Entrer dans les rapports de force : J'ai compris qu'un comportement ne nécessite pas toujours une réaction immédiate. J'ai commencé à faire PAUSE, à respirer profondément et à prendre un instant pour réfléchir avant de répondre. Ce petit changement a permis d'éviter l'escalade et de créer un espace plus calme, émotionnellement plus sûr.
Ignorer mon besoin de calme : Le cours peut être si bruyant et sur-stimulant... J'ai commencé à m'autoriser à trouver de petits moments de silence dans la journée : utiliser mes écouteurs pour atténuer le bruit, fermer ma porte à certains moments de la journée, manger en silence... juste pour pouvoir protéger ma paix intérieure.
Courir après la perfection J'ai arrêté d'essayer de tout faire. Avant, je me noyais dans les to-do lists, je mesurais ma valeur à ma productivité, et je finissais mes journées épuisée et hypercritique envers moi-même. Maintenant, je me rappelle que "suffisant" est vraiment suffisant. Lâcher le perfectionnisme m'a donné l'espace pour être fière de ce que j'ai accompli.
✨ PRÊT·E À RETROUVER TON CALME ? ✨
Commente GUIDE et je t'envoie mon "guide pour enseignants en quête de mieux-être", premier pas vers plus de sérénité.
2 months agoanne_stdr
Guide, merci d'avance et merci pour tout ce que vous publiez et qui me permet de voir les choses différemment, de retrouver du plaisir à enseigner tout en levant le pied et sans culpabiliser même s'il y a encore du travail à faire...
2 months agocaco391321241708
Merci beaucoup pour votre compte, que je viens de découvrir. Je reprends ma classe de ce2, après 3 ans d arrêt, énorme dépression. J'étais à bout. Je puisais, tous les jours, dans une source qui s'était tarie! L'empathie, l'hypersensibilité, le besoin de donner à chacun de l'amour et d adapter pour chacun de mes 32 élèves. Me sursauter, gérer des désagréments, des réunions de plus en plus fréquentes, les parents, l'équipe...Bref, j'ai implosé. Ne pas fixer de limites, être enseignante à 100 pour 100 de mon temps ⌛️. Je ne pensais pas reprendre l'enseignement, tant j'étais écœurée. Et puis, je reviens, heureuse mais angoissée, avec des limites que je me suis fixée . Vos conseils sont très précieux. Et je vous suivrai avec bonheur. En espérant restez sur mon fil de funambule et en gardant une vigilance par rapport à ce métier de Foi, d'amour et de cœur, mais tellement envahissant et épuisant. Bonne rentrée à toutes et tous.
3 months agogouezin_anne
J’ai testé beaucoup beaucoup de choses, essayé d’innover à tout prix… je vais mieux depuis que je n’ai plus que deux objectifs : transmettre des connaissances de la façon qui me plait sans chercher à éblouir avec des trucs de pédagogie à la mode (tant pis pour l’inspection) et cesser de vouloir être une « bonne » prof. 👏
More posts
