Instagram story viewer> @jayjnedy> Post

Jay Jnedy

@jayjnedy

a year ago

Reading books is the real cheat code to life.

#polymath #books #avidreader #genius #selftaught

81

11

Posted On: October 6th 2025, 01:01 pm

Reading books is the real cheat code to life.

#polymath #books #avidreader #genius #selftaught

Comments (11)

More posts

📸 - NICO PAZ CELEBRATES HIS GOAL WITH MESSI!

MESSI ASSIST, NICO PAZ GOLAZOOO!

Comment “DETAILS” and I’ll send you everything you need to know. ❤️

My Lean Transformation Challenge begins October 12th! 💪🏼🔥⚡️

We will train together for 6 weeks:
✨ Stronger body.
✨ Stronger mind.
✨ More resilience.
✨ More support.
✨ 15-45 min per day.
✨ Lifetime access to the program.

Life update: Yesterday was a full rollercoaster.
Low BP, emergency, saline drips at midnight at Sankalp Hospital, Mahem. Dr. Manish who said “kuch nahi hone denge madam ji” - Thank you for saving me. Rohit flew at midnight, family prayed all night, and today I stood at my Hisar event smiling because of your love.
Mummy says nazar, I say negligence. You say - please pray for my health. 🙏

#piccreditpatidev @rohitraj.goyal ❤️

Outfit @isharegalia
Jewellery @the_jewel_gallery
#styling @stylingbyvictor @sohail__mughal___
#eventdiaries #hisaar #deepikasingh

❤ ЖИР НА ТАЛИИ РАСТЕТ ИЗ-ЗА ЭТОГО ❗ ЭТО БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗️АЛКОГОЛЬ, ВОДА, ГОРМОНЫ, АППЕТИТ И СОН 🍷
Бокал вина вечером — а утром весы показывают +800 г и лицо отёкшее 👀

Разбираю честно, что происходит.

🔴 Отёк — это НЕ прямое действие алкоголя (он вообще-то мочегонное!), а эффект «отскока»: обезвоживание + соль от закусок + плохой сон

🔴 Гормоны:

⚠кортизол ↑ (жир на животе),
⚠тестостерон ↓ (медленнее метаболизм),
⚠гормон роста ↓ (хуже восстановление).

А печень в это время сжигает АЛКОГОЛЬ, а не ВАШ ЖИР ⏸

🔴 Аппетит: алкоголь включает те же «голодные» нейроны, что и голодание, и отключает самоконтроль — отсюда и «пьяный голод» на всё подряд 🍕

🔴 Сон: засыпаете быстрее, но глубокий сон разрушен → утром больше кортизола и грелина → снова тянет на еду

✅ Что делать: УМЕНЬШАТЬ 🍷АЛКОГОЛЬ +
✅ закуска — белок+овощи, а не соль и не углеводы;
✅ вода 💦 до/во время/после;
✅ ужин продуман заранее 🥗🐟.

Один бокал на празднике — это нормально.
А вот ❗️регулярный алкоголь и стоящий на месте вес часто связаны сильнее, чем кажется 🙏

⚠ Если контроль над количеством алкоголя даётся тяжело — это повод обратиться к специалисту, а не тема для похудения.

💕Здоровья, красоты и счастья Вам! 💚

reminiscing about some of the cosplays I’ve done 🦭
lemme know your fav? 👀

POV: You said you were just stopping by, but suka banget sama semua koleksinya👀🫶

Seru banget ! Yuk intip The Coach Tabby Shop ada di Promenade Lumina Area, Ground Floor, Central Park Mall Jakarta, cuma sampai 25 October 2026!
@coach @kanmogroup.fashion @timeworks.bykanmo #Coachny #CoachIndonesia