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Sol Bibriesca

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Manzanares el Real el domingo pasado! Yoga and hike! Hicimos sesión de yoga desde un mirador hermoso 💚 que busco @juanpbruno para la ocasión! Muuuy agradecidas con las personas que compartieron la práctica y esa soleada mañana del domingo no nosotras!! 🪻🙏🏼 Estuvo hermoso! Aquí el reportaje fotográfico! Haremos otra escapada a la naturaleza el 25 de Mayo a Butraigo! Info en la bio!! Nos vemos la próxima vez! ;-)) #yogamanzanareselreal #yogaysenderismo #yogaandhike #yogafindesemana #yogaalairelibremadrid #yogaoutdoorsmadrid #yogaandmeet
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Domingo de yoga y montaña. Hike tranki por la sierra y sesión de yoga disfrutando del viento y del pasaje increíble que han traído la primavera y la lluvia. Recordamos la importancia de vivir el presente! Agradecidos con todas las que se acercaron a compartir esta mañana de domingo! Nuestra primera sesión en la naturaleza de la temporada! Habrá más!! El 11 de Mayo haremos otra excursión a Manzanares el Real!! Info en la bio! #yogafindesemana #yogaysenderismo #yogacercedilla #yogaalairelibre #yogaconvacas #yogameetup
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Ardha Chandra Chapasana, postura de la caña de azúcar, variante de Ardha Chandrasana, la media luna. La Luna tiene un rico significado simbólico en la mitología del yoga. En el hatha yoga por ejemplo, el sol y la luna representan las dos energías polares del cuerpo humano. De hecho la propia palabra "hatha" a menudo se divide en sus dos sílabas "ha" que significa sol y "tha" que significa luna. La luna nos habla sobre los ciclos, sobre la creación y la destrucción, sobre el constante cambio de la vida.    Esta postura que transmite la armonía entre la fortaleza y estabilidad del cuerpo, al ser una postura de equilibrio y concentración.    BENEFICIOS: - Fortalece el abdomen, tobillos, muslos, nalgas y espina dorsal. - Estira ingles, isquios, aductores y gemelos, así como hombros, pecho y espalda. - Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio. - Mejora la concentración. - Cultiva la seguridad en uno mismo. - Mejora la coordinación y el sentido de equilibrio. APLICACIONES TERAPÉUTICAS: - Ansiedad. - Dolor de espalda. - Osteoporosis. - Ciática. - Fatiga. - Estreñimiento. - Indigestión. - Dolor menstrual.   #ardhachandtachapasana #yoga #vinyasayoga #hathayoga #vinyasa #yogaclases #yogaonline #yogaclasesonline #balance #equilibrio #variacion #yogaparatodos #yogaencasa #sugarcane #balance #yogi #medialuna #yogini
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Cuando haces Marichyasana C pero vigilas a las alumnas :)))
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Natarajasana o postura del Señor de la Danza. Nataraja es la representación del dios Shiva. En la mitología hinduista la danza de Nataraja es un baile cósmico, a su vez destructor, preservador, y creador del universo. Nataraja baila en el centro de un anillo de fuego, que simboliza el eterno ciclo de muerte y renacimiento. Sin embargo, en medio del caos, del movimiento, del cambio, dentro de su propia danza frenética, Nataraja se encuentra suspendido en perfecto equilibrio, subyugando al demonio de la ignorancia.
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