Instagram story viewer> @owenaardra> Posts

Owena Ardra

@owenaardra

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Tiba-tiba ke Rumah Kakek Nenek

Sudah waktunya tidur, tiba-tiba Bapak bilang, “Besok pagi kita harus ke rumah kakek nenek!”
Padahal… besok aku sekolah. Kenapa, ya?

===

Empati pada anak mulai berkembang sejak bayi—ia bisa merasakan emosi pengasuhnya, misalnya lebih rewel ketika orang tua sedang kalut. Seiring bertambahnya usia, empati pada anak semakin berkembang: anak bisa menyadari ada teman sebaya yang sedang sedih dan berbagi dengan mereka. Memasuki usia SD, empati berkembang menjadi lebih luas dan kompleks, misalnya mengenali emosi campur aduk, motivasi orang lain, hingga berempati pada situasi sosial. Pengasuh utama anak (orang tua, umumnya) tentu menjadi teladan pertama bagi anak dalam mengembangkan empati. (Sumber: The key stages of empathy development in children; London School of Childcare Studies)

Melihat pemberitaan mengenai demo belakangan ini, saya rasa menjadi penting untuk memberi anak sudut pandang yang lebih positif: bahwa demo bisa jadi bagian dari upaya masyarakat menyuarakan kebaikan bersama. Cerita ini ditulis untuk anak usia 5 tahun ke atas dengan pendampingan pembaca dewasa —sebagai ajakan untuk berdiskusi tentang empati, baik kepada orang terdekat, maupun kepada masyarakat yang sedang berjuang demi Indonesia yang lebih baik.

#resetIndonesia
#penulisbukuanakbergerak by @owenaardra

2k

54

10 months ago

Mel, thank you for this song. You may say it's about being reminded of, and feeling grateful for, the love that the people around you have showered you with. But when I first listened to it (even now, since im playing it on loop), this song reminds me of how you have loved us, how you light up the lives of the people around you with your bright soul.

You're a living example to me in so many ways: your sincerity, the way you build deep and meaningful relationships, your intelligence, your endless curiosity, how you're always eager to learn whenever you get the chance, how you keep practicing and refining things you're already so incredibly good at, and how you truly live life to the fullest.

Ka James once told me that, to him, you're the real-life embodiment of ikigai. And honestly... how lucky is Giu to have you as his aunty?

Thank you for being a beacon during the darkest days of my last year. Thank you for being such a reliable source of comfort for us. Thank you for being the dynamic force that keeps pushing us forward.

I think, I don't deserve you. Whenever I'm given something I don't deserve, I believe it's God's grace at work. You are indeed one of His greatest gifts to me.

Imelda Lizal, please keep being you. You are at your most beautiful when you're simply, unapologetically yourself. Whatever ups and downs life brings to you, to us, let's face them together, okay? You're not alone. So many people love you and are standing beside you, including James, Giu, and me. Ever thine, ever mine, ever ours.

Xoxo by @owenaardra

28

2

3 days ago

Part 2 of 2

"There are legends of people... born with the gift of making music so true, it can pierce the veil between life and death. Conjuring spirits from the past... and the future.. This gift can bring healing to their communities but it also attracts evil.." (Annie, The Sinners)

Imelda Lizal @imeldalizal is definitely one of the people. People were saying that last night felt like a spiritual experience. And I profoundly agree.

Pardon for the excitement from the crowd 😅 full show nya ada di Youtube nya Soundtrip. Btw, thankyou @siapsiap_pergi udah rekam dan share ke akuu!! Saking terpananya ga sempet rekam. Oh dan di akhir lagu??? Tentu saja standing ovation!! Yang akan berlangsung lama kalau gak Imel si kocak ini ngomong "udeh, udeh". Memang manusia humble dan lucu satu ini 🤣 Shinta sampe bilang "stand up kata gua mah" 😁

In this video: Imelda Lizal, singing Adore by Prince from his 1987 double album Sign "O" the Times. taken in Soundtrip Jakarta by @owenaardra

19

1

4 days ago

Part 1 of 2

"There are legends of people... born with the gift of making music so true, it can pierce the veil between life and death. Conjuring spirits from the past... and the future.. This gift can bring healing to their communities but it also attracts evil.." (Annie, The Sinners)

Imelda Lizal @imeldalizal is definitely one of the people. People were saying that last night felt like a spiritual experience. And I profoundly agree.

