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Posted On: November 12th 2024, 08:49 am
Je mehr ich über das Nervensystem lerne, desto beeindruckter bin ich über das unbewusste Wissen, dass wir alle in uns tragen. Wir wissen doch ganz genau was uns gut tut 🌳
Studien zeigen, dass ein Spaziergang im Wald den Cortisolspiegel innerhalb von nur 20 Minuten um bis zu 20% senken kann – und das ohne dass wir es bewusst merken. Bäume und Pflanzen setzen Phytonzide frei, natürliche Verbindungen, die nachweislich das Immunsystem stärken und das Nervensystem beruhigen.
Außerdem hat sich herausgestellt, dass das Bäume umarmen, das Wald plantschen unser parasympathischen Nervensystems anregt, was uns in einen tiefen Zustand der Entspannung versetzt.
Und noch krasser: Der Klang von Naturgeräuschen, wie das Rauschen von Wasser oder das Zwitschern von Vögeln, kann den Blutdruck maßgeblich senken.
Und wenn wir uns dann noch bewusst darüber sind, dass wir eins mit all dem sind, dann fühlt sich dein Nervensystem pudelwohl 🤍🫂🌳
#funfacts #nervensystem #natur #körperarbeit #verbindung #somatischekörperarbeit #naturverbindet #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #waldbaden #naturverbunden #nervensystemregulieren #selbstfürsorge #selbstliebe #naturheilt #naturheiltdieseele
Studien zeigen, dass ein Spaziergang im Wald den Cortisolspiegel innerhalb von nur 20 Minuten um bis zu 20% senken kann – und das ohne dass wir es bewusst merken. Bäume und Pflanzen setzen Phytonzide frei, natürliche Verbindungen, die nachweislich das Immunsystem stärken und das Nervensystem beruhigen.
Außerdem hat sich herausgestellt, dass das Bäume umarmen, das Wald plantschen unser parasympathischen Nervensystems anregt, was uns in einen tiefen Zustand der Entspannung versetzt.
Und noch krasser: Der Klang von Naturgeräuschen, wie das Rauschen von Wasser oder das Zwitschern von Vögeln, kann den Blutdruck maßgeblich senken.
Und wenn wir uns dann noch bewusst darüber sind, dass wir eins mit all dem sind, dann fühlt sich dein Nervensystem pudelwohl 🤍🫂🌳
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