke setiap
diabetesi yang kamu kenal.

Kamu atau keluarga punya
diabetes? Sudah cek ginjal?
Komen di bawah 👇

#diabetesginjal #ginjalsehat
#hidupsehat #fyp #edukasikesehatan by @oviyanto

2

0

2 days ago

Kebanyakan orang tidak tahu
apa yang benar-benar terjadi
saat ginjal gagal 😱

10 hal mengejutkan yang terjadi
pada tubuh saat gagal ginjal
yang wajib semua orang tahu‼️

Yang nomor 3 & 4 paling
jarang diketahui orang awam
padahal sangat berbahaya.

Save & bagikan ke semua
orang yang kamu pedulikan.

Dari 10 ini mana yang paling
mengejutkan kamu?
Komen di bawah 👇

#gagalginjal #ginjalsehat
#hidupsehat #fyp #edukasikesehatan by @oviyanto

17

1

5 days ago

🧠 Quick quiz: Which drink is best for your kidneys every day?

A) Soda
B) Water
C) Energy drink
D) Sweet tea

Drop your answer 👇 I'll reveal it tomorrow!

— Education by Fendi Oviyanto 💚
#KidneyHealth #HealthTips #DidYouKnow by @oviyanto

0

0

6 days ago

You don't have to give up all your favorite foods, but knowing your triggers can make a real difference. 🌿

Many people think acid reflux strikes at random. In reality, certain foods and drinks often play a role.

6 common acid reflux trigger foods:
1️⃣ Fried and fatty foods
2️⃣ Spicy foods
3️⃣ Coffee
4️⃣ Carbonated drinks
5️⃣ Very acidic foods like lime and raw tomato
6️⃣ Rich, creamy coconut milk dishes

Simple tips that may help:
✅ Eat smaller portions
✅ Wait 2-3 hours before lying down after a meal
✅ Keep a quick note of which foods bother you most

Traditional rhizomes like turmeric and temulawak have long been used in Indonesian wellness traditions to help support digestive comfort.

📌 Save this post so you can come back to it.

━━━━━━━━━━

Quick quiz: which trigger do you consume most often? Comment the number below 👇

⚠️ This content is for education only and is not medical advice. If you have severe chest pain, vomit blood, or notice black stools, see a doctor right away.

#AcidReflux #GERD #HeartburnTriggers #DigestiveHealth #GutHealth by @oviyanto

1

0

7 days ago

Obat terbaik untuk ginjalmu
mungkin sudah ada di dapurmu 🌿

7 makanan yang secara alami
dukung kesehatan ginjal yang
wajib mulai kamu makan‼️

Yang nomor 7 kombinasinya
dengan lada hitam paling
jarang diketahui orang.

Save sebagai panduan belanja
ramah ginjal minggu ini.

Dari 7 ini berapa yang sudah
rutin kamu makan?
Hitung & komen di bawah 👇

#makananginjal #ginjalsehat
#hidupsehat #fyp #edukasikesehatan by @oviyanto

1

0

7 days ago

Banyak orang tidak tahu, perut perih setelah makan itu belum tentu masuk angin. 🌿

Bukan berarti harus panik, tapi juga jangan dianggap sepele.

5 tanda asam lambung naik:
1️⃣ Perih atau panas di ulu hati
2️⃣ Mual setelah makan
3️⃣ Kembung dan sering sendawa
4️⃣ Rasa asam naik ke tenggorokan
5️⃣ Dada terasa panas saat berbaring

Bantu lambung dengan makan teratur, kurangi pedas, kopi, dan gorengan. Rimpang seperti kunyit dan temulawak juga bisa membantu menjaga kenyamanan pencernaan.

📌 Simpan postingan ini supaya tidak lupa.

━━━━━━━━━━

Kuis cepat: kamu paling sering merasakan yang nomor berapa? Tulis angkanya di komentar 👇

⚠️ Jika nyeri dada hebat, muntah darah, atau BAB hitam, segera ke dokter.

#asamLambung #sehatAlami #herbalIndonesia #edukasiKesehatan #oviyanto by @oviyanto

2

0

8 days ago

Kidneys rarely shout for help.
They whisper. And most people
mistake those whispers for
something completely unrelated.

By the time the symptoms become
obvious and impossible to ignore,
significant damage has often
already been done.

Here are 8 warning signs your
kidneys are crying for help
right now:

1. Foamy or bubbly urine that
does not clear after flushing
This is protein leaking from
your kidneys into your urine.
It is called proteinuria and
it needs to be tested immediately

2. Swelling in the ankles,
feet or around the face
Your kidneys are failing to
remove excess fluid from
your body efficiently

3. Extreme fatigue with absolutely
no clear explanation
Toxins building up in the
bloodstream drain your energy
and reduce your mental clarity
over time

4. Waking up to urinate more
than twice every night
Your kidneys are losing their
ability to properly concentrate
urine during sleeping hours

5. Persistent deep lower back
pain that is not muscle related
A deep aching pain felt below
the ribs that does not improve
even after rest or stretching

6. Loss of appetite accompanied
by mild and unexplained nausea
Waste product buildup is slowly
affecting your digestive system
from the inside

7. Itchy skin with no visible
rash and no known allergy
Metabolic waste products are
accumulating beneath the
layers of your skin

8. Consistently and persistently
high blood pressure readings
Your kidneys regulate blood
pressure — high BP is a warning
that works in both directions

Your score:
6 to 8 signs means see a
nephrologist this week without delay.
3 to 5 signs means book a kidney
function test as soon as possible.
1 to 2 signs means monitor carefully
and start improving your lifestyle now.

Every sign your body sends
is a second chance to act
before the damage becomes
too serious to reverse.

Save this and share it with
everyone in your family.
One person who acts on this
early could change everything.

How many of these 8 signs
have you or someone close to
you experienced recently?
Share in the comments below 👇 by @oviyanto

0

0

8 days ago