легкі рухи — здорове тіло

ЯК ПЕРЕЖИТИ КОРПОРАТИВ,
дні народження, Новий Рік, Різдво та інші застілля, де планується надмірне вживання вуглеводів, алкоголю та інших звеселяючих речовин

Говорить Діма:

Що їсти аби свято пройшло весело та без шкоди для здоров‘я? Читайте нижче👇🏻

*Рекомендації за два тижні до святкувань

📌 Субпродукти. За тиждень до дня «Х» додаємо в раціон печінку, серце, нирки та інші органи тварин;

📌 За 2-3 дні додаємо в раціон все, що містить колаген (холодці, хвости, вушка та ін.) Вживати можна в будь-якому вигляді, супроводжуючи соком лимона чи квашеної капусти;

📌 Додаємо в раціон кисломолочні продукти та вітамін D3, як мінімум до дня «Х»;

📌 Виключаємо усі види м‘язового м‘яса;

📌 З вуглеводів залишаємо тільки ті овочі, фрукти та ягоди, які не містять крохмалю;

📌 В день «Х» приймаємо вітаміни С і Е у великих кількостях.

Добримуйтесь усіх порад та нехай Бог вас береже😂

Ставте ❤️, діліться з друзями та зберігайте, щоб не загубити!