Tom Franke

Die Erkältungssaison startet jedes Jahr im Oktober. Was kannst du tun, um deinen Körper zu stärken und so widerstandsfähiger gegenüber den zirkulierenden Krankheitserregern werden? Die Antwort: Eine ganze Menge!

Im Beitrag zeige ich 4 Bereiche des Lebens, mit denen sich die Immunfähigkeit stärken lässt. Das bedeutet, dass die Immunzellen und die Signalwege zu deren Aktivierung effizient und schlagkräftig aufgestellt sind.

Sowohl die Ernährung, der Schlaf, die Mikronährstoffversorgung als auch das Training des Körpers haben wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen auf die Funktionsfähigkeit des Immunsystems. Im Grunde versuchen wir, immunförderliche Dinge zu intensivieren und immunschwächende Dinge zu reduzieren und zu vermeiden.

Wie bei allen gesundheitlichen Themen, soll dieser Post informieren. Bei konkreten gesundheitlichen Problemen bitte immer den Arzt des Vertrauens hinzuziehen!

Viel Erfolg mit den Tipps und bleib gesund!

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