Denn ja – ich weiß, wie extrem gut es mir tut, das Handy öfter und länger weg zu legen 📵 und setze ich es im Alltag doch nur selten um.
Suche stattdessen immer wieder nach neuen Dingen, die mir Ruhe und Fokus bringen sollen. Podcasts, Bücher, Scrollen, …
Ich möchte niemandem Angebote zur Stressreduktion oder Nervensystem-Regulation schlecht reden. Sie haben ihre Berechtigung. Gleichzeitig weiß ich aus meiner Erfahrung, dass (für mich) sofort wirksam und eigentlich einfach umzusetzen wäre:
👉 Weg mit dem Smartphone
(zumindest für ein paar Stunden)
Dann komme ich automatisch mehr bei mir selber an.
Bei meinen Kindern.
Bei meiner Familie.
In unserem so lieb gewonnenen Alltag. 💛
Ich habe leider nicht DEN einen Tipp für Euch, wie man konsequenter in die Umsetzung kommt. Gleichzeitig ist ja die Erkenntnis und eine gewisse Achtsamkeit der 1. Schritt.
➡️ Jetzt habe ich mich ordentlich „nackig“ gemacht (und das fällt mir bei diesem Thema tatsächlich gar nicht so leicht…) - wie geht es Dir damit?
📷 @nadine.ana.fotografie
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a year agolavendelzimmer
Da triffst du einen Punkt bei mir. Und ja, es ist einfach sehr verlockend sich mit dem Smartphone ablenken zu lassen. Man hüpft quasi in eine andere Welt und kann den eigenen Alltag und auch das Chaos und die Überforderung damit wegscrollen. Mir hilft eine App-Sperre nach einer gewissen Zeit. Denn für mich ist Instagram nicht mehr wegzudenken. Nicht um sinnlos zu daddeln (jaaa doch auch ein bisschen) aber größtenteils um mir wertvolle Information zu holen wie Elternschaft, Astrologie, Rezepte, Achtsamer Umgang mit AdHS, Lipödemhilfe, und und und Daher gebe ich mir maximal so und so viele Minuten am Tag mit der App. Ganz und völlig streichen möchte ich es nicht :-) Aber ein, wie du sagt, weniger Ist Goldwert ❤️
a year agowinzigkeiten
100% ! Ich habe 10 Tage im Urlaub Social Media gefastet und mein Handy wirklich nur für das nötigste genutzt. Es tat so so gut! Aber kaum zu Hause angekommen bekomm ich es einfach nicht hin 🥴
a year agochiaraersiliazauner_
Hab’s gemerkt, als ich 8 Wochen mein Handy weggelegt habe, kein Social Media etc. Es tat so gut ❤️
a year agowalddoula
Ich verliere und verlege mein Handy täglich 😂 Meinen Mann macht das wahnsinnig, weil wir viel Zeit ins suchen investieren. Aber mich macht es immer froh zu sehen, dass ich so gut ohne Handy kann, dass ich es einfach irgendwo vergesse. Und dennoch gibt es dann auch diese Tage, da hänge ich zu viel dran. Und das ist so schade um die tolle Zeit.
a year agojulialinehan_
Genau das! Hatte mir fest vorgenommen vor allem am Wochenende mal öfters das Handy weg zu legen.. oder handyfreie Zone im Schlafzimmer 😂 Mal schauen wie das so umzusetzen ist ❤️
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