Instagram story viewer> @_mr_tom_sandy_21> Post
ശ്രീനാഥ്(_mr_tom_sandy_21)'s profile avatar

ശ്രീനാഥ്

@_mr_tom_sandy_21

a year ago
Co Creator: itz_.me_.str _sathish_veerapadiyar_
🧡🎻👀🦋...!! . . . . . #instagram #instagood #love #like #photography #follow #instadaily #photooftheday #instalike #fashion #likeforlikes #picoftheday #trending #beautiful #viral #followforfollowback #insta #india #art #explore #photo #bhfyp #likes #explorepage #nature #style #happy #followme #reels #model
Download
11
Posted On: July 15th 2025, 12:24 pm
Tagged Users:
@___nikon__boy___
___nikon__boy___
@__mr___smiley__
__mr___smiley__
@kishore_cutler__
kishore_cutler__
@tom_buttowskii
tom_buttowskii
@prasanth_too
prasanth_too
@prasan_bbc
prasan_bbc
@_sathish_veerapadiyar_
_sathish_veerapadiyar_
@itz_.me_.str
itz_.me_.str
@_mr_tom_sandy_21
_mr_tom_sandy_21
@mr_snazzy__05
mr_snazzy__05
@maven___studios
maven___studios
@vino_joosh
vino_joosh
🧡🎻👀🦋...!!
.
.
.
.
.
#instagram #instagood #love #like #photography #follow #instadaily #photooftheday #instalike #fashion #likeforlikes #picoftheday #trending #beautiful #viral #followforfollowback #insta #india #art #explore #photo #bhfyp #likes #explorepage #nature #style #happy #followme #reels #model
Comments (11)
itz_.me_.str a year ago

itz_.me_.str

❤️🔥😮

_aj._anbu_ a year ago

_aj._anbu_

❤️❤️

___prem___kumar a year ago

___prem___kumar

🔥

revathi_9089 a year ago

revathi_9089

❤️❤️❤️

___nikon__boy___ a year ago

___nikon__boy___

🤍🤍🤍

prasan_bbc a year ago

prasan_bbc

❤️

stupite__01 a year ago

stupite__01

Machi ❤️😍

_gowtham_heart_crusher_ a year ago

_gowtham_heart_crusher_

❤️❤️

kishore_cutler__ a year ago

kishore_cutler__

❤️🔥

__hari___official___ a year ago

__hari___official___

❤️

__mr___smiley__ a year ago

__mr___smiley__

😍❤️🔥

More posts

Oh yeah she does 😮‍💨 #golfreels #golfaddict #golflife #golfhumor
🤍🏄🏼‍♀️
I am writing my very first book!!! 📚 I have been dying to share this with you Pocket Pals and I am just so excited to tell you everything! When I started posting these little reels of pocket-sized psychology, this was definitely not the plan… It started with buckets. And balloons. And umbrellas. And Play-Doh. Basically anything I could grab around the house to make psychology a little easier to understand. Then you started watching. And sharing them with your partners, your friends, your mums. And before I knew it, the comments started rolling in: “When are you going to write a book?” “Please put these in a book.” “I need these somewhere I can keep them.” I laughed it off. I had no idea how you even write a book… But it turns out you weren’t the only ones watching 👀 This is the story of how my slightly ridiculous psychology bestseller dream came to be, one episode at a time. Follow along so you don’t miss Episode 2. 💬 Comment BOOK and I’ll make sure you’re one of the first to see the reveal.
being her mom > 🧸🎀🤍
🍂 КАК НЕ УЙТИ В ОСЕННИЙ РЕЖИМ «МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ»? ⠀ Меньше солнца, больше усталости, вечное желание лежать под пледом и отменить все планы. Знакомо? 🙃 ⠀ Осенью нашему организму действительно может требоваться больше поддержки. И начинать стоит не с очередной чашки кофе, а с базовых вещей 👇🏻 ⠀ 1. 🍳 Ешьте, а не просто перекусывайте Регулярное питание помогает поддерживать энергию и не проваливаться в состояние «я устала, я голодна и ненавижу весь мир». В каждом основном приёме пищи — белок, сложные углеводы, полезные жиры и овощи. ⠀ 2. 🐟 Не забывайте про омега-3 Жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа — источники полезных жиров, необходимых для нормальной работы организма. Но важно: никакой продукт сам по себе не является лечением депрессии. ⠀ 3. ☀️ Ловите дневной свет Даже 20–30 минут на улице в светлое время суток могут помочь поддерживать циркадные ритмы и режим сна. Не ждите идеальной погоды. Пасмурно — не значит бесполезно! ⠀ 4. 💤 Перестаньте героически недосыпать Сон — не роскошь и не награда за продуктивность. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, а вечером уменьшать количество яркого света и информационного шума. ⠀ 5. 🩸 Проверьте дефициты, а не назначайте себе всё подряд Железо, витамин B12 и другие нутриенты важны для нормального самочувствия. Витамин D тоже заслуживает внимания, особенно при низком уровне солнечного воздействия. Но добавки лучше подбирать с учётом показаний, питания и рекомендаций врача. ⠀ 6. 🚶‍♀️ Двигайтесь без насилия над собой Необязательно покупать абонемент в зал и обещать себе новую жизнь с понедельника. Прогулка, растяжка, танцы на кухне — уже лучше, чем требовать от себя невозможного. ⠀ 7. 🤍 Не изолируйтесь Иногда отдых действительно нужен, но регулярный контакт с близкими и приятные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние. ⠀ ✨ Мой главный принцип как нутрициолога: не пытайтесь заставить себя «быть счастливой». Создайте условия, в которых организму будет легче справляться с нагрузкой. ⠀ А что у вас первым меняется с наступлением холодов: сон, аппетит или настроение? *на мне майка со встроенным бюстом от faberlic — это воплощение повседневного комфорта
Guests and friends of the House gather at 150 Mercer Street for cocktails by @claseazulofficial.
back to up