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Sol Bibriesca

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Práctica de Hatha Vinyasa Yoga: Presencial y On-line.
Pilates suelo para la recuperación funcional.

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Las escapadas de yoga del finde semana. Este finde mas!!! 🌲🌲🌲 Te apuntas? Info en la descripción! taken in Miraflores De La Sierra, Madrid by @yoga_al_sol

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a year ago

Domingo en el río, sol, fresquito y práctica de yoga. Pasaje hermoso en Valdemaqueda. Gracias a todas las que vinieron a compartir aventura!! 🫶🏼
Que lindo conocernos y practicar juntas!!
El próximo domingo mas!! En Miraflores de la sierra 🪻, donde por lo visto hay 4 o 5 grados menos que en Madrid!!! Info en la descripción!

#yogafindesemana
#yogaoutdoorsmadrid #yogaandhikemadrid #yogaysenderismo #clasesyogamadrid #planfindesemanamadrid #findesemanamadrid #findesemanaenlasmontañas taken in Valdemaquemada by @yoga_al_sol

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a year ago

#dailypractise #hathavinyasa #clasesyogamadrid by @yoga_al_sol

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a year ago

Manzanares el Real el domingo pasado! Yoga and hike! Hicimos sesión de yoga desde un mirador hermoso 💚 que busco @juanpbruno para la ocasión! Muuuy agradecidas con las personas que compartieron la práctica y esa soleada mañana del domingo no nosotras!! 🪻🙏🏼
Estuvo hermoso!

Aquí el reportaje fotográfico!
Haremos otra escapada a la naturaleza el 25 de Mayo a Butraigo! Info en la bio!!
Nos vemos la próxima vez!
;-))

#yogamanzanareselreal #yogaysenderismo #yogaandhike
#yogafindesemana #yogaalairelibremadrid #yogaoutdoorsmadrid #yogaandmeet by @yoga_al_sol

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a year ago

Recordatorio: mantenerse tierno y esperanzado
👁🏵👁 by @yoga_al_sol

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a year ago

Practica de Yoga al aire libre!! 🧘🏻‍♀️🌲🪻🥾
Este domingo vamos a Manzanares el Real, ruta sencilla por la montaña hasta un mirador donde haremos una clase de Yoga Vinyasa multinivel. 😏
Es necesario apuntarse!! Link en la bio!! taken in Manzanares El Real, Madrid, Spain by @yoga_al_sol

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a year ago

Equlibrar las energías masculina y femenina.

Nadi shodhana o respiración alterna es un pranayama que equilibra los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro asociados a la energía masculina y femenina. El nombre nadi shodhana proviene del sánscrito, y está compuesto por nadi que significa ‘canal’ y shodhana, que significa ‘purificar, limpiar’. Entre otros beneficios, purifica los canales energéticos (nadis) y equilibra las energías. Es un pranayama que favorece la concentración.

Tiene beneficios como:

• Disminuye la frecuencia cardíaca y reduce el estrés y la ansiedad.

• Equilibra los dos hemisferios del cerebro y la energía corporal.

• Purifica los canales sutiles de energía (nadis) del cuerpo, por lo que el prana fluye más fácilmente.

• Ayuda a la concentración y a focalizar la mente. by @yoga_al_sol

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a year ago

Domingo de yoga y montaña. Hike tranki por la sierra y sesión de yoga disfrutando del viento y del pasaje increíble que han traído la primavera y la lluvia. Recordamos la importancia de vivir el presente!

Agradecidos con todas las que se acercaron a compartir esta mañana de domingo! Nuestra primera sesión en la naturaleza de la temporada!

Habrá más!! El 11 de Mayo haremos otra excursión a Manzanares el Real!! Info en la bio!

#yogafindesemana #yogaysenderismo #yogacercedilla #yogaalairelibre #yogaconvacas #yogameetup by @yoga_al_sol

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a year ago

En las clases surge muchas veces la duda sobre lo que es la meditación y su relación con la práctica de yoga.

A mi me ayudo saber que:

🌱Meditar no es dejar de pensar, se parece mas a contemplar el flujo del pensamiento.

🌱Meditar no es concentrarse. La técnica no es la meditación pero nos conduce a ella. Si bien la concentración "Dhāranā" es clave en el proceso de cultivo de la meditación no es la meditación ensi, "Dhanyā". El estado meditativo es el fruto que emerge a través de la técnica.

Meditar es algo asi como la experiencia de presencia, aquí y ahora, la conciencia de lo que acontece a través vez del cuerpo y la mente. La posibilidad de ver las cosas como son, liberandonos de los condicionamientos.

En la práctica de yoga practicamos āsana, prānāyāma y pratyāhārā acercandonos a la percepción conciente y por lo tanto al estado meditativo en movimiento y en quietud. 🌿

#meditación #dharana #yogayfilosofia
#yogamadrid #clasesdeyogaenmadrid #clasesdeyogaalairelibre #yogaytrekking by @yoga_al_sol

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2 years ago

Volvemos con las clases!!
Presencial y Online!! 🧘🏻‍♀️💻📲
Modalidades de Yoga tradicional, Vinyasa y Yin. 🌟
Yoga a domicilio o en el estudio. Tambien puedes probar los abonos de 4 clases ONLINE en directo.

Empezamos!!!

#hatha #vinyasayoga
#yogaprecencial #yogaonline
#yogaespaña #yogamadrid by @yoga_al_sol

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4 years ago

Planificando clases, sin prisa y con musica! Buen finde!! 👓 📖⛱

#sinprisa #conmúsica #anatomiaHathaYoga #anatomiaparaelmovimiento #feldenkrais #autopráctica #clasesdeyogaonline #clasesdeyogaoffline #clasesyogazoom by @yoga_al_sol

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5 years ago

Pregúntate que es lo que realmente importa y construye tu vida 💛 hacia eso.

#lavidaeshoy #practicayoga
#yogamadrid #yogamexico #yogaflow #clasesdeyoga by @yoga_al_sol

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5 years ago