Diego Mendes

vocês sabem a importância do fortalecimento do CORE?

Na aplicação do Pilates é fundamental, pois ele é o centro de força e estabilidade do corpo. Um core bem forte e bem trabalhado, além de te trazer diversos benefícios corporais, previne uma série de lesões. Cuidando da saúde da sua coluna vertebral e pélvis.

Já salva pra fazer em casa e me segue pra mais dicas 👈🏻

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