Instagram story viewer> @jarahstoop> Post
Jarah Stoop(jarahstoop)'s profile avatar

Jarah Stoop

@jarahstoop

3 years ago
Download
0
Posted On: September 17th 2023, 06:21 pm

More posts

On me way
എന്റെ ഉള്ളിൽ തട്ടി ☺️ #punchiri #shareyourpunchiri
.A Fish Out of Water.
I’ve fought an endless battle with the JOC committee of events in Ekhuruleni to a point where I felt like giving up on doing events in TEMBISA , we attended our last meeting today to ensure I come to you with all the rules , final lineup and updates on cooler boxes but we were told that the event can’t go on because MATRICULANTS have started with their final exams and with the number of tickets we have already sold it the event will cause a huge distraction in the community so we have been given a new date which is 28 NOVEMBER 2026 , I am sorry for all the inconvenience this has caused all tickets will be VALID for the new date , all REFUNDS can be done online at @computicket or KaJozi Tembisa thank you for the continuous support see yall on the 28th of November 2026 🙏❤️ tickets link in my bio Lastly all the best to 2026 matriculants 🙏❤️
قد تو چنده ؟ مشکلات قدت چیه ؟🤧😂 از نظر علمی، وقتی صفحات رشد استخوان‌ها بسته شده باشن، دیگه هیچ ورزش، مکمل یا رژیم غذایی نمی‌تونه باعث افزایش طول استخوان‌ها و بلندتر شدن قد بشه. اما حتی اگه صفحات رشدت بسته شده باشن، باز هم می‌شه با اصلاح بعضی ناهنجاری‌های اسکلتی، از نظر ظاهری بلندتر به نظر رسید. برای مثال، اگه افتادگی شونه، قوز پشت یا بعضی مشکلات پاسچر داشته باشی، با تمرینات اصلاحی مناسب می‌شه وضعیت قرارگیری بدن رو بهبود داد و در بعضی موارد ظاهر کشیده‌تری ایجاد کرد. البته نتیجه به نوع و شدت ناهنجاری بستگی داره و نیازمند ارزیابی و طراحی تمرینات اصلاحی متناسب با هر فرده اما اگه صفحات رشد هنوز باز باشن، رشد قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی داره و تغذیه، خواب و سلامت عمومی بدن هم روی رسیدن به حداکثر ظرفیت رشد تأثیر می‌ذارن. دریافت کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D در صورت نیاز، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم به رشد طبیعی بدن کمک می‌کنن؛ ولی هیچ ورزش یا مکملی تضمین نمی‌کنه که قدت بیشتر از ظرفیت ژنتیکت بشه اما بریم سراغ خود قد بلندی! قد بلند بودن در کنار مزایایی که داره، می‌تونه مشکلات خاص خودش رو هم داشته باشه؛ از پیدا کردن لباس و شلوار مناسب گرفته تا شوخی‌های تکراری مردم و سختی استفاده از بعضی وسایل روزمره که انگار برای افراد کوتاه‌تر طراحی شدن قد بلند بودن توی رشته‌های ورزشی خاصی مثل بسکتبال و والیبال �
back to up