2 years ago
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Posted On: April 12th 2025, 01:28 pm
En las clases surge muchas veces la duda sobre lo que es la meditación y su relación con la práctica de yoga.
A mi me ayudo saber que:
🌱Meditar no es dejar de pensar, se parece mas a contemplar el flujo del pensamiento.
🌱Meditar no es concentrarse. La técnica no es la meditación pero nos conduce a ella. Si bien la concentración "Dhāranā" es clave en el proceso de cultivo de la meditación no es la meditación ensi, "Dhanyā". El estado meditativo es el fruto que emerge a través de la técnica.
Meditar es algo asi como la experiencia de presencia, aquí y ahora, la conciencia de lo que acontece a través vez del cuerpo y la mente. La posibilidad de ver las cosas como son, liberandonos de los condicionamientos.
En la práctica de yoga practicamos āsana, prānāyāma y pratyāhārā acercandonos a la percepción conciente y por lo tanto al estado meditativo en movimiento y en quietud. 🌿
#meditación #dharana #yogayfilosofia
#yogamadrid #clasesdeyogaenmadrid #clasesdeyogaalairelibre #yogaytrekking
A mi me ayudo saber que:
🌱Meditar no es dejar de pensar, se parece mas a contemplar el flujo del pensamiento.
🌱Meditar no es concentrarse. La técnica no es la meditación pero nos conduce a ella. Si bien la concentración "Dhāranā" es clave en el proceso de cultivo de la meditación no es la meditación ensi, "Dhanyā". El estado meditativo es el fruto que emerge a través de la técnica.
Meditar es algo asi como la experiencia de presencia, aquí y ahora, la conciencia de lo que acontece a través vez del cuerpo y la mente. La posibilidad de ver las cosas como son, liberandonos de los condicionamientos.
En la práctica de yoga practicamos āsana, prānāyāma y pratyāhārā acercandonos a la percepción conciente y por lo tanto al estado meditativo en movimiento y en quietud. 🌿
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