Bruno Mattos

Dica boa é dica compartilhada

Lembre-se de se hidratar, independente da hora do treino: seja pela manhã, tarde ou a noite. No verão as temperaturas estão sempre altas, com bastante umidade na maioria dos dias, para evitar algum mal estar e ter um bom rendimento nos treinos hidrate-se!

Leve uma garrafinha que seja com água, para ingerir no meio dos treinos.

Combo treino no verão:

- Protetor solar
- Boné
- Óculos baixa pace
- Garrafinha de água

Com pouquíssimas atitudes, podemos praticar atividade física sem problemas, independente do horário!

#verão
#corrida
#coisaboaestarvivo