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Oxyde Gym

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Sua academia definitiva! ⚡️
Seg a Sex - 05h às 23h
Sáb - 07h às 14h | Dom - 09h às 13h
📍City House | Renato Gonçalves

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Cardio que você escolhe não suporta.
Tela individual com Netflix, YouTube, TV aberta e streaming ao seu alcance, enquanto você corre no seu ritmo, no seu mundo.

A tecnologia está ali para uma coisa só: fazer o tempo voar e te trazer de volta amanhã.

Oxy Gym. O detalhe que muda tudo. by @oxydegym

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6 months ago

5 mitos sobre treino e resultados que ainda fazem muita gente perder tempo na academia. 👀

Deslize o carrossel e descubra o que é mito e o que realmente faz diferença na sua evolução. ➡️

Seu treino tem método ou só repetição?

#OXYDE #Treino #Musculação by @oxydegym

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11 days ago

Treinar dois músculos em dias seguidos: pode ou não pode? 👀

músculo não cresce durante o treino, o exercício gera o estímulo, e o período de recuperação permite que o organismo se adapte a ele.

Treinar o mesmo grupo muscular sem recuperação adequada pode prejudicar o desempenho e aumentar a fadiga. Por isso, uma boa rotina precisa equilibrar treino, descanso, alimentação e sono.

#oxydegym #treino by @oxydegym

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17 days ago

💚 Feriado é na Oxyde Gym! 💪

No dia 7 de setembro, estaremos funcionando das 9h às 13h para você não deixar o treino de lado. 🔥

Bora aproveitar o feriado e manter o foco!
Nos vemos na Oxyde. 💚

#oxydegym by @oxydegym

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a month ago

Sua postura pode estar te machucando, mesmo sem você sentir dor ainda!

Pequenos erros durante os exercícios podem mudar a distribuição da carga e fazer com que articulações e músculos que não deveriam estar trabalhando tanto acabem compensando.

Joelho sobrecarregado, ombros subindo, lombar arqueada e respiração inadequada são alguns sinais de que a execução precisa de atenção. 👀

💡 Treinar mais não significa treinar melhor. A técnica, o controle do movimento e a orientação adequada fazem toda a diferença para evoluir com segurança.

👉 Salve este post para conferir antes do próximo treino e compartilhe com aquele amigo que precisa melhorar a postura!

#oxydegym by @oxydegym

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a month ago

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, conhecimento em resultados e dedicação em qualidade de vida! 💚🏋️‍♀️

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física que fazem da sua profissão uma ferramenta de transformação todos os dias. 👏

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🖤💚 taken in Oxyde Gym by @oxydegym

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a month ago

Você sabe qual é a carga certa para o seu treino? 🏋️‍♀️

Mais peso não significa mais resultado. A carga ideal é aquela que permite executar o movimento com boa técnica, controle e segurança, respeitando o seu nível e o objetivo do treino.

Treine com estratégia⚡💚

#oxydegym by @oxydegym

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a month ago

Seu desempenho não é linear e isso não significa falta de força ou disciplina!

As oscilações hormonais ao longo do ciclo podem influenciar energia, força, recuperação e percepção de esforço.

Conhecer sua fisiologia permite ajustar treino e rotina de forma mais inteligente.

Já percebeu essas variações no seu ciclo? Me conta nos comentários 👇

Dra. Talita Prates
CRM-BA 40518 | Medicina do Estilo de Vida

#ciclomenstrual #performancafeminina #saudedamulher by @oxydegym

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2 months ago

As inscrições já estão abertas!
Embarque em uma jornada de 120 dias de muita saúde e endorfina, preparando o seu corpo e a sua melhor versão para o verão 2027 ☀️

#oxydegym #jump by @oxydegym

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2 months ago

Quem disse que aniversário não combina com suor e endorfina? Uma manhã foi da maravilhosa Karen, que começou o seu novo ciclo com a energia no topo!Para deixar tudo ainda mais especial, a Vanessa Barros e a Oxydegyn comandaram um treinão de JUMP que ninguém vai esquecer tão cedo. Karen, parabéns por essa energia contagiante! Que a vida continue te dando motivos para sorrir e saltar! 🎈🔥

#JumpClass #EnergiaPositiva #EstiloDeVida Saudável #ParabénsKaren #MeteDança by @oxydegym

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2 months ago

Você treina, se dedica… mas os resultados parecem não aparecer?

Talvez o problema não seja a falta de esforço, e sim alguns hábitos que passam despercebidos.

Deslize para o lado e descubra se você está cometendo algum deles. 👉

📍 Oxyde Gym. O detalhe que muda tudo. by @oxydegym

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2 months ago

Treinar muito nem sempre significa treinar melhor. 🤔

Arraste para o lado e descubra quais grupos musculares combinam entre si para montar treinos mais inteligentes, melhorar sua recuperação e potencializar seus resultados. 👉

Seu corpo precisa de estímulo, mas também de descanso. Afinal, músculo que não se recupera não cresce. ✅

📍 Oxyde Gym. O detalhe que muda tudo. by @oxydegym

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2 months ago