a year ago
6
2
Posted On: August 20th 2025, 11:23 pm
¿Quieres bajar grasa de verdad? 🔥
Sigue estos 3 pasos simples:
1️⃣ Déficit calórico (con proteína suficiente para no perder músculo).
2️⃣ Entrena fuerza 💪 (evita quedarte flaco y sin forma).
3️⃣ Mantén tu NEAT alto 🚶♂️ → apunta a 10.000 pasos diarios.
👉 Si aplicas esto, la grasa se va y la masa muscular se queda.
En MUJERES 20% está súper bien 👍🏽
¿Listo para hacerlo? Escríbeme “DEFINIR” y te ayudo.
Sigue estos 3 pasos simples:
1️⃣ Déficit calórico (con proteína suficiente para no perder músculo).
2️⃣ Entrena fuerza 💪 (evita quedarte flaco y sin forma).
3️⃣ Mantén tu NEAT alto 🚶♂️ → apunta a 10.000 pasos diarios.
👉 Si aplicas esto, la grasa se va y la masa muscular se queda.
En MUJERES 20% está súper bien 👍🏽
¿Listo para hacerlo? Escríbeme “DEFINIR” y te ayudo.
Comments (2)
More posts
