Fernanda Lendi Wefer

Agradeço às 172 pessoas que participaram da enquete — a maioria delas da @ns.aparecidacg — realizada como parte de uma pesquisa sobre como cuidam da saúde mental e emocional sem envolver custos financeiros.
Conhecer melhor os hábitos de autocuidado dos participantes - inclusive a ausência deles - foi essencial para enriquecer o tema proposto no Café do Padre do dia 19/09, apresentado pelo padre Odair ( @peodairangelo) e pela Simone ( @simone.greco.05).
Foi um momento de reflexões profundas, com o objetivo de ampliar e explorar o conhecimento sobre práticas simples, acessíveis e, sobretudo, gratuitas. São hábitos que favorecem a reconexão consigo mesmo, promovem a auto percepção, e fortalecem o autoconhecimento - especialmente em um tempo em que tantas pessoas vivem hiperconectadas e hiperprodutivas, desconectando-se cada vez mais de suas próprias necessidades.
Esses hábitos são ferramentas valiosas para cuidarmos melhor da nossa saúde mental e emocional.

"Será que o tempo é o grande vilão e esta passando mais rápido? Ou será ele mais uma vítima da vida moderna, e nós é que estamos passando mais rápido por ele, deslumbrados com as inúmeras possibilidades da era da instantaneidade?"
- Trecho citado no livro: "Dá um Tempo", Izabella Camargo, Editora Principium. Leitura sugerida nesse encontro e o Dilema das Redes, documentário Netflix.

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