Instagram story viewer> @neeurotikk_> Post

¿?

@neeurotikk_

2 years ago

284

88

Posted On: December 2nd 2024, 01:55 pm

Crea sus propias teorias #artist

Comments (88)

ensintonia___

20 days ago

ensintonia___

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

insideman__

7 months ago

insideman__

🔥

_la.guaja.de.la.rose_

9 months ago

_la.guaja.de.la.rose_

🔥🔥🔥

eltxurrero

a year ago

eltxurrero

🔥🔥🔥🔥

nakor.gz

a year ago

nakor.gz

Ojo! Sigue dándole así de duro 🔥

proletariomdz

a year ago

proletariomdz

Hostia que duraaaa joder jajaja 🔥🔥🔥🔥

js_suarezz

2 years ago

js_suarezz

🔥🔥

the_javi25_lf

2 years ago

the_javi25_lf

🙌🙌🔥

ismabma

2 years ago

ismabma

pero que hablaaaaas q locura

manu_palais

2 years ago

manu_palais

Q duro no?

_lobo_00

2 years ago

_lobo_00

La más dura xaxoo

mmmxryx

2 years ago

mmmxryx

Nose de derecho y no he estudiado abogacía, pero t defendería y en el juicio culpa miaaaa🔥🔥

Load More

More posts

ماكانش يحساب ليا غادي تجيني أصعب من المرة الأولى🥺❤️‍🩹
#morocco🇲🇦 #algerie #tunisie #fyp #explore

November is a pass!

#halloween2026
Makeupmiami#makeupandhairmiami#makeupandhairpalmbeach

Getting to grips with the legendary Patrick Stewart on the set of X-Men, The Last Stand. RIP my old friend! ❤️

สวัสดีเจ้าความรัก Bite Me ส่งมอบสุขภาพดี และความอร่อยสูตรใหม่ คอลลาเจน 1,000 มก. เสิร์ฟผิวโกลว์ อร่อย Healthy ใน Bite เดียว ✨💜วันนี้เราสองคนมาชวนเจ้าความรักมาสนุกกับพวกเรา พร้อมสุขภาพดี ไปด้วยกันในงาน BITE ME MADE ME DO IT ที่ สยามสเคป วันที่ 15 พ.ย. 2569 นี้ ติดตามเงื่อนไขการเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ ช่องทาง Social media ของไบท์มี แล้วพบกันนะคะ

The version of you at 60 is being built by what you practise today. Getting down to the floor and back up is a big part of that, and this flow trains it.

Here’s the flow:

1️⃣ Deep squat, arms overhead. Heels down, chest up, reach tall through your fingertips. Your ankles, hips and upper back all have to work together to hold this.
2️⃣ Forearms reach down toward the floor. Stay low in the squat and reach forward slowly, keeping your weight spread across your whole foot.
3️⃣ One knee to the floor, then the other. Lower each knee with control rather than dropping into it. This is the transition that keeps getting up and down off the floor easy.

Move slowly and stay in each position for a few breaths. If the deep squat isn’t comfortable yet, hold onto a door frame or couch for support and build from there.

#deepsquat #squatmobility #jointhealth #mobility #longevity