Pardon for the excitement from the crowd 😅 full show nya ada di Youtube nya Soundtrip. Btw, thankyou @siapsiap_pergi udah rekam dan share ke akuu!! Saking terpananya ga sempet rekam. Oh dan di akhir lagu??? Tentu saja standing ovation!! Yang akan berlangsung lama kalau gak Imel si kocak ini ngomong "udeh, udeh". Memang manusia humble dan lucu satu ini 🤣 Shinta sampe bilang "stand up kata gua mah" 😁

In this video: Imelda Lizal, singing Adore by Prince from his 1987 double album Sign "O" the Times. taken in Soundtrip Jakarta by @owenaardra

16

4

4 days ago

Suatu pagi di September 2025 pas James lagi mau mandi dan Wena lagi mau ikut Zoom dengan hati yang gak karuan: senang, kaget, takut, sedih karena lagi LDM, 😱😳🫨😆😶😞 campur aduk jadi satu.

Hari itu memutuskan tes tanpa ekspektasi apa-apa (coz we've been trying ever since and medical reports showed that we were not in an ideal condition to conceive naturally). Hanya ingin memastikan "oh ya ini memang telat dapet aja, soon akan dapet dan siap-siap kram deh karena udah telat satu minggu." Jadi bener-bener mata terbelalak 👁🟥👁seperti di kartun-kartun saat lihat dua garis pada testpack.

We've been praying and trying, though. The beginning was the hardest. Setiap bulan tes dan keciwa. Terus belajar untuk let go.. Menerima kemungkinan kalau jadi orang tua bukanlah bagian kita. Shifting the focus to taking care our life that God has approved to exist.

We stop eating UPF. Reduce our exposure to plastics and chemicals. Exercise, both cardio and strength training. Explore alternatives approach like acupuncture and bekam. Individual and couple sessions with therapist. While also preparing our Plan B for a medical approach to conceiving by the end of 2025.

Then this happened.. Sempat kalut harus gimana karena rencana LDM agak panjang. Bikin James sempat bingung ini yang positif satu atau dua garis?? 🤔 Dan tentu saja bikin Owena cengeng ini mewek krn takut ini beneran atau false positive 😭

..and so it began, our parenthood chapter, starting from taking care this strong heartbeat inside the womb. Only by God's grace, indeed.. 😊 by @owenaardra

122

30

13 days ago

Used to feel a bit misplaced in the world cause I didn’t like how I looked.. I’ve got to a much better place now, feeling more at peace with my appearance, it was a really long journey to get here.. Wrote all about it in my latest single “More Than”.. Thank you @owenaardra for always being there through my journey and giving so much love to “More Than”.. 🫂💚 by @owenaardra

107

6

3 months ago

More Than a Discussion: A Journey To Self-Love podcast with @owenaardra and me is OUT NOW on my youtube channel! This podcast is dedicated to all of you, no matter which phase our self-love journey is at right now, we can always learn to love ourselves a little bit better..

Huge thanks to @sociallize.id for the video production!

Production by @sociallize.id @lauradislijeanne @stephhmaria by @owenaardra

120

7

3 months ago

Banyakkkk sekali yang istimewa dari Film Na Willa. Izinkan saya menyampaikan secuplik saja yang paling mengena di hati ini. Filmnya lucu, gemesin, penuh warna, dan keajaiban dunia anak. Namun dasar si cengeng kan ya, tetap nangis dong nonton banyak adegan. Terutama momen-momen vulnerable Pak dan Mak sebagai orang tua yang berjuang. Peluk untuk semua orang tua!

Untuk keluarga yang mencari kegiatan asyik untuk quality time, nonton Film Na Willa bisa jadi salah satunya. Kalau belum berkeluarga, nonton Na Willa tetap bisa jadi jeda yang menyenangkan untuk bertemu anak kecil yang masih ada di dalam diri. Yuk #BahagiaBarengNaWilla dan menikmati #JadiAnakAnakLagi melalui film ini.

Terimakasih @rumah_dalam_gang dan @post_santa untuk screening yang begitu hangat. Sungguh terasa cinta yang begitu besar dan membersamai Na Willa berkembang hingga menjadi @nawillaofficial 😘♥️💕 Can't wait for more Na Willa universe 😉😉 @adriandhy @visinemastudios

To one of my favorite person slash writer slash singer and everything, Mbak @reda.gaudiamo, i am forever grateful for Na Willa, Mba.. 🤗 taken in Epicentrum XXI by @owenaardra

135

6

4 months ago

DIRFloortime®

DIRFloortime® berangkat dari pemahaman bahwa perkembangan anak tumbuh melalui hubungan yang aman, bermakna, dan dibangun di atas pemahaman yang tepat mengenai karakteristik individual anak.

Ingin mengetahui apakah DIRFloortime® sesuai untuk kebutuhan anak Anda?

Konsultasikan bersama tim profesional Irenity Mind Clinic. DM kami untuk informasi lebih lanjut 🥰🙏🏻

#DIRFloortime #PsikologiAnak #Neurodevelopmental #IrenityMindClinic by @owenaardra

44

0

5 months ago

Saat kemarin lagi nunggu antrian di rumah sakit, saya mendengar satu rombongan lain, sebuah keluarga besar, membicarakan berita mengenai anak berusia 10 tahun di NTT yang mengakhiri hidupnya sendiri. Banyak ungkapan prihatin yang diucapkan, salah satunya, "Duh, cuman perkara buku tulis ya padahal. Kasihan sekali, masih kecil begitu." 😔

Saya jadi kepikiran untuk nulis ini. Mau berbagi info bahwa perilaku menyakiti diri hingga bunuh diri tidak muncul secara tiba-tiba. Ada pencetus, proses, dan faktor yang mempertahankan, bahkan bisa jadi memperburuk ide buruk tersebut menjadi action/perilaku/tindakan. Terimakasih banyak @pkjn_rsmmbogor karena postingan mengenai kontinuum perilaku bunuh dirinya sangat informatif. 🙏🏼

Lantas, apa yang bisa dilakukan agar anak terhindar dari berbagai gangguan mental hingga ide dan tindakan menyakiti, juga bunuh diri? Salah satu hal sederhana yang bisa dilakukan ialah dengan membekali anak keterampilan untuk meregulasi diri. Tips praktis untuk mencobanya ada pada postingan ini. Bisa dicoba ke diri sendiri terlebih dahulu, dan tentunya disesuaikan dengan gaya komunikasi masing-masing individu.

Semoga tulisan ini bermanfaat jika ia mampir ke timeline-mu ya 💕🤗 by @owenaardra

72

2

5 months ago

Sedikit refleksi yang dipantik oleh episode dua @sinisispod dan ditopang oleh God-sent support system yang 💞💓💗 (ada komunitas @bounceback.id dan lainnya, you know who you are 😘)

Pengennya sih bisa tetap kuat dan berfungsi pas lagi ngalamin darderdor.. kayak peselancar yang bisa segera bangkit abis kegulung ombak. Tapi kalau dipaksa buru-buru naik dan tergeluncir terus, perasaan frustasi dan gagalnya makin dalem. Jadi yah.. ambil jeda dulu deh untuk memproses. Apakah setelah itu jadi berhasil? Mungkin ngga juga.. tapi bisa tetap lanjut hidup ☺️ Peluk untuk semua yang sedang berupaya melanjutkan hidup dari satu fase ke fase berikutnya 🤗🤗 semoga tulisan ini bermanfaat kalau-kalau ia mampir di timelinemu 😉 by @owenaardra

113

30

6 months ago

🌿 Workshop Self-Compassion untuk Pemuda dan Remaja 🌿

Akhir pekan lalu, saya berkesempatan memfasilitasi workshop Self-Compassion bersama remaja dan pemuda GKI Layur 💛

Salah satu hal yang paling menyentuh adalah ketika para peserta menyadari: "Iya ya, saya ternyata sangat keras pada diri sendiri dan begitu soft-spoken pada orang lain". Banyak yang tahu cara menenangkan dan mendengarkan teman yang sedang kesusahan, tapi tidak memberikan ruang yang sama pentingnya untuk diri sendiri. Kecenderungan untuk diri sendiri adalah segera mendorong untuk melupakan, menyalahkan, atau buru-buru mencari solusi, tanpa ruang untuk mendengarkan dan menerima apa yang sedang dialami.

Dalam sesi ini, kami belajar tentang tiga komponen utama self-compassion:
✨ Mindfulness — menyadari dan menerima pengalaman saat ini tanpa menghakimi
✨ Self-Kindness — bersikap lembut, mendukung, merawat, dan menumbuhkan diri sendiri
✨ Connection — mengingat bahwa setiap manusia berjuang, we are not alone.

Kami juga mencoba beberapa kegiatan praktis: doodling relaxation, safe place meditation, dan latihan memberi kalimat hangat untuk diri sendiri. Selain itu, kami juga merefleksikan teladan para tokoh Alkitab dalam menerapkan self-compassion 🌱

Self-compassion bukan berarti lemah, mengasihani diri sendiri, atau menyerah—tapi justru bentuk keberanian dan kekuatan untuk berjeda, beristirahat, dan memulihkan diri agar bisa melangkah lagi.

Let me know if this post resonates with you 😊 by @owenaardra

45

0

9 months ago