آلا | آموزش غذاهای گیاهی | گیاهخواری

اسموتی آنتی اکسیدان
به اینها نیاز داریم 🍒 شاتوت توت فرنگی
دانه چیا یک قاشق که با سه قاشق آب حل می کنیم می گذاریم نیم ساعت خیس بخوره
@ala.vegan
@ala.vegan
@ala.vegan

@
🍒 توت فرنگی شاتوت داخل میکسر ریخته کمی آب قلیایی اضافه
می کنیم بعد که خوب زده شد دانه چیا را که حتما حتما حتما نیم ساعت
با آب خیس خورده اضافه می کنیم و مجددا کمی آب اضافه می کنیم و
خوب می زنیم این #اسموتی سرشار از #آنتی اکسیدان هست و برای چاکرا ریشه هم بسیار مفید است
@ala.vegan
@ala.vegan
@ala.vegan