Instagram story viewer> @krunch.mc> Post

Mark Contreras

@krunch.mc

2 years ago

Photo by Mark Contreras on April 07, 2025.

Photo by Mark Contreras on April 07, 2025.

Photo by Mark Contreras on April 07, 2025.

310

31

Posted On: April 7th 2025, 03:57 pm

Tagged Users:

@april_anne47

Year's in the making
Thank you for being the best wife and momma .
We love you
HBD
❤️

Comments (31)

rangeessentials

a year ago

rangeessentials

❤️❤️

hendo_0fficial

a year ago

hendo_0fficial

🙌🔥👏👏🔥👏

tburnham83

2 years ago

tburnham83

❤️

iriemitch

2 years ago

iriemitch

Real ones

pops18a

2 years ago

pops18a

HBD … 🎉

mammakrunch

2 years ago

mammakrunch

Cuteness!! Love this and Love you soo much!!! Happy Birthday 🌺♥️🥰😘

harvardbass

2 years ago

harvardbass

SICK ASSS FOOO

jakeryanhartwell

2 years ago

jakeryanhartwell

Let’s bring back this cut!!

gillianfranciss

2 years ago

gillianfranciss

HBD sweets love you lots @april_anne47

yuji_san

2 years ago

yuji_san

Happy Birthday @april_anne47 🥳🥳

youlovelj

2 years ago

youlovelj

♡♡

pintotheblackbean

2 years ago

pintotheblackbean

🙌🔥🔥

oliviaduremdes

2 years ago

oliviaduremdes

So cute! Happy birthday April! 😍🔥

amyysouth

2 years ago

amyysouth

This is everything! 🤍🤍

trustyb

2 years ago

trustyb

🙌❤

Load More

More posts

Pastor Katolik Patricio Alfredo Sánchez Molinari meninggal dunia setelah tertimpa salib kayu berukuran besar saat memimpin misa di Gereja Nuestra Señora del Perpetuo Socorro, Guayaquil, Ekuador, Sabtu (17/10/2026). Insiden yang terekam dalam siaran langsung tersebut memicu kepanikan jemaat yang bergegas memberikan pertolongan dan meminta ambulans.

Patricio Alfredo Sánchez Molinari diketahui merupakan anggota Kongregasi Redemptoris dan pastor paroki di gereja tersebut. Hingga Minggu, penyebab jatuhnya salib masih belum diketahui dan pihak gereja belum memberikan penjelasan lebih lanjut.

Simak selengkapnya di https://psce.pw/9rqy2f

#HardNews_Tragedi #NewsOne #CariBeritaditvOne #Ekuador #GerejaNuestra #NL01

صبحانه __ ۲۰۰ گرم ماست یونانی
ناهار __۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی
شام __ ۱۸۰ گرم سینه مرغ کبابی ۱۵۰ گرم ماست یونانی

خوردن نان ممنوعه
چای سبز و چای سیاه و قهوه بدون قند و شیرینی بنوشید.
روزانه یک لیتر و نیم تا دو لیتر آب بنوشید.
زمان گرفتن این رژیم فعالیت بدنی و ورزش انجام ندید .
اگر نزدیک پریود بودید و تو دوران پریود این رژیم رو نگیرید.
برای کاهش وزن زیاد این رژیم مناسب نیست.

کاهش چربی بدن: به وزن فعلی، قد، سن، فعالیت و میزان کالری موردنیازت بستگی دارد؛ معمولاً کاهش چربی در سه روز بسیار کمتر از یک کیلو است.
عدد روی ترازو: ممکن است حدود نیم تا دو کیلو یا حتی بیشتر تغییر کند، اما بخش قابل‌توجهی از آن می‌تواند ناشی از تغییر آب بدن و ذخایر گلیکوژن باشد، نه چربی‌سوزی.
⚠️ نکته مهم قبل از شروع این برنامه

عزیزانم، این الگوی غذایی محدود و کم‌تنوع برای همه مناسب نیست. ❤️

افرادی که بیماری زمینه‌ای یا شرایط خاص دارند، بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه از این برنامه استفاده نکنند؛ به‌ویژه:

افراد مبتلا به دیابت یا دارای نوسانات قند خون

افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی

افرادی که داروهای مؤثر بر قند خون مصرف می‌کنند

زنان باردار یا شیرده

افراد دارای سابقه اختلالات خوردن یا ضعف و سوءتغذیه

سلامتی همیشه از کاهش وزن سریع مهم‌تر است.

The glam team absolutely killed this:
Special effect prosthetic work: @jackcoon
Makeup glam: @alyshasherri

This CRV driver decided the turn signal was all they needed to whip a quick u-turn from the right lane on Monroe Road, effectively totaling two cars.

I’m having such imposter syndrome as someone that’s not usually an alt baddie??? 😅 do I look ridiculous or ridiculously hot